¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/742451738952229/

El Refugio de la Madre Osa

Casa
Mexico
Tijuana Centro
El Refugio de la Madre Osa

un espacio amoroso, creativo y sanador 🌿🐻🌙 Soy Mirna. Este refugio nace como parte de mi propio ritual de autosanación.

Aquí compartire cantos que abren el corazón, dibujos que conectan con el alma, fragmentos de amor y el arte como sanacion. Si estás buscando regresar a ti, aquí hay espacio. El Refugio de la Madre Osa es un útero sagrado de creación, silencio y memoria.

🌿 Que este lugar te abrace como yo estoy aprendiendo a abrazarme. Con el tambor como latido,
Con la palabra como medicina,
Con el arte como puente,

Te doy la bienvenida♥

25/04/2026

“Casi nunca hablo de esto…
pero desde el 2021 vivo con tinnitus en el oído derecho.

No es solo un sonido.
Es un zumbido que cambia, que aparece y se intensifica, sobre todo con ruidos fuertes.

Está ahí… como un fondo constante.

A veces tranquilo, a veces muy presente.

He leído a muchas personas que viven esto con ansiedad o depresión, porque no es fácil explicar algo que no se ve, ni se apaga.

En mi caso, no me siento así.

Pero sí hay momentos donde quisiera que simplemente no existiera.

Con el tiempo entendí que no todo se trata de eliminarlo, sino de aprender a que no tenga el control sobre mí.

Hoy solo quiero poner esto sobre la mesa,
porque hay muchas personas viviendo en silencio con algo así.

Y aunque no se note… es real.”

“No siempre puedo apagar el ruido…
pero sí puedo elegir cuánto espacio le doy en mí.”

❤️

12/04/2026

Hay una forma distinta de amar…
No es empujar, no es cargar, no es perderse en el otro.

Es ser como un faro.

Un faro no corre detrás de los barcos.
No se lanza al mar en medio de la tormenta.
No grita, no insiste, no se desgasta intentando salvar.
Simplemente permanece… firme, presente, con su luz encendida.

Cada quien navega su propio camino.
Y encuentra la luz cuando está listo para verla.

Durante mucho tiempo confundí amor con sacrificio,lealtad con resistencia,
y ayudar con olvidarme de mí.

Pero algo dentro de mí entendió:
no vine a dirigir el rumbo de nadie.

Vine a sostener mi luz.
A elegirme sin culpa.
A poner límites con amor.
A acompañar sin romperme.

Y cuando dejo de forzar…
algo se ordena.

La calma empieza a ser más fuerte que el miedo.
La claridad aparece donde antes había confusión.
Y quienes resuenan… llegan.

Sin empujar.
Sin insistir.
Sin perderme.

Quizá la vida nos está invitando a una nueva forma de amar:
más consciente, más enraizada, más honesta.

No es soltar a los demás.
Es dejar de soltarte a ti.

23/03/2026

Bendición no es solo una palabra bonita ni un concepto religioso.

Durante mucho tiempo creímos que una bendición era algo que llegaba cuando todo estaba bien, cuando las cosas salían como esperábamos o cuando “Dios nos premiaba”.
Pero la vida… es más compleja, más sabia, más profunda que eso.

Una bendición no siempre se ve como luz.
A veces llega en forma de quiebre, de despedida, de incertidumbre.
A veces se siente como pérdida… pero en el fondo, es espacio abriéndose para algo más verdadero.

Bendición es aquello que te mueve hacia ti.
Lo que te confronta, lo que te despierta, lo que ya no te permite seguir siendo la misma.

También es lo sutil:
un momento de paz, una respiración consciente, el valor de decir “ya no más”,
el instante en el que decides no abandonarte otra vez.

Porque sí… también hay bendiciones que nacen dentro de ti.

Cada vez que te eliges,
cada vez que te hablas con amor,
cada vez que te sostienes en medio del caos…
te estás bendiciendo.

Y entonces entiendes algo:

Que la bendición no siempre llega…
muchas veces ya está.

Habita en lo que eres, en lo que has atravesado y en lo que estás aprendiendo a sostener.

Una bendición es la presencia de la vida a tu favor, dentro y fuera de ti,
incluso cuando no lo ves.

Y quizá, al final, bendición es esto:

Reconocer que no todo fue suave,
pero todo, de alguna manera, te estaba llevando de regreso a ti.

---

"Soy sostenida incluso cuando no lo veo.
Lo que se rompe también me bendice.
Y lo que permanece… es porque es verdad en mí."

20/03/2026

Hoy es viernes…
y la energía se siente distinta.

No es un día para elevarte, es un día para habitarte.
Para volver al cuerpo,a lo simple,a lo real.

El color rojo/marrón nos recuerda la tierra,
las raíces,eso que nos sostiene aunque no siempre lo veamos.

