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Nutrición Ale De La Cruz

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Nutrición Ale De La Cruz

Nutrición y Bienestar Integral | TEC de Monterrey

🥑 Recetas saludables y fáciles + tips
🍏 Resultados sostenibles personalizados
📍Consulta presencial + online

25/08/2026

POV: la vida de alguien que intenta mejorar sus hábitos 🥦

Dale swipe para ver si te identificas y escribe en comentarios cuál eres tú...

20/08/2026

Siendo nutrióloga y coach de Pilates he aprendido que cuidar de tu cuerpo va mucho más allá de cómo se ve 🤍
Es aprender a nutrirlo, moverlo, escucharlo y darle lo que necesita en cada etapa.

No se trata de comer perfecto ni de entrenar todos los días. Se trata de construir hábitos que te hagan sentir fuerte, con energía y bien contigo mismo.

Al final, la nutrición y el movimiento nunca han sido dos mundos separados. Para mí, siempre han sido parte de lo mismo: sentirte bien en tu cuerpo.

¡Consulta conmigo!

18/08/2026

Si estás en Estados Unidos y toca Chick-fil-A porque traes antojo, guarda esta guía para elegir una opción que se adapte mejor a ti...
📌 Guárdalo para tu próximo viaje!

13/08/2026

Este es mi espacio favorito. Healthy looks good on you.

Agenda tu consulta conmigo. 🫶🏼

11/08/2026

Lo que comes también es parte de tu entrenamiento 🥣✨

Nutrirte bien no se trata de comer menos, sino de aprender a darle a tu cuerpo lo que necesita para sentirte y rendir mejor.

Movimiento + nutrición + constancia. That’s the formula.

04/08/2026

¿Crees que comer en Panda Express significa salirte de tu plan? 🐼🥡

Si estás en Estados Unidos y buscas una opción práctica, estas son algunas alternativas con mejor perfil nutricional.

Como acompañamiento, elige arroz al v***r para mantener un mejor equilibrio.

¿De qué restaurante te gustaría que hablara en el próximo post?

30/07/2026

La proteína trabaja por ti todos los días!! 🍳🐟🥜

Desde reparar músculos hasta producir hormonas, mantenerte satisfecho y cuidar tu piel, cabello y uñas. No necesitas comer más, sino asegurarte de incluir suficiente proteína de calidad en tu alimentación

28/07/2026

Fun fact: La papaya contiene papaína, una enzima natural que ayuda a facilitar la digestión...

23/07/2026

El miedo, la culpa, la restricción o la búsqueda constante de perfección no se resuelven con una lista de alimentos. Se trabajan desde la raíz 🤍

La alimentación es solo una parte de tu bienestar. Tu descanso, estrés, emociones, rutina y relación con la comida también importan.

En consulta no solo diseñamos un plan; construimos herramientas para que puedas sentirte bien con tu cuerpo y con la forma en la que te alimentas.

Si sientes que es momento de empezar a trabajar en ti, agenda una cita. Estoy aquí para acompañarte.

21/07/2026

¿Comer en Starbucks y cuidar tu alimentación? ☕
Sí es posible!!!

En Starbucks puedes encontrar alternativas con buen aporte de proteína, moderadas en calorías y que te ayudarán a mantenerte satisfecho por más tiempo.

Guarda este post para la próxima vez que vayas a Starbucks 💚

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Calzada San Pedro 217
Monterrey

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