Dr. Jorge Ibarra Rangel

11/08/2026

💊✔️

07/08/2026

👨‍⚕️Tratamiento Clínico de la Obesidad recibirás:

✅ Valoración médica completa.
✅ Plan de alimentación personalizado.
✅ Tratamiento farmacológico cuando esté indicado.
✅ Seguimiento continuo para lograr resultados seguros y duraderos.
✅ Estrategias para controlar el hambre, la ansiedad y mejorar tu salud.

🌱 Perder peso no solo cambia tu apariencia, cambia tu calidad de vida.

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05/08/2026

Lactancia materna exclusiva como factor protector natural contra el sobrepeso y obesidad a largo plazo.

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03/08/2026

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01/08/2026

29/07/2026

Dr. Jorge Ibarra Rangel
Medica Santoral

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26/07/2026

🌾 ¡Más fibra, más salud! 💚

¿Sabías que la mayoría de las personas consume menos fibra de la que necesita? Incluirla en tu alimentación diaria puede mejorar tu digestión, aumentar la saciedad, ayudar al control del peso y favorecer la salud del corazón.

✨ Ideas sencillas para agregar más fibra todos los días:

🥣 Empieza la mañana con avena y añade fruta fresca.
🍎 Come la fruta con cáscara cuando sea posible (bien lavada).
🥗 Agrega una porción extra de verduras en la comida y la cena.
🫘 Incluye frijoles, lentejas o garbanzos al menos 2–3 veces por semana.
🌾 Prefiere pan, tortillas, arroz y pasta integrales.
🥜 Elige un puñado de nueces o semillas como colación.
🥕 Ten zanahorias, pepinos o jícama listos para un snack saludable.
💧 Aumenta también tu consumo de agua para que la fibra haga mejor su función.

🎯 Meta diaria de fibra:
👩 Mujeres: 25 g al día
👨 Hombres: 38 g al día

⚠️ Si actualmente consumes poca fibra, aumenta la cantidad de forma gradual para evitar molestias digestivas.

🌱 Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en tu salud. ¡Empieza hoy!

23/07/2026

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

🚨 LA NUEVA COMPETENCIA EN OBESIDAD ES ORAL: ORFORGLIPRON VS. WEGOVY®️ PILL

Dos agonistas del receptor GLP-1 administrados una vez al día, pero con diferencias importantes. Orforglipron es una molécula pequeña no peptídica que puede tomarse con o sin alimentos; en ATTAIN-1 alcanzó una reducción media de peso de hasta 12,4% a las 72 semanas bajo el estimando de eficacia.

Semaglutida oral 25 mg es un análogo peptídico que debe tomarse en ayunas, con hasta 120 mL de agua, esperando al menos 30 minutos antes de ingerir alimentos, bebidas u otros medicamentos. En OASIS 4 produjo una pérdida de peso de 16,6%, aproximadamente 17%, bajo el estimando de eficacia, a las 64 semanas.

⚠️ No es una comparación directa cabeza a cabeza. Los porcentajes provienen de ensayos diferentes, con distintas duraciones, formulaciones y estimandos. Además, ambos fármacos pueden retrasar el vaciamiento gástrico y modificar la absorción de medicamentos orales, por lo que deben revisarse posibles interacciones y tratamientos concomitantes.

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📚 Referencias: Wharton S, et al. Orforglipron, an Oral Small-Molecule GLP-1 Receptor Agonist, in Adults with Obesity. N Engl J Med. 2025. doi:10.1056/NEJMoa2511774; Wharton S, et al. Oral Semaglutide at a Dose of 25 mg in Adults with Overweight or Obesity. N Engl J Med. 2025. doi:10.1056/NEJMoa2500969.; US Food and Drug Administration. Foundayo®️ and Wegovy®️ prescribing information. 2026.

DISCLAIMER: Información basada en evidencia científica y con fines educativos. Este contenido no sustituye la evaluación médica individual ni las recomendaciones de un profesional de la salud.