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Nutriólogo Julio Hurtado

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Nutriólogo Julio Hurtado

Julio Hurtado | Nutriólogo Deportivo
📩 Manda mensaje para agendar tu consulta.

15/04/2026

Dice que agenden su consulta 🧐

14/04/2026

Gracias a por enviarme estas muestras 🙌
Además de un buen perfil