Psicólogo Emmanuel L. Verástegui

Psicólogo Emmanuel L. Verástegui Psicoterapia Individual (Adultos +18) & De Pareja

Ansiedad, depresión, trastorno límite de la personalidad.

Este es uno de los principios de la ACEPTACIÓN: Hay cosas que no podemos cambiar, pero si podemos cambiar la manera en q...
25/05/2026

Este es uno de los principios de la ACEPTACIÓN: Hay cosas que no podemos cambiar, pero si podemos cambiar la manera en que las miramos.

La psicoterapia cognitivo-conductual tiene evidencia se ser efectiva para un gran numero de trastornos y problemas psico...
12/05/2026

La psicoterapia cognitivo-conductual tiene evidencia se ser efectiva para un gran numero de trastornos y problemas psicológicos.
Esta basada en protocolos de investigación que la avalan.
¿Quieres conocer más? Ingresa en la siguiente liga:
https://sepsm.org/wp-content/uploads/2022/06/TERAPIA_COGNITIVO_CONDUCTUAL.pdf

Cuanto tenemos emociones desagradables, el primer impulso será evitarlas, como con la ansiedad.Los pensamientos catastró...
06/05/2026

Cuanto tenemos emociones desagradables, el primer impulso será evitarlas, como con la ansiedad.
Los pensamientos catastróficos y las sensaciones corporales suelen ser intensas. Pero al evitarlas, entramos en un proceso de retroalimentación con nuestro cuerpo, mandando el mensaje de: “esto es peligroso”, “no debería sentirme así”.

Al aceptarlas, podemos enseñarle a nuestro cuerpo que podemos convivir con ellas y seguir con nuestra vida, que tienen una razón de ser adaptativa y que no esta mal sentirnos de esa manera.

¿Qué es la psicoterapia?La psicoterapia es un tratamiento colaborativo basado en la relación entre un individuo y un psi...
05/05/2026

¿Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia es un tratamiento colaborativo basado en la relación entre un individuo y un psicoterapeuta, que utiliza procedimientos científicamente validados para ayudar a las personas a cambiar hábitos, modificar comportamientos, mejorar sus emociones y resolver problemas de forma constructiva, buscando el bienestar general.

Definición de: American Psychological Association (APA)

¿Qué es la psicoterapia?La psicoterapia es un tratamiento colaborativo basado en la relación entre un individuo y un psi...
04/05/2026

¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es un tratamiento colaborativo basado en la relación entre un individuo y un psicoterapeuta, que utiliza procedimientos científicamente validados para ayudar a las personas a cambiar hábitos, modificar comportamientos, mejorar sus emociones y resolver problemas de forma constructiva, buscando el bienestar general
American Psychological Association (APA)

Hay muchos mitos y malentendidos sobre la terapia, aquí te dejo 5 de los más comunes.
28/04/2026

Hay muchos mitos y malentendidos sobre la terapia, aquí te dejo 5 de los más comunes.

01/04/2026

Muchas veces este periodo de descanso en un periodo de “ruido”. Tomate un descanso 🛌

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