Nutrióloga Abril Cruz

28/01/2026

Feliz Día del Nutriólogo a mis colegas, amigos y a todos quienes comparten esta hermosa profesión.

Gracias a mis pacientes por su confianza y compromiso.

Cada día seguiremos trabajando para quien lo necesite, promoviendo salud y bienestar cada día ✨🥗🤍

17/10/2025

Alimentarte bien es el primer paso para cuidar de ti. Hoy y siempre, elige nutrir tu cuerpo con amor. 🥦 🤍 🍎

10/06/2025

La educación alimentaria comienza desde pequeños 🥑✨
El día de hoy tuve la oportunidad de acudir como invitada a una escuela primaria, para compartir con los niños y maestros; mi experiencia como nutrióloga, además de resolver dudas y preguntas que tienen los pequeños sobre su alimentación.
Me entusiasma saber que las escuelas poco a poco implementan actividades que promueven una alimentación saludable de manera divertida 🍎🥬🥪🍇🍌🥕🥗🍗🥛🥦🍉

10/05/2025

Feliz día mamá

Eres fuerte, amorosa, y tienes el súper poder de mejorarlo todo 🩵💐✨

Disfruten cada momento con sus hij@s

30/04/2025

Existen muchas maneras de demostrarles a los niños y niñas nuestro afecto
-Jugar con ellos (crianza con cariño) 🪁⚽️ 🛝
-Alimentarlos con amor (tratar que sea saludable) 🍎🥑🍌🥛
-Decirles y demostrarles que son muy importantes (comunicación afectiva) 🩵🫰🏼💐

11/04/2025

Recuerda realizar pequeñas colaciones entre comidas, puede ser algún snack, frutas, verduras o algún alimento de tu preferencia. Al consumirlos estos nos van a ayudar a mejorar nuestro apetito y adoptar hábitos alimenticios más estables.

03/04/2025

El día de hoy les comparto un receta súper práctica y fresca; para esta temporada de calor 🥗🥙

Ceviche de lentejas

- 1/2 taza de lentejas cocidas y escurridas
- 1/2 taza de pepino en cubos
- 1 pieza pequeña de zanahoria
- 1/2 pieza de jitomate
- 1/2 pieza de aguacate
- Cilantro al gusto
- Chile jalapeño y cebolla morada al gusto
- Jugó de 1 limón y poquita sal
- 100 gramos de queso panela (opcional)
Puedes acompañarla con tostadas o totopos y una bebida refrescante.

31/03/2025

Tenemos algunos espacios disponibles para fin de semana.
Mándenme mensajito para pedir más información

¡Aún tenemos espacios disponibles!

Recuerda agendar con anticipación, para brindarte un mejor servicio

Estamos ubicados en:
C. Violetas 401, Col. Reforma, 68050 Oaxaca de Juárez, Oax.
En el centro comercial *Pabellon Violetas*, primer piso, local 22.

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25/03/2025

Avena trasnochada

Les comparto una receta práctica, sencilla y deliciosa, ideal para desayunar, como colación o incluso cena. 🥣

Avena trasnochada con fruta
Necesitamos:
- 1/2 ó 3/4 taza de leche (depende si la quieres espesa o no)
- 1/3 de taza de avena
- 1 cucharadita de chía
- Canela en polvo al gusto (opcional)
- Esencia natural de vainilla al gusto (opcional)
- 1 cucharadita de azúcar o endulzante de tu preferencia (puedes consumirlo sin endulzar)
Mezclar todo lo anterior y dejarlo durante la noche en refrigeración o en un lugar fresco.
Sirve y disfruta agregando la fruta de tu preferencia (yo agregué medio plátano y 3 fresas) 🍓 🍏🍌🍇🥭🍐
También puedes agregar semillas como nuez, almendra, arándanos deshidratados o pasas

19/03/2025

¡Aún tenemos espacios disponibles!

Recuerda agendar con anticipación, para brindarte un mejor servicio

Estamos ubicados en:
C. Violetas 401, Col. Reforma, 68050 Oaxaca de Juárez, Oax.
En el centro comercial *Pabellon Violetas*, primer piso, local 22.

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