Psic. Centy Ruiz

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Psic. Centy Ruiz Hola. Soy Licenciada y Maestra en Psicología por la UNAM 📚
Cédulas: 13390211 | 15685891
Terapia cognitivo-conductual.

Y por aquí encontrarás contenido sobre psicología y salud 🫧

La terapia es un espacio necesario pero muchas veces no es suficiente. Las personas no nos movemos dentro de una burbuja...
22/09/2026

La terapia es un espacio necesario pero muchas veces no es suficiente.
Las personas no nos movemos dentro de una burbuja, estamos inmersos en condiciones sociales que afectan nuestro bienestar, por eso es tan importante tomarlas en cuenta durante la intervención.

19/09/2026

Abrazar la realidad de nuestro contexto es un acto de honestidad y autocuidado. Buen fin de semana para descansar sin culpas 🫧

18/09/2026

Hablar es prevenir 🎗️
Mitos y realidades sobre el suicidio.
¿Cómo ayudar a alguien con ideación suicida?

No todo síntoma emocional es una "falla de autorregulación". A veces, el malestar es la respuesta esperada de un cuerpo ...
17/09/2026

No todo síntoma emocional es una "falla de autorregulación".
A veces, el malestar es la respuesta esperada de un cuerpo que lleva demasiado tiempo resistiendo presiones externas.
Quitarle el peso a la culpa individual es el primer paso para mirarte con compasión.
Guarda esta publicación si necesitabas leer esto hoy.

¿Nos vemos mañana? Les hago la invitación a conectarse conmigo a un En vivo aquí en mi página, donde hablaremos sobre mi...
16/09/2026

¿Nos vemos mañana?
Les hago la invitación a conectarse conmigo a un En vivo aquí en mi página, donde hablaremos sobre mitos y realidades del suicidio 🎗️
Comparte esta invitación con tus conocidos y aparta el jueves 17 a las 7:30 pm para conectarte.
Será un gusto compartir información y responder algunas dudas.

Hablemos del suicidio; cambiemos la narrativa 🎗️El día de ayer fui invitada a dar una ponencia en el Hospital General de...
15/09/2026

Hablemos del suicidio; cambiemos la narrativa 🎗️
El día de ayer fui invitada a dar una ponencia en el Hospital General de Puerto Escondido en el marco del mes para la prevención del suicidio. Agradezco a la Mtra. Alba Díaz y a la dirección general del hospital por considerarme en esta actividad.
Fue un gusto colaborar en este espacio donde el personal de salud está interesado en informarse y derribar algunos mitos que existen en torno al tema. Creo firmemente que todos podemos ser parte de la prevención del suicidio y estos escenarios son el inicio de ello.
Como comunidad, aprendamos a ser apoyo, ver al Otro, notar las señales de alerta y mostrar empatía, porque nadie merece perder la vida por suicidio y nadie merece perder a alguien querido por suicidio 💛

15/09/2026

Es momento de dejar de individualizar problemas que también son colectivos y estructurales.
Tu salud psicológica está profundamente atravesada por tus condiciones de vida, tus cargas diarias y las oportunidades de tu entorno. Exigirte "estar bien" o mantener una actitud perfecta en medio de situaciones complejas solo suma una capa extra de culpa.
Validar lo que sientes implica también reconocer el contexto en el que estás navegando. 🌿 ¿Habías reflexionado sobre cómo tu entorno influye en tus emociones? Te leo en los comentarios.

12/09/2026

Si hoy las cosas se sienten pesadas, recuerda ir un día a la vez. No estás solo/a en esto. 🎗️

LÍNEAS DE AYUDA DISPONIBLES 24/7

Línea de la Vida (CONASAMA): 800 911 2000

SIMISAE (Farmacias similares): 800 911 3232

Consejo Ciudadano: 55 5533-5533

SAPTEL: 55 5259 8121

LOCATEL: 555 658 1111

Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🎗️Que no sea una fecha más, sino podamos todos los días ser empáticos y amab...
10/09/2026

Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🎗️
Que no sea una fecha más, sino podamos todos los días ser empáticos y amables ante el dolor del otro.
Y recordar que no estamos solos, que hay momentos donde todo se torna difícil pero existen otras alternativas ante el sufrimiento.

La forma en que respondemos al dolor de los demás importa. Hoy te invito a ser un espacio seguro para quien te rodea. Gu...
10/09/2026

La forma en que respondemos al dolor de los demás importa. Hoy te invito a ser un espacio seguro para quien te rodea.
Guarda este recordatorio. 📱💛

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