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Asesor Nutricional Iker Rivera

Casa
Mexico
Segundo Piso
Asesor Nutricional Iker Rivera

Orientación nutricional personalizada para mejorar tus hábitos alimentarios y tu bienestar. CAMBIA TUS HÁBITOS SIN DIETAS EXTREMAS. 🥦💚

Cel. 9997674680

Te ayudo a crear una alimentación equilibrada, práctica y adecuada a ti.

08/04/2026

Cuidar tu salud ahora es más fácil 🙌
Además de tu consulta nutricional, ahora también puedes llevar el control de tu glucosa y presión desde casa

Sin traslados, con atención profesional

📲 Agenda tu cita: 999-767-4680

04/02/2026

💖 Mes del Amor y la Amistad 💖
Este febrero, cuidar tu salud es mejor en compañía 🥰

✨ PROMOCIÓN ESPECIAL ✨
Durante todo el mes, todas las consultas en pareja tendrán un costo especial de $350 pesos (por ambos) 👩‍❤️‍👨👫

Porque apoyarse, motivarse y mejorar hábitos juntos… ¡siempre es más fácil! 💪🥗

💘 Promoción válida durante el mes del amor y la amistad

📅 Agenda tu cita
📞 Contáctame al: 999-767-4680
📍 Si estás en Calkiní, Campeche, mi espacio de asesoría está ubicado en el barrio San Miguel Kukab, Calle 23 entre 16 y 18, #61 segundo piso.

29/01/2026

🥗 El plato saludable: cómo armarlo correctamente

Una forma sencilla de comer mejor es usar el plato saludable como guía 👇

🟢 50% frutas y verduras
Aportan fibra, vitaminas y minerales.
Entre más colores, ¡mejor!

🟡 25% cereales
Arroz, pasta, tortillas, papa o leguminosas.
Prefiere versiones integrales.

🔴 25% proteínas
Pollo, pescado, huevo, carne magra o leguminosas.
Ayudan a la saciedad y al mantenimiento muscular.

🥑 Grasas saludables (en poca cantidad)
Aguacate, aceite de oliva, nueces o semillas.

💧 No olvides hidratarte con agua

✨ Comer saludable no es dejar de comer, es aprender a equilibrar.

📌 Guarda esta imagen como referencia para tus comidas del día.

Si quieres porciones ajustadas a tus objetivos, agenda tu consulta.
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📍 Si estás en Calkiní, Campeche, mi espacio de asesoría está ubicado en el barrio San Miguel Kukab, Calle 23 entre 16 y 18, #61 segundo piso.

22/01/2026

Cuando no hay báscula, hay opciones 👌

✔️ La mano ayuda a estimar
✔️ Las tazas y cucharas ayudan a precisar

Ambas son herramientas útiles cuando sabes usarlas correctamente.
La clave está en aplicarlas bien 🧠🍽️

📩 Si quieres porciones ajustadas a tus objetivos, agenda tu consulta.
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19/01/2026

🍽️ Aprende a medir tus porciones con tu mano ✋
¿No tienes báscula? ¡Tu mano puede ayudarte!

🖐️ Puño
✔️ Arroz, pasta
✔️ Fruta
✔️ Verduras

✋ Palma de la mano
✔️ Carne
✔️ Pollo
✔️ Pescado

🤲 Puñado
✔️ Frutos secos
✔️ Fruta deshidratada

👍 Pulgar
✔️ Grasas como crema de maní o queso crema

👌 Punta del pulgar
✔️ Aceite, mayonesa o azúcar

✨ Estas medidas son orientativas y facilitan una alimentación equilibrada sin complicaciones.

📩 Si quieres porciones ajustadas a tus objetivos, agenda tu consulta.
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06/01/2026

✨ Año nuevo, nuevos objetivos ✨

El inicio de un nuevo año es una gran oportunidad para cuidar tu salud y mejorar tus hábitos.
Más allá de dietas extremas o metas irreales, el verdadero cambio comienza con información, acompañamiento y constancia 🥗💪

Una visita al nutriólogo puede ayudarte a:
✅ Establecer objetivos reales y personalizados
✅ Mejorar tu alimentación sin prohibiciones
✅ Sentirte mejor física y mentalmente
✅ Construir hábitos que sí puedas mantener todo el año

Este año, invierte en ti y en tu bienestar.
📅 Agenda tu consulta y comencemos juntos a cumplir tus objetivos.

📞 Contáctame al: 999-767-4680
📍 Si estás en Calkiní, Campeche, mi espacio de asesoría está ubicado en el barrio San Miguel Kukab, Calle 23 entre 16 y 18, #61 segundo piso.

22/11/2025

✨ Recuerda: tu salud no se va de vacaciones ✨

Muchos piensan que por ser épocas festivas no se puede iniciar o continuar con un plan alimentario… ¡pero la realidad es otra! 🎄✨
El cuidado de tu salud es un compromiso de todo el año, y estas fechas son una excelente oportunidad para aprender a equilibrar, disfrutar y mantener hábitos que realmente te hagan sentir bien.

🍎 Sí puedes tener atención nutricional en diciembre.
🥗 Sí puedes seguir un plan alimentario sin dejar de disfrutar.
💪 Sí puedes empezar hoy a construir una mejor versión de ti.

Si quieres apoyo para lograrlo, ¡estoy para acompañarte! 💚

📞 Contáctame al: 999-767-4680
📍 Si estás en Calkiní, Campeche, mi espacio de asesoría está ubicado en el barrio San Miguel Kukab, Calle 23 entre 16 y 18, #61 segundo piso.
¡Me encantaría acompañarte en este camino hacia una vida más saludable!

04/11/2025

🍎 ¡Hola a todos! Soy PTE. en Nutrición Iker Rivera y estoy aquí para ayudarte a transformar tu salud. 🥦
¡Estoy muy emocionado de anunciar que ya estoy ofreciendo Asesorías Nutricionales! Si estás buscando mejorar tu estilo de vida, alcanzar tus objetivos de peso o simplemente aprender a comer mejor, ¡llegaste al lugar correcto!
✨ ¿Qué te ofrezco en mis asesorías?
- Planes Personalizados con acompañamiento continuo.
- Control de peso y composición corporal.
- Alimentación clínica y preventiva (¡la prevención es clave!).
- Asesorías en nutrición y alimentación deportiva para potenciar tu rendimiento.
- Modalidades presenciales y en línea para tu comodidad.
Puedes empezar este cambio desde solo $200 por persona.
🗓️ ¡Agenda tu cita y empieza tu cambio hoy mismo!
No esperes más para invertir en tu bienestar.
📞 Contáctame al: 999-767-4680
📍 Si estás en Calkiní, Campeche, mi espacio de asesoría está ubicado en el barrio San Miguel Kukab, Calle 23 entre 16 y 18, #61 segundo piso.
¡Me encantaría acompañarte en este camino hacia una vida más saludable!

Dirección

Calkini, Campeche, Barrio San Miguel Kukab, Calle 23 Entre 16 Y 18, #61 Segundo Piso
Segundo Piso
24903

Horario de Apertura

Lunes	9am - 2pm
	7pm - 9pm
Martes	9am - 2pm
	7pm - 9pm
Miércoles	9am - 2pm
	7pm - 9pm
Jueves	9am - 2pm
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Viernes	9am - 2pm
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Sábado	9am - 7pm
Domingo	9am - 7pm

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