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Nuestro enfoque es educar, enseñar y preservar los conocimientos brindados en consulta a través de una interacción de cercanía nutrióloga-paciente, brindando y garantizando los resultados y metas establecidas.

“Hablemos de salud, no de cuerpos”❤️‍🩹

20/05/2026

Tener fuerza para cargar cosas sin lastimarte, sentirte más estable al moverte o simplemente poder hacer actividades cotidianas con mayor facilidad también es una forma de calidad de vida.

Porque al final, entrenar no solo se trata de verte bien… también se trata de sentirte bien y cuidar tu cuerpo a largo plazo. ✨

15/05/2026

Durante años, el SOP se relacionó principalmente con los ovarios y los “quistes”, cuando en realidad también puede involucrar temas hormonales, metabólicos y resistencia a la insulina.

Por eso recientemente se propuso un cambio de nombre, buscando representar de una manera más completa todo lo que puede estar pasando en el cuerpo.

Y aunque parezca algo pequeño, entender mejor una condición también puede ayudar a que más mujeres se sientan identificadas, escuchadas y acompañadas. ✨

30/04/2026

Crecemos, nos llenamos de responsabilidades y a veces solo vemos lo que nos falta…

pero pocas veces nos detenemos a pensar en todo lo que ya logramos 🫶

Esa versión tuya de niño/a que soñaba, que intentaba, que no se rendía tan fácil… hoy estaría orgullosa de la persona en la que te estás convirtiendo 💛

Feliz Día del Niño ✨

28/04/2026

Con este calor, lo único que se antoja es algo fresco, ligero y que sí disfrutes 🥵🥭

Este aguachile con mango es una opción perfecta: fácil, rico y con ese toque picosito que no falla 🔥
Ideal para esos días donde no quieres algo pesado pero tampoco quieres comer sin ganas 🦦

22/04/2026

Si estás trabajando en tu salud metabólica, este tipo de ajustes suman más de lo que crees 🤩

Enfriar el arroz cambia la forma en la que tu cuerpo lo procesa, ayudando a que la glucosa suba más lento. No es magia, es aprender sobre cómo funcionan los alimentos🙂‍↔️

17/04/2026

👇🏼INGREDIENTES AQUÍ👇🏼🦦

🍌2 plátanos

🥄1/2 cucharadita de polvo para hornear

🥚3 huevos

🥜🦦2-3 cucharadas de MANISA

🍫Opcional: chispas de chocolate (de preferencia amargo)

♨️Dejar hornear 20 minutos a 250 grados centígrados

¡Guarda este video y cuéntame si la hiciste!🙂‍↔️👩🏻‍🍳

11/04/2026

Las porciones también importan 🥑⚖️
Incluso la comida más sana, en exceso, puede alejarte de tus objetivos.

31/03/2026

Cuando aprendes a hacer bien los ejercicios, todo cambia: sientes mejor el músculo, reduces el riesgo de lesiones y aprovechas mucho más tu entrenamiento.

Entrenar no es solo ir… es aprender a hacerlo bien. 💪

28/03/2026

Aprender y entender lo que haces en el gym también es parte del progreso 💪✨

24/03/2026

Muchas veces pensamos que comer mejor significa quitar cosas… pero en realidad también se trata de lo que decides agregar. 🌱

Hay pequeños cambios que pueden hacer tus comidas más completas sin complicarte tanto.

A veces, ese “extra” es lo que marca la diferencia. ✨

18/02/2026

El hip thrust no es solo subir y bajar la barra 👀
Un pequeño ajuste puede hacer que realmente trabajes el glúteo… 💥

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