Ale Cervantes YOGA

01/12/2025

Mueve tu cuerpo todos los días! 😃💫

Hola! Bienvenid@ a la practica de hoy!Esta práctica es ideal para moverte todos los días y así ganar fuerza, flexibilidad y rango de movimiento en tu cuerpo,...

23/09/2024

https://youtu.be/dcYDuY2Y9qM?si=mL3-6DKycp5Wvja0

Hola todos!! Bienvenidos a esta práctica ideal para días en los que no tienes mucha energía o simplemente quieres relajar pero al mismo tiempo necesitas move...

16/09/2024

✨ Disfruta tu práctica ✨🙏♥️

Hola a todos! Bienvenidos a la práctica de hoy donde nos moveremos despacio pero con atención a cada movimiento. Prepárate para fortalecer, crear espacio en ...

21/07/2024

https://youtu.be/uXXFKliJI2I?si=OBwsXHvkVBA5Z52s

Inspirada en la luna llena del día de hoy, esta práctica te ayuda a aterrizar tu energía, relajarte y prepararte para la noche. ...

24/06/2024

Practiquemos juntxs! 😃

Regálate 15 minutos de tu día para mover y sentir tu cuerpo, así como para aquietar tu mente y poder continuar con tus actividades con la mejor actitud!, Que...

09/06/2024

https://youtu.be/9OKJvjeMNMU

Hoy, elige mover tu cuerpo para sentirlo. Acompáñame en esta práctica sencilla para moverte como se sienta bien para ti./No olvides dejar tu comentario y con...

05/05/2024

https://youtu.be/4RhQ0sbHn6Q?si=bXTnRd-OUC6QWMIG

Hola! Bienvenidos a esta práctica para estirar, fortalecer y mover todo tu cuerpo, doy algunas opciones así que es apta para todos los niveles, como siempre ...

16/04/2024

Hola!! Les comparto esta nueva práctica de Yoga estilo Mandala, Todos los niveles bienvenidos ! 😃

Hola, Namaste!= DHoy te comparto este flow para mover y estirar todo el cuerpo y también fortalecer, cuéntame en los comentarios como te sentiste.Te dejo tam...

12/02/2023

(No lo pude evitar 🙊🦖🧘‍♀️)
✨
Y aprovecho para dejarles esta nota:
"El Yoga es la senda que cultiva el cuerpo y los sentidos, refina la mente, civiliza la inteligencia y halla su descanso en el alma, esencia de nuestro ser. El Yoga es más que físico. Es celular, mental, intelectual y espiritual: afecta al hombre en todo su ser." -B.K.S. Iyengar
✨
Excelente fin de semana 😉

04/05/2022

Saludo al Sol A (Surya Namaskar A)

14/03/2022

…Y a quién no le gustan las torsiones?? A mi me encantan! 😃 , por lo general después de una práctica que incluye varias torsiones me siento más ligera y ágil y también siento que mejora mi postura.. hoy te dejo aquí 6 beneficios de practicar posturas en torsión.
👉🏼Comenta cuál es tu postura en torsión favorita y cómo sientes que te beneficia 😉