CRIDA

12/08/2026

MANTENER LA SOBRIEDAD requiere un compromiso diario a través de la gestión de entornos, el apoyo comunitario y el cuidado de la salud física y mental. Cada día limpio es un logro que fortalece tu bienestar a largo plazo.

¿CÓMO PUEDO HACERLO? 🤔

💠 EVITA DETONANTES: Aléjate de lugares, eventos o personas que incentiven el consumo pasado.

💠 APOYO CONSTANTE: Asiste a grupos de ayuda mutua como Alcohólicos Anónimos o busca acompañamiento terapéutico profesional.

💠 RUTINA SALUDABLE: Duerme bien, come balanceado y haz ejercicio para reducir el estrés físico y mental.

💠 VIVE UN DÍA A LA VEZ: No pienses en el futuro lejano; concéntrate solo en mantenerte sobrio durante las próximas 24 horas.

💠 MANEJA LAS EMOCIONES: Identifica la frustración o la ansiedad y exprésalas de manera constructiva sin buscar escapes.

Puedes ser parte de CRIDA si lo deseas. Si eres LGBTTTIANb+ y buscas ayuda, únete a nuestro grupo de whatsapp, somos una comunidad de recuperación integral para la diversidad y las adicciones.

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Recuerda que NO ESTÁS SOLX, ESTAMOS JUNTXS.
🏳️‍🌈

12/08/2026

💜

En el Centro LIBRE Campeche contamos con atención psicológica gratuita, brindando un espacio seguro, confidencial y respetuoso donde podrás sentirte escuchada, acompañada y recibir orientación profesional. 🌷

✨ Acércate a nosotras. Estamos para acompañarte en el cuidado de tu salud emocional y en el fortalecimiento de tu bienestar.

📍 Centro LIBRE Campeche
Dentro del Centro de Desarrollo Comunitario DIF Pilares Siglo XXI
C. Vivah 2da etapa, colonia Siglo XXI, C.P. 24023, San Francisco de Campeche.

📲 Informes: 981 418 6883.

💜 No estás sola, estamos para ti.

Instituto de la Mujer del Estado de Campeche
Vania Kelleher

12/08/2026

«Mi lema ahora es "levantarme y luchar por lo que me queda"».
Adán M.

Plenitud AA
Experiencia Diaria
Levantarse y luchar
12 de agosto del 2026

Hola, compañeros, me es grato compartirles cómo fue mi camino con rumbo a la destrucción, acompañado de ese acreedor despiadado que es el alcohol.
Fue muy emocionante cuando tuve mi primer contacto con el alcohol a los14 años, aunque no imaginé que con el tiempo me iba a tener bien agarrado, al punto de terminar pisando la cárcel muchas veces.
Ahora que estoy en Alcohólicos Anónimos, me doy cuenta de que se trata de una enfermedad incurable, pero que se puede sobrellevar a través de los Doce Pasos; el Tercero ha sido especialmente importante para mí, ya que, para una persona soberbia como yo, es la única forma de alcanzar la sobriedad.
Si te encuentras sufriendo por el alcohol, te animo para que no esperes más y te acerques a Alcohólicos Anónimos; en esta vida nunca es tarde.
Hoy me encuentro disfrutando de todo lo que me ofrece Alcohólicos Anónimos, algo que nunca imaginé posible cuando escapé de El Salvador durante la guerra. Esta es la voluntad de Dios y la recibo como venga; aunque todavía tengo problemas, ahora trato de resolverlos sin sacarles la vuelta como antes.
Mi lema ahora es «levantarme y luchar por lo que me queda».

Adán M.
Área 02 - Baja California Norte Uno

Plenitud AA es una publicación de Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos, A.C.

10/08/2026

También vivir sin adicciones es disfrutar la vida. ¡Hay una solución! 😊

Recuerda que NO ESTÁS SOLX, ESTAMOS JUNTXS.
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10/08/2026

09/08/2026

Y tú ¿en qué escalón estás? 😊

09/08/2026

LA PERSEVERANCIA es la capacidad de mantenerse firme, constante y enfocado en una meta. Se trata de seguir adelante y no rendirse a pesar de los obstáculos, los errores o los fracasos. Es un valor y una fuerza interior que une el esfuerzo con la disciplina.

😊 CARACTERÍSTICAS DE LA PERSEVERANCIA.

👍🏻 CONSTANCIA: El esfuerzo continuo sin desfallecer.

👍🏻 RESILIENCIA: La habilidad de levantarse tras el fracaso y aprender del error.

👍🏻 ENFOQUE: Tener clara la meta a largo plazo sin distraerse con dificultades pasajeras.

¿CÓMO DESARROLLARLA? 🤔

💠 METAS CLARAS: Dividir los objetivos grandes en pasos pequeños.

💠 DISCIPLINA DIARIA: Crear hábitos de trabajo o estudio constantes.

💠 APRENDER DEL ERROR: Ver los tropiezos como parte del crecimiento.

Ser perseverantes es parte importante y necesario en nuestro proceso de recuperación de las adicciones. Cuando perseveramos en recuperarnos vemos más cerca nuestra sobriedad.

Recuerda que NO ESTÁS SOLX, ESTAMOS JUNTXS.
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07/08/2026

Llegamos a sentir que no podemos, tenemos miedo a no poder, pero SÍ, podemos salir de las adicciones.

Aunque sientas que no puedes sigue intentando, sigue buscando, porque te aseguramos que salimos de donde caímos. A veces nos cuesta un poco más, pero lo logramos.

¡No te des por vencidx! Nuestras manos están extendidas para ayudarte a salir.

Recuerda que NO ESTÁS SOLX, ESTAMOS JUNTXS.
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