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PARA SER FELIZ, según el filósofo estoico Séneca, debes eliminar dos cargas mentales: el miedo a un mal futuro y el recu...
14/09/2026

PARA SER FELIZ, según el filósofo estoico Séneca, debes eliminar dos cargas mentales: el miedo a un mal futuro y el recuerdo de un mal pasado.

⬇️ LAS DOS CARGAS QUÉ DEBES SOLTAR.

💠 EL PASADO: No puedes cambiar lo que ya ocurrió. Vivir en el arrepentimiento o la culpa solo destruye el momento actual.

💠 EL FUTURO: La ansiedad por lo que vendrá no existe todavía. Séneca recordaba que sufrimos más en nuestra imaginación que en la realidad.

➡️ LA CLAVE ES:

👍🏻 VIVIR EN EL PRESENTE: Habita el ahora con atención plena para encontrar paz.

👍🏻 DISTINGUIR LO CONTROLABLE: Enfócate solo en lo que depende de ti y suelta el resto.

👍🏻 BUSCAR LA VIRTUD: La verdadera felicidad nace de un alma recta, racional y en armonía con la naturaleza.

Recuerda que NO ESTÁS SOLX, ESTAMOS JUNTXS.
: un lugar para ti. 🏳️‍🌈

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📌 El trastorno de ansiedad generalizada y las adicciones, son problemas de salud mental que a menudo se conectan y agrav...
13/09/2026

📌 El trastorno de ansiedad generalizada y las adicciones, son problemas de salud mental que a menudo se conectan y agravan mutuamente en lo que se conoce como patología dual.

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD GENERALIZADA? 🤔

El Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una condición donde la persona siente una preocupación excesiva y constante sobre temas cotidianos como el trabajo, la salud o el dinero.

💠 DURACIÓN: Ocurre la mayoría de los días durante al menos seis meses.

💠 SÍNTOMAS COMUNES: Cansancio extremo, tensión en los músculos, problemas para dormir, irritabilidad y dificultad para concentrarse.

¿QUÉ SON LAS ADICCIONES ? 🤔

Una adicción es una necesidad incontrolable de consumir una sustancia (como alcohol, tabaco o dr**as) o de realizar una conducta (como apostar o usar videojuegos en exceso).

🚩 PÉRDIDA DE CONTROL: La persona sigue con el hábito a pesar de los daños graves en su salud, familia o trabajo.

🚩 EFECTO FÍSICO Y MENTAL: Altera la química del cerebro y desgasta la estabilidad emocional.

👀 ¿CÓMO SE RELACIONAN?

La relación entre ambos problemas es bidireccional y forma un círculo vicioso:

➡️ ALIVIO FALSO: Al principio, la persona usa la sustancia o conducta adictiva para escapar o calmar el sufrimiento y los nervios de la ansiedad.

➡️ EMPEORAMIENTO A LARGO PLAZO: Cuando el efecto pasa, el cerebro se queda sin reservas químicas naturales (como la serotonina) y la ansiedad regresa con mucha más fuerza.

➡️ DEPENDENCIA: La ausencia de la sustancia dispara el pánico o el nerviosismo, lo que obliga a la persona a consumir otra vez para dejar de sentir malestar.

Recuerda que NO ESTÁS SOLX, ESTAMOS JUNTXS.
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Muchas veces pensamos que no podemos seguir, que la vida se nos está acabando y no sabemos que hacer, sentimos que caemo...
12/09/2026

Muchas veces pensamos que no podemos seguir, que la vida se nos está acabando y no sabemos que hacer, sentimos que caemos en un pozo hondo y oscuro, nos sentimos sol@s.

Septiembre es el mes en el que visibilizamos y hablamos del sui cidio y de la importancia de la salud mental. El 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.

Sabemos que las personas que consumimos sustancias psicoactivas necesitamos saber que no estamos sol@s, por eso es importante que sepas que en CRIDA habemos personas que te vamos a escuchar y acompañar, además te compartiremos nuestros procesos y como vivimos nuestro día a día.

