Psic. Ma. de los Ángeles Mtz Beltrán

20/05/2026

"El acto más profundo de sanación es hablar y el acto más profundo de ayudar es escuchar"

¡Feliz día colegas! 🧠 🔱

27/04/2026

🧠🔱

Ante emociones intensas, ya sea tristeza, frustración o alegría, el sistema límbico lanza una alerta 📢; entonces se activan las glándulas lagrimales y el estrés se empieza a ir en la agüita de tus lágrimas 💧. Y eso es sólo la mitad del proceso de una lloradita. Descubre por qué le hace tanto bien a tu , en la infografía de Divulgación de la Ciencia, UNAM👇.

18/02/2026

🚨 EL PSIQUIATRA QUE DEMOSTRÓ QUE LA DEPRESIÓN NO ES “FALTA DE GANAS” 🚨

Durante años se dijo:
👉 “Sal y distraete.”
👉 “Pon de tu parte.”
👉 “Todo está en tu mente.”

Como si la depresión fuera actitud.

La ciencia mostró algo distinto.

El psiquiatra Eric Nestler, investigador en neurobiología del Mount Sinai (Nueva York), demostró que la depresión produce cambios medibles en circuitos cerebrales relacionados con motivación y recompensa.

No es metáfora.

En la depresión se altera el funcionamiento del sistema dopaminérgico, especialmente en el núcleo accumbens y la corteza prefrontal.

Eso afecta:

• energía
• iniciativa
• capacidad de disfrutar
• toma de decisiones

No es flojera.
Es un sistema de recompensa que perdió intensidad.

Cuando alguien con depresión dice “no tengo ganas”, no está evitando.

Su cerebro literalmente procesa menos motivación.

Y aquí viene lo incómodo:

👉 Decir “échale ganas” puede aumentar culpa.
👉 La culpa profundiza el bloqueo.

No es debilidad de carácter.

Es una condición neurobiológica con base genética, ambiental y emocional.

Pero también hay algo importante:

El cerebro es dinámico.

Tratamiento adecuado, psicoterapia, actividad gradual y regulación emocional pueden ayudar a reactivar esos circuitos.

No es inmediato.
No es mágico.

Pero es posible.

La idea clave es esta:

👉 La depresión no es falta de voluntad.
👉 Es una alteración en el sistema que genera impulso.

Y entender eso cambia algo fundamental:

Deja de ser juicio.
Empieza a ser tratamiento.

Ciencia que incomoda.
Pero devuelve dignidad.

18/02/2026

🧠😉

🚨 EL PSIQUIATRA QUE EXPLICÓ POR QUÉ PUEDES TENER TODO… Y SENTIRTE VACÍO 🚨

Viktor Frankl sobrevivió a los campos de concentración.

Perdió a su familia.
Perdió su libertad.
Perdió casi todo.

Pero descubrió algo que hoy incomoda más que nunca:

👉 El ser humano no solo necesita placer ni éxito.
👉 Necesita sentido.

Frankl observó que muchas personas no se deprimen por fracaso.

Se deprimen por vacío.

Lo llamó “vacío existencial”:

Esa sensación de que haces cosas,
trabajas,
cumples metas…

pero nada llena.

Hoy lo vemos en todas partes:

• Personas exitosas que no se sienten plenas
• Relaciones que “funcionan” pero no significan
• Logros que no emocionan
• Distracciones constantes para no sentir el silencio

Frankl fue claro:

👉 Cuando no encontramos un “para qué”, cualquier “cómo” se vuelve insoportable.

Y aquí viene lo fuerte:

El vacío no se cura con más estímulos.
Ni con más dinero.
Ni con más validación.

Se transforma cuando encuentras algo
que haga que el sufrimiento tenga dirección.

No significa que la vida sea fácil.

Significa que tiene significado.

Frankl no prometía felicidad permanente.

Prometía algo más profundo:

👉 La libertad de elegir tu actitud ante lo que no puedes cambiar.

No se trata de tenerlo todo.

Se trata de saber para qué vives lo que tienes.

Psicología que no adormece.

Te obliga a preguntarte:

¿Estoy ocupado…
o estoy viviendo con sentido?

10/12/2025

🧠

Sobretodo el TEPT complejo (TEPT-C), que surge de traumas prolongados o repetidos (como abuso infantil o violencia doméstica), es una base para muchos otros trastornos, ya que causa problemas crónicos en la regulación emocional, la identidad y las relaciones, aumentando el riesgo de depresión, ansiedad, abuso de sustancias y otros problemas como el TLP.
No es solo un “échale ganas”
Lleva mucho esfuerzo y trabajo el poder regular el sistema nervioso después de tantas experiencias adversas…

27/11/2025

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28/10/2025

🧠

18/09/2025

¡La terapia no hace que la tormenta se vaya, pero te brinda las herramientas para atravesarla! 🔱

10/09/2025

¡Hoy es el día mundial de la prevención del Suicidio!
Recordemos que pedir ayuda no nos hace menos valientes, si no todo lo contrario! 💛

15/07/2025

🔱🧠

Hay dolores y batallas silenciosas que los demás no saben, pero existen y lastiman mucho más profundo que lo que se ve a “simple vista”…