Nut. Luis Hernández

Nut. Luis Hernández Nutrición Renal
Nutrición en Diabetes
Control de peso
Lactancia materna

Hola, soy Luis Hernández, Nutriólogo Clínico y Ocupacional en CDMX, comprometido con el bienestar integral de las personas desde una perspectiva profesional, ética y basada en evidencia. Mi labor se enfoca en:
✅ Promover hábitos alimenticios saludables.
✅ Prevenir y tratar enfermedades relacionadas con la nutrición.
✅ Mejorar la calidad de vida en entornos laborales.
✅ Acompañar a cada persona en

su camino hacia una vida más saludable y equilibrada. Creo firmemente que una buena nutrición no solo transforma cuerpos, sino también vidas.
💡 "El bienestar no es un destino, es una forma de vivir."

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10/06/2026

🫐✨ LICUADO DE ARÁNDANOS FRESCOS ✨🥤
Nutrición que se disfruta, resultados que se sienten.
Este licuado combina sabor, frescura y nutrientes para ayudarte a cuidar tu salud todos los días. Los arándanos destacan por su contenido de antioxidantes, mientras que el yogur aporta proteína y una textura cremosa deliciosa.
💜 Rico en antioxidantes
💜 Fuente de fibra
💜 Ideal para el desayuno o la colación
💜 Fácil y rápido de preparar
¿Cuándo lo tomarías: desayuno, post entrenamiento o como snack? 👇
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Nutriólogo Clínico y Laboral
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08/06/2026

🥗🐟 ENSALADA DE SALMÓN CON MANZANA 🍎
Una combinación deliciosa que aporta proteína, grasas saludables, fibra y antioxidantes en un solo platillo.
✨ Beneficios: ✔️ Favorece la recuperación muscular
✔️ Ayuda a la salud cardiovascular
✔️ Brinda mayor saciedad
✔️ Aporta vitaminas y minerales esenciales
La alimentación saludable no tiene que ser complicada. Pequeños cambios pueden generar grandes resultados. 💙
👨‍⚕️ Luis Ángel Hernández Rodríguez
Nutriólogo Clínico y Laboral
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28/05/2026

🌎🥗 28 DE MAYO | DÍA MUNDIAL DE LA NUTRICIÓN

La nutrición es mucho más que “comer bien”; es la base para tener energía, salud, bienestar y un mejor rendimiento físico y mental.

En el entorno laboral, una adecuada alimentación puede ayudar a: ✅ Mejorar la concentración
✅ Aumentar la productividad
✅ Reducir fatiga y ausentismo
✅ Prevenir enfermedades crónicas

Como nutriólogo clínico y laboral, mi objetivo es promover hábitos sostenibles que transformen la salud de las personas y los espacios de trabajo 💚

Recuerda:
Tu alimentación de hoy construye tu salud de mañana.

👨‍⚕️ Lic. Luis Ángel Hernández Rodríguez
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HábitosSaludables CalidadDeVida Nutriólogo SaludIntegral Productividad

17/05/2026

🫀 Día Mundial de la Hipertensión 17 de mayo

La hipertensión puede no presentar síntomas, pero sí aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
La prevención también comienza en el plato 🍎🥦

✅ Consume más frutas y verduras
✅ Prefiere alimentos naturales
✅ Reduce el exceso de sal y ultraprocesados
✅ Mantente activo e hidratado

Pequeñas decisiones hoy = grandes beneficios mañana 💚

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Lic. Luis Ángel Hernández Rodríguez
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Salud Nutriólogo Bienestar MenosSalMásVida

13/05/2026

✨ Cuidar tu salud digestiva es cuidar tu bienestar completo.
La nutrición adecuada ayuda a mejorar digestión, energía y calidad de vida. 🩺🍎

12/05/2026

✨ Comer saludable no tiene que ser complicado.
Pequeños cambios diarios pueden mejorar tu energía, bienestar y calidad de vida. 🥗💚
DietaMediterránea

29/04/2026

🍽️ Opción saludable del día
Las enchiladas verdes con pollo acompañadas de frijoles representan una alternativa equilibrada dentro de una alimentación saludable. Este platillo aporta proteína de calidad, fibra y energía suficiente para una comida completa.
Incorporar preparaciones tradicionales bien estructuradas permite mantener una alimentación adecuada sin perder el gusto por la comida mexicana.

Si buscas mejorar tus hábitos o requieres un plan de alimentación personalizado, puedo apoyarte.

Lic. Luis Ángel Hernández Rodríguez
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23/04/2026

Comer saludable también puede saber a tradición.
Los chilaquiles verdes son ejemplo de que nuestra gastronomía mexicana puede formar parte de una alimentación equilibrada con los ajustes correctos.
Nutrir no se trata de prohibir, se trata de aprender a elegir mejor. ✨

Luis Ángel Hernández Rodríguez
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VidaSaludable

12/03/2026

🫘 Día Mundial del Riñón

La salud renal también se cuida desde la alimentación. Una nutrición adecuada ayuda a prevenir enfermedad renal crónica y a mantener un adecuado equilibrio de líquidos y electrolitos.

🔹 Reduce el consumo de sodio y alimentos ultraprocesados
🔹 Mantén una hidratación adecuada
🔹 Prioriza frutas, verduras y proteínas magras
🔹 Controla tu presión arterial y glucosa

Pequeños cambios en la alimentación pueden marcar una gran diferencia en la salud de tus riñones.

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Salud

04/03/2026

🌎 Día Mundial de la Obesidad

La obesidad es una condición de salud que aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares.

Pequeños cambios en tu alimentación y estilo de vida pueden generar grandes beneficios para tu salud. 🍎💪

Cuidar tu nutrición es una inversión en tu bienestar.

👨‍⚕️ Luis Ángel Hernández Rodríguez
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Texcoco

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