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¿Sabías que algunos hábitos alimenticios aumentan significativamente el riesgo de formar piedras en el riñón?

Los principales factores son:

🧂 Exceso de sal.
🥩 Mucha proteína animal.
🥤 Bebidas con alto contenido de fructosa.
🥬 Exceso de alimentos ricos en oxalatos.
🥛 Consumir muy poco calcio en la dieta.
💧 No tomar suficiente agua.

El más importante de todos es la hidratación. Mantener una adecuada ingesta de líquidos disminuye significativamente el riesgo de desarrollar nuevos cálculos.

⚠️ Si ya has tenido una piedra, lo ideal es identificar su composición y realizar una evaluación metabólica antes de hacer cambios drásticos en tu alimentación.

Una estrategia personalizada puede reducir de forma importante el riesgo de recurrencia.

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