Psic. Adriana Chaparro

23/08/2026

Regresando a la radio 📻

Interesante y divertido !

15/08/2026

Nunca sabes de lo que eres capaz , hasta que tiene serlo !

El duelo no se trata de volverte fuerte de inmediato sino de descubrir la fortaleza que siempre ha estado en ti.

Hoy se puede un poquitito más 🫶🏼

20/05/2026

Hoy no solo reconocemos el trabajo de un psicólogo, reconocemos también lo que la psicología hace en la vida de las personas.

Porque detrás de cada proceso hay alguien aprendiendo a sanar, a comprenderse, a poner límites, a reconstruirse y volver a sí mismo.
Y si está proceso es acompañado por la persona correcta , el camino resulta menos sinuoso.

La psicología no solo escucha problemas; acompaña historias, sostiene emociones y ayuda a transformar el dolor en conciencia y crecimiento.

Feliz día del psicólogo !!
❤️

12/05/2026

02/04/2026

La vida se expresa en distintas formas y colores; comprenderla es aceptar que, en esencia, todos somos maravillosamente diferentes.



💙🩵💜💛🧡💚🩷🤎🩶🤍🖤❤️

13/03/2026

Muchas de las realidades que vivimos comenzaron primero como una historia que nos contamos a nosotros mismos con tanta fuerza que los volvimos nuestra realidad.

Ojito aquí : ⬇️
A veces no es la vida la que confirma nuestros miedos… somos nosotros quienes los alimentamos.

En psicología se habla de autoprofecías cumplidas: cuando creemos con tanta fuerza que algo saldrá mal, que sin darnos cuenta actuamos de formas que terminan provocándolo.

Quien piensa “seguro me van a fallar” se protege tanto que se vuelve distante; quien cree “no soy suficiente” deja de intentar antes de tiempo. Y así, la creencia encuentra su propia evidencia.

Por eso, vigilar nuestros pensamientos también es una forma de cuidar nuestro destino.
A veces, cambiar lo que creemos de nosotros mismos… cambia también lo que la vida nos devuelve.

08/03/2026

A veces nos volvemos expertos en sostener lo que duele: responsabilidades, silencios, preocupaciones o heridas que nadie ve. Aprendemos a seguir adelante, a sonreír, a cumplir… y desde afuera pareciera que todo está bajo control.

Pero saber cargar algo no significa que no canse, que no duela o que no haya momentos en los que el corazón quisiera descansar.

Muchas personas fuertes no lo son porque lo que carguen no sea pesado , sino porque han aprendido a caminar con él. Y aun así, también necesitan pausas, comprensión y, de vez en cuando, alguien que les ayude a sostener.

“Que lo sepas cargar no significa que no pese.”

Reconocer que algo pesa no es debilidad…
es una forma muy honesta de cuidar el alma.

27/02/2026

Existen muchas formas en las que manifestamos cómo fuimos cuidados en la infancia. Nuestra manera de amar, de pedir apoyo, de reaccionar ante el conflicto o el abandono, suele ser el reflejo de los primeros vínculos que nos enseñaron qué esperar del amor.

A esto le llamamos APEGO y existen diversas formas de entenderlo.

Apego seguro :
Cuando un niño crece sintiéndose visto, escuchado y sostenido.
En la adultez suele convertirse en una persona que confía, que puede amar sin perderse, que sabe pedir apoyo sin sentir vergüenza.

Apego ansioso:
Cuando el amor fue impredecible, aparece el apego ansioso.
Son personas que aman intensamente, pero viven con miedo a ser abandonadas. Buscan confirmación constante porque en el fondo temen no ser suficientes.

Apego evitativo:
Si el afecto fue distante o frío.
Adultos que aprendieron a no necesitar a nadie, que se muestran fuertes e independientes, pero que en el fondo temen que acercarse demasiado signifique perder su libertad o volver a salir heridos.

Apego desorganizado:
Cuando el vínculo fue fuente de amor y miedo al mismo tiempo. Aquí la personalidad suele debatirse entre el deseo profundo de conexión y el impulso de alejarse para protegerse.

Ahora podrás comprender por qué en ocasiones resulta complicado mantener relaciones saludables.

Sin embargo la pregunta no es:
“¿Qué tipo de apego tengo?”

Sino:
“¿Cómo puedo construir vínculos más seguros a partir de hoy?”