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Nutrióloga- Lic. Eugenia Ortegón

Casa
Mexico
Monterrey
Nutrióloga- Lic. Eugenia Ortegón

▸ Lic. Nutrición y Bienestar Integral- ITESM
▸ Consulta presencial y online
▸ Agenda por teléfono, DM o correo
▸ Céd Prof. 12027749

05/05/2026

Pequeños hábitos, grandes resultados 💚

No necesitas hacer cambios extremos para mejorar tu salud.
Lo que realmente transforma tu cuerpo es lo que haces TODOS los días, no lo que haces una vez.

Elegir mejor tus alimentos 🥦
Respetar tus horarios ⏰
Escuchar a tu cuerpo 🧠
Ser constante, no perfecto ✨

Ahí está la diferencia.

Tu salud no es complicada… solo necesita dirección y constancia.

Si quieres empezar pero no sabes cómo, te acompaño en el proceso 🤝

Agenda tu consulta y construyamos hábitos que sí puedas mantener.

📩 Mándame mensaje para más información

29/04/2026

Por fin puedo enseñarles este lanzamiento 👀✨

Probé estos Snack Bites de fruta + semillas con chocolate amargo y la verdad sí me gustaron bastante 🍫

El chocolate es de Alquimia (se siente la calidad) y están hechos con dátiles de Dubái 👌

Es ese snack dulce que sí te quita el antojo, pero con mejores ingredientes 🙌

Perfecto para cuando quieres algo rico sin irte a lo típico.
Ya están disponibles en Amazon 🛒

https://www.amazon.com.mx/dp/B0GY2HN5MB

¿Los probarías? 👇

28/04/2026

Comes “bien”… pero no ves cambios 👀

No siempre es la comida, muchas veces es todo lo que pasa alrededor.

Pequeños hábitos que parecen insignificantes pueden estar frenando tu progreso.

Si sientes que estás estancado/a, probablemente no necesitas hacer más… sino hacerlo mejor.

📩 Agenda tu consulta y revisamos tu caso de forma personalizada

23/04/2026

Tu cuerpo no solo quema calorías.

Mientras tú piensas en “comer menos” o “hacer más ejercicio”, tu cuerpo está trabajando en cientos de procesos al mismo tiempo: desde regular hormonas hasta absorber nutrientes y controlar la inflamación.

Por eso, la nutrición no se trata solo de bajar de peso… se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita para funcionar bien.

✨ Cuando tu cuerpo funciona mejor, tú te sientes mejor.

Agenda tu consulta y trabaja tu salud desde la raíz.

22/04/2026

El azúcar no “alimenta” el cáncer.

Todas tus células necesitan glucosa para funcionar.

Eliminarla por completo no detiene la enfermedad y puede afectar tu energía y recuperación.

En cáncer, la nutrición debe basarse en evidencia, no en mitos.

Agenda tu consulta 🤍

15/04/2026

No se trata de dejar de disfrutar, se trata de aprender a elegir mejor ✨🥑

Comer saludable no es castigo ni restricción, es una forma de cuidar tu cuerpo, sentirte con más energía y lograr resultados que sí se mantengan 💚

Pequeñas decisiones diarias hacen grandes cambios. ¿Qué eliges hoy? 🌱

11/04/2026

Tu cuerpo siempre te está hablando… el problema es que muchas veces lo ignoramos hasta que ya es demasiado evidente.

Pérdida de peso sin explicación, cansancio constante o problemas digestivos no son “normales”… son señales.

Escucharte a tiempo puede hacer toda la diferencia. ✨

Si algo de esto resuena contigo, es momento de atenderlo desde la raíz, no solo tapar los síntomas.

Agenda tu consulta y empecemos a entender lo que tu cuerpo necesita 🤍

SaludDigestiva

08/04/2026

Nadie te dice esto… 👇

El problema no es que comas “de más”,
es no entender por qué lo haces.

Estrés, mal sueño, ansiedad o dietas restrictivas
hacen que el peso siempre regrese.

✨ Bajar de peso no es comer menos, es entender tu cuerpo.

📩 Si quieres hacerlo bien, mándame mensaje

03/04/2026

RASPBERRY CHOCOLATE BITES 🍫🍓 perfecto para un postre saludable

Necesitas:
• Frambuesas
• Yogurt
• Chocolate amargo

Guárdala la receta para cuando se te antoje algo dulce con chocolatito

27/09/2023

Taylor merecía un lugar en esta cuenta 😅

Inspo: .mx ✨

09/09/2023

3ER ANIVERSARIO 👩🏻‍⚕️
Hoy hace 3 años inicié con el proyecto de mi consultorio privado de nutrición.

No les puedo explicar lo que significa para mí que entren a este consultorio y me confíen su salud.

Los primeros tres años de muchos más mejorando la salud de mis pacientes ✨

Gracias a mis pacientes, familia y amigos que me han apoyado en este proyecto 🤍

Dirección

Monterrey

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 7pm

Página web

https://www.instagram.com/eugenianutricion/

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