Nutsavit

22/07/2026

🗣️¿Esperas a sentirte a tener una enfermedad para acudir a una valoración? 👀

Un check up es justo lo contrario: revisarte cuando te sientes BIEN para seguir así.💪🏼💚

Te puedes ahorrar sustos y gastos grandes después.

Agenda tu cita al 2224208102. 📲✨

nutriologapuebla

25/06/2026

👩🏻‍⚕️✨ El pan de cada día en la consulta.🤚🏼

22/06/2026

La transformación de tu salud al alcance de tu mano🥗🏋🏻‍♀️⚡

Incluye:
✅Evaluación personalizada acorde a tu objetivo.
✅Corrección de valores en Laboratorios.
✅Educación Nutricional acorde al objetivo a tratar.
✅Seguimiento y apoyo durante tu tratamiento.

Agenda tu cita de valoración y comienza a sentirte mejor.😉

📲Previa Cita: 2224208102.
🌐nutricionsaludyvitalidad.com.mx
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18/05/2026

🗣️ Dormir mal es como usar tu celular con 5% de pila todo el día= Todo falla.

🙂‍↕️ Puedes comprarte el mejor suplemento / medicamento del mundo para dormir, pero sí no tienes una buena higiene de sueño... Ese suplemento NO va a funcionar por sí solo.

Higiene del sueño:
✅ Cena 1 hora o 1 1/2 hora antes de irte a dormir (mejora el tener una buena digestión).
✅ 1 hora antes de dormir, NO usar pantallas (celular, televisión, etc), cuarto obscuro y no tener ruidos distractores.
✅ Las recomendación es descansar de 6 a 8 hrs, mujeres necesitamos más tiempo de descanso por cuestiones hormonales.
✅ Si trabajas en turno nocturno, recuerda realizar una siesta reparadora al día siguiente (1 o 2 hrs).
✅ No usar estimulantes horas cercanas a tu sueño (cafeína, chocolate, Pre entreno, etc)

18/05/2026

Métodos que pueden ayudar, pero los buenos hábitos serán que tu resultado siga permaneciendo. 😉

Facto dominguero.

13/05/2026

😉✨

El SOP evoluciona incluso en su nombre.
Ahora se propone el término Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino, reflejando que no solo afecta los ovarios, sino también el metabolismo, las hormonas y la salud integral de quien lo vive. 💜
Más que un cambio de palabras, es un paso hacia una comprensión más completa y humana de esta condición.

12/05/2026

🗣️ Prohibir no es tratar. Es desnutrir.

¿Te dieron la hoja del semáforo y te dijeron “nada de esto”.
Y llevas meses comiendo pollo hervido, chayote y miedo?

El error más grande en ERC no es comer jitomate.
Es desnutrirte por hacer dieta sin laboratorio y sin guía.

✅ La nutrición renal 2026 no prohíbe alimentos. Prohíbe la desinformación.

Si tienes dudas con tu alimentación o tienes algún familiar o conocido, compártele la información. 😉🫘

O si estas interesado en agendar cita pueda mandar DM o al 2224208102. 📲✨

20/04/2026

Tu progreso no se mide en una comida. 💚✨
Salirte del plan un día no te hace fracasar. Te hace humano.
La culpa no quema calorías, la constancia sí.

🗣️ El equilibrio se ve así:
1. 80/20: La mayoría del tiempo eliges lo que te nutre y te acerca a tu objetivo. El otro 20% es vida social, antojos y flexibilidad.
2. Sin culpa: La culpa engorda más que un postre. Te lleva a atracones, restricción y a pelearte con la comida. Disfruta, registra si quieres, y al siguiente tiempo de comida retomas.
3. Contexto importa: Una comida no define tu salud. Lo que haces de lunes a lunes, sí.
4.Placer también nutre: Compartir, celebrar y disfrutar es parte de una relación sana con la comida.

Come, disfruta, y vuelve a tu plan sin castigarte.
Eso también es disciplina.✅✨

Previa Cita para corregir hábitos alimenticios acorde a tus objetivos: 2224208102 📲✨

16/04/2026

Recuerda que el cambio no sucede en un lunes o en enero, inicia el día que tomas la decisión de aplicarlo sin importar que día o mes sea. 🫴🏼💚⚡

👩🏻‍⚕️ Si estas dispuestx hacer el cambio, yo te puedo ayudar acorde al objetivo que tengas en mente, agenda tu cita al 2224208102. 📲✨