Recuerda que NO ESTÁS SOLX, ESTAMOS JUNTXS.
: un lugar para ti. 🏳️‍🌈

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07/09/2026
07/09/2026
Hoy queremos que sepas que siempre hay una mano dispuesta para ayudar, un abrazo para reconfortar, unos oídos para escuc...
03/09/2026

Hoy queremos que sepas que siempre hay una mano dispuesta para ayudar, un abrazo para reconfortar, unos oídos para escuchar y una persona con la que puedes contar, compartir y encontrar una solución.

Recuerda que NO ESTÁS SOLX, ESTAMOS JUNTXS.
: un lugar para ti. 🏳️‍🌈

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02/09/2026

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🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ LAS PALABRAS IMPORTAN
Hablar correctamente también es una forma de RESPETO ✨
Dentro de la comunidad LGBTTTIQ+, muchas palabras han evolucionado. Informarnos nos ayuda a construir espacios más respetuosos, libres e incluyentes. 💜

❌ Preferencia sexual
✅ Orientación sexual
La orientación sexual no es una preferencia, porque no es algo que una persona elige como si seleccionara una opción.

❌ Homosexualismo
✅ Homosexualidad
La homosexualidad no es una enfermedad, ideología ni conducta que deba corregirse.

❌ Lesbianismo
✅ Lesbianidad o ser lesbiana
Aunque ambos términos pueden encontrarse en distintos contextos, lesbianidad es utilizado frecuentemente para hablar de la identidad, experiencia y vivencia de las mujeres lesbianas.

❌ Cambio de s**o
✅ Transición de género o proceso de afirmación de género
Cada persona trans vive su proceso de manera diferente y no todas las personas trans realizan tratamientos médicos o cirugías.

❌ Un hombre que se siente mujer
❌ Una mujer que se siente hombre
✅ Mujer trans
✅ Hombre trans
La identidad de género no es simplemente “sentirse” algo: es parte de quién es una persona.

❌ Transexual como término general para todas las personas trans
✅ Persona trans
Transexual puede ser una identidad utilizada por algunas personas, pero no debe imponerse como etiqueta general.

❌ Hermafrodita para referirse a personas
✅ Persona intersexual
La intersexualidad se refiere a variaciones en las características sexuales. El término correcto y respetuoso es persona intersexual.

❌ Normal / anormal
❌ Personas normales y personas LGBT
✅ Personas heterosexuales, cisgénero, LGBTTTIQ+
Nadie es más “normal” que otra persona. La diversidad humana existe y merece respeto.

❌ Estilo de vida gay
❌ Estilo de vida LGBT
✅ Vida, identidad u orientación sexual
Ser parte de la diversidad no es una moda ni un estilo de vida.
❌ Preferencia de pronombres
⚠️ Pronombres
Los pronombres forman parte de la manera en que una persona desea ser nombrada y reconocida.

❌ Comunidad gay para incluir a todas las identidades
✅ Comunidad LGBTTTIQ+
✅ Diversidad sexual y de género
La diversidad es mucho más amplia que una sola identidad.

✨ Las palabras pueden excluir… pero también pueden abrazar.
Informarnos, preguntar con respeto y reconocer la identidad de cada persona es una forma de construir una sociedad donde nadie tenga que explicar, justificar o defender su existencia. 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️
NO ES “EXAGERACIÓN”.
NO ES “MODA”.
NO ES “IDEOLOGÍA”.
ES RESPETO.
ES DIGNIDAD.
SON DERECHOS HUMANOS.

💜🏳️‍🌈 Mujeres Libres y Diversas Campeche A.C. 🏳️‍⚧️💜
✨ Por una sociedad libre de discriminación y violencia.

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ConSentido Colectivo
Secretaría de Inclusión
CODHECAM Comisión de Derechos Humanos del Estado de Campeche

🌈

01/09/2026

A través del Centro LIBRE Hopelchén Dzibalchén del Instituto de la Mujer del Estado de Campeche, hicimos llegar condones internos y externos, así como folletos informativos, al DIF Municipal de Dzibalchén.
Con esto, el Centro LIBRE junto con el DIF, se suman a las acciones de prevención de embarazos e ITS.

Dirección

Calle 13 # 61 Entre Nopal Y Revolución Invasión Esperanza
San Francisco De Campeche
24080

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