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Haz que comer verduras sea fácil y rico✨Empieza agregándolas a las comidas que ya disfrutas 🥬
28/08/2026

Haz que comer verduras sea fácil y rico✨
Empieza agregándolas a las comidas que ya disfrutas 🥬

¿Qué comer antes y después de entrenar? ⚡Una buena elección puede ayudarte a rendir mejor y recuperarte mejor✨Guarda est...
26/08/2026

¿Qué comer antes y después de entrenar? ⚡

Una buena elección puede ayudarte a rendir mejor y recuperarte mejor✨

Guarda este post para tu próximo entrenamiento. 📌

21/08/2026

¿Sabías que a partir de los 25 empezamos a perder músculo? 📉
Lo bueno es que nunca es tarde para empezar a entrenar fuerza💪🏻

¿Cansancio constante? ¿Cambios de peso? ¿Ciclo irregular? ¿Caída de cabello?A veces tu cuerpo te está dando señales de q...
19/08/2026

¿Cansancio constante? ¿Cambios de peso? ¿Ciclo irregular? ¿Caída de cabello?

A veces tu cuerpo te está dando señales de que algo no está del todo bien. 👀

Escucharlo también es parte de cuidarte. 🤍

Lo que haces después de entrenar también cuenta 💪🏼✨
18/08/2026

Lo que haces después de entrenar también cuenta 💪🏼✨

14/08/2026

🍫 Cheesecake de yogurt

Una opción fácil para cuando se te antoja algo dulce y quieres hacerlo en casa.

Ingredientes:
• 1 yogurt Chobani México
• 5 galletas Marías
• 15 g de chocolate 70% cacao (1 pieza individual)
• Cacahuates sin sal
• Una pizca de sal de mar

Guárdalo para probarlo después 🫶🏻

Comer saludable en la oficina no tiene que ser complicado. 🥗💻 Aquí te dejamos un menú completo con ideas ricas, práctica...
12/08/2026

Comer saludable en la oficina no tiene que ser complicado. 🥗💻 Aquí te dejamos un menú completo con ideas ricas, prácticas y fáciles de llevar.
¿Quieres una alimentación que se adapte a tu rutina? Agenda tu consulta por DM. 🤍

¿Cuántos de estos mitos sigues creyendo? 👀Te contamos qué hay detrás de algunas de las creencias más comunes sobre alime...
11/08/2026

¿Cuántos de estos mitos sigues creyendo? 👀
Te contamos qué hay detrás de algunas de las creencias más comunes sobre alimentación.

04/08/2026

Lo que nosotras sí vs. lo que evitamos comprar en Walmart (versión nutris) 🛒👀

¿Cuál de estos swaps les sorprendió más?

04/08/2026

🍓🌺 Pink Jamaica Refresher

Una opción fresca y deliciosa para estos días de calor ☀️

Ingredientes:
🍓 ½ taza de fresas congeladas
🌺 1 taza de jamaica fría
✨ ½ taza de agua mineral
🧊 Hielo al gusto
🍯 Endulzante al gusto (opcional)

Preparación:

1. Agrega las fresas congeladas y el hielo a un vaso.
2. Vierte la jamaica fría.
3. Añade el endulzante de tu preferencia si lo deseas.
4. Completa con agua mineral.
5. Mezcla y disfruta.

Tip: Puedes agregar unas gotas de limón para un toque extra de sabor.

A veces, hacer más atractiva

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