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Dra. Mariana Hernández Raya - Tu gine

Casa
Mexico
Pachuca
Dra. Mariana Hernández Raya - Tu gine

Ginecología y Obstetricia
Cirugía de mínima invasión
Diplomado en Endocrinología Ginecológica

09/06/2026

Usa ropa interior de algodón para prevenir infecciones vaginales
🩲 Usa ropa interior de algodón para prevenir infecciones vaginales y mantener una buena salud íntima. El algodón es transpirable y ayuda a mantener la zona seca, lo que reduce el riesgo de irritaciones y bacterias 🧼.

Opta por prendas sin costuras y evita los materiales sintéticos que pueden atrapar la humedad y causar molestias. Tu bienestar íntimo es importante, ¡así que elige ropa interior que cuide de ti! 🌸
👩‍⚕️ Dra. Mariana Hernández Raya
Ginecología y Obstetricia
📌 Biomedica Pachuca
Viad. Javier Rojo Gómez 118, Céspedes,
Pachuca de Soto, Hgo.
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771 129 6484
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08/06/2026

💇‍♀️ ¿SE TE CAE EL CABELLO?
La caída capilar en mujeres no es solo una cuestión estética: suele estar ligada a transiciones hormonales profundas como el embarazo, el postparto o la menopausia. Y aunque parezca normal, no significa que debas resignarte. Cada etapa tiene su ritmo… y también su impacto en el cuero cabelludo.

🌀 En algunas, el cabello pierde volumen de forma repentina; en otras, el adelgazamiento es lento pero constante. Factores como la alopecia androgenética, el estrés o incluso deficiencias nutricionales pueden estar detrás. Lo importante es no ignorar los cambios ni compararte con otras mujeres: tu proceso es único.

Aunque nadie lo note, tú sabes exactamente cuántos cabellos dejó el cepillo esta mañana.
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06/06/2026

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05/06/2026

✨ MITO VS REALIDAD: Papanicolaou ✨

❌ Mito: El Papanicolaou duele.

✅ Realidad: El Papanicolaou es un procedimiento rápido y generalmente indoloro. Durante la toma de la muestra puede sentirse una ligera presión o una molestia leve, pero no debería causar dolor.

💜 Cuando el procedimiento se realiza con una técnica adecuada y en un ambiente de confianza, suele ser rápido, seguro y bien tolerado por la mayoría de las pacientes.

🌸 Este estudio es una herramienta fundamental para el cuidado de la salud femenina, ya que permite detectar cambios celulares importantes de manera oportuna.
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04/06/2026

CONGESTIÓN MAMARIA
La congestión mamaria 🌸 aparece cuando los senos se llenan de leche 🤱 en los primeros días después del parto. Esto puede generar sensación de presión, sensibilidad y aumento de volumen que resulta incómodo en actividades cotidianas. Aunque suele ser temporal, puede generar preocupación si no se comprende lo que está ocurriendo.

Algunas señales pueden presentarse:
➡️ 🌸 Hinchazón mamaria
➡️ 😣 Sensibilidad
➡️ 🔥 Sensación de calor
➡️ 🤱 Dificultad inicial

Dentro del organismo, la producción de leche 🧬 aumenta rápidamente tras el parto, generando acumulación y presión en los conductos mamarios hasta que el vaciamiento se vuelve constante.
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02/06/2026

¿CUÁNDO COLOCAR EL DISPOSITIVO INTRAUTERINO (DIU)?
- Postparto
- Durante el clico menstrual

El Dispositivo Intrauterino (DIU) es un método anticonceptivo de larga duración que puede permanecer en el útero durante varios años. El momento adecuado para colocar o retirar un DIU y la frecuencia de cambio pueden depender del tipo específico de DIU que estés utilizando y de tus necesidades de planificación familiar.

👉Frecuencia de cambio:
✅DIU de cobre: Por lo general, puede permanecer en su lugar hasta por 10 años, dependiendo del tipo y la marca específica.
✅DIU hormonal: La duración puede variar entre 3 y 6 años, según el tipo y la marca.
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01/06/2026

MIOMAS UTERINOS
Tumores benignos frecuentes que afectan la función uterina.

Los miomas uterinos 🌺 crecen a partir del músculo del útero y responden a las hormonas femeninas.

Los síntomas incluyen menstruaciones abundantes, dolor pélvico y presión abdominal. En algunos casos interfieren con la fertilidad.

En el cuerpo, los miomas generan compresión y sangrado excesivo 🔥, provocando anemia, dolor y alteraciones reproductivas.
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28/05/2026

QUISTES ENDOMETRIALES
Los quistes endometriales son pequeñas bolsitas llenas de líquido que se forman en los ovarios debido a la endometriosis 🌹. Esta condición puede causar molestias y síntomas incómodos, como dolor en la zona pélvica, sangrado menstrual abundante o irregular, y dificultades para concebir.
El dolor en la zona pélvica, especialmente durante el período menstrual o las relaciones sexuales, es un síntoma común de los quistes endometriales 🤒. También puede haber sangrado menstrual abundante o irregular, y algunas mujeres pueden experimentar dificultades para concebir.
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26/05/2026

BENEFICIOS DEL EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO 🤰
El ejercicio fortalece a la madre y al pequeño.

El ejercicio durante el embarazo 🤰 no es solo movimiento, es salud compartida. Favorece la circulación 💓, regula la energía ⚡ y contribuye a que el cuerpo se adapte con mayor facilidad a los cambios propios de la gestación.

➡️ Mejora la salud cardiovascular 💓
➡️ Reduce el riesgo de complicaciones 🚼
➡️ Favorece el control del peso ⚖️
➡️ Incrementa el bienestar emocional 😊

El cuerpo en gestación responde con mayor oxigenación y fuerza, equilibrando hormonas y mejorando el estado de ánimo. Esa sinergia interna es el reflejo del vínculo entre madre y bebé 👶.
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