Hoy elegí canela.
Un aroma cálido, profundo…que no te lleva lejos,te regresa a ti.

A tu vientre,a tu centro,
a ese lugar donde se gestan los cambios de verdad.

No todo crecimiento es hacia arriba.
También hay expansión hacia adentro,
hacia abajo… hacia lo que sí puede sostenerse.

Hoy no necesitas hacer más.

Solo pregúntate:

¿qué sí quiero sostener en mi vida?

Y desde ahí…
dar un paso real. 🌿

12/03/2026

A veces la vida no nos está rompiendo…
nos está reconstruyendo desde adentro.

Como la tierra en primavera,
algo dentro de nosotras se está acomodando,
despertando, tomando fuerza en silencio.

No todo lo que parece pausa es pérdida.
A veces es gestación.

En el refugio de la Madre Osa recordamos:

"No tienes que florecer rápido.
Solo tienes que permitirte renacer."

09/03/2026

Hay momentos en los que parece que nada se mueve.
En los que el proceso se siente largo, silencioso, incluso confuso.
Pero he aprendido algo importante:
la transformación no siempre hace ruido.
Muchas veces ocurre en lo invisible,
en los pequeños cambios,
en las decisiones internas que solo el alma reconoce.
Por eso hoy me recuerdo caminar con calma.
Con paciencia.
Con confianza.
Porque aunque a veces no lo vea con claridad,
todo está acomodándose exactamente como debe.
Y mientras sigo andando mi camino,
con suavidad y presencia,
recuerdo algo que me da paz:
✨ la magia ya está sucediendo. ✨

05/02/2026

Hay frases que no sabemos de quién son,
pero sí sabemos a dónde nos llevan.

Esta me recuerda que el amor no se explica,
se siente.

Se siente al despertar,
en el primer respiro del día,
en el aroma del café o del té,
en el aire que entra suave por los pulmones.

Se siente en un abrazo cálido,
en cocinar con intención,
en una sonrisa sincera,
en escuchar sin juzgar.

Tal vez por eso me gusta tanto esta frase,
porque no me pide entender el amor…
me invita a habitarlo.

Y hoy, eso me basta. 🤍

16/01/2026

A veces buscamos afuera
lo que siempre estuvo habitándonos.

Volver adentro también es una forma de fe.

23/12/2025

Para mi:

Hoy me deseo que ya no me duela más.
Que pueda mirar mi pasado con gratitud
y no con culpa ni reproche.

Me deseo comprensión,
para caminar más ligera,
más libre, sin cargar historias que ya cumplieron su propósito.

Me permito mirar con compasión
a quienes me lastimaron,
y también a la mujer que fui en esos momentos.

Entiendo que hubo pactos de alma,
aprendizajes necesarios
para la evolución de todos.

Hubo veces en las que fui la villana
Otras, solo la aprendiz.
Y hoy me abrazo por ambas.

Agradezco cada historia
que me hace más fuerte,
más humana,
más sensible a la vida.

Hoy elijo transformar las heridas
con amor consciente,
con paciencia, con suavidad.

Me deseo paz interior.
Me deseo belleza en lo simple.
Me deseo relaciones que vibren en verdad,
en respeto, en presencia.

Confío en mi camino.
Porque sé que cada paso,
incluso el que dolió y duele.
fue y es parte del aprendizaje.

Y hoy, sigo.
Con más amor que ayer. 🌿

De mi para mi 💕

18/12/2025

Hoy volví al journaling después de mucho tiempo…
y no fue un regreso suave.

Desde que elegí las imágenes, algo antiguo empezó a moverse:
nostalgia, tristeza, llanto que llevaba rato esperando ser visto.
Tuve que detenerme, respirar, dejarlo reposar.
Este journaling no se hizo en un día,
se hizo al ritmo de lo que mi corazón podía sostener.

Mientras lo creaba, sentí como si algo dentro de mí se estuviera despidiendo.
No con violencia,
sino con esa tristeza profunda que acompaña a los finales necesarios.
Incluso el inconsciente habló en sueños,
mostrándome una muerte que no es literal,
sino simbólica:
la de una versión que ya cumplió su ciclo.

Hoy entiendo que no todo lo que duele es pérdida,
a veces es transformación.
Hay muertes internas que no anuncian el final,
sino el espacio que se abre para algo más verdadero.

Mientras creaba, sentí que algo dentro de mí se despedía.
No desde el miedo,
sino desde la conciencia de que algunos ciclos terminan
para que otros puedan nacer.

Desde El Refugio de la Madre Osa
abro este espacio para compartirlo
y para preguntarles:
¿han sentido alguna vez que algo dentro de ustedes estaba muriendo
no para acabar,
sino para transformarse?

Dirección

Tijuana Centro
22253

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando El Refugio de la Madre Osa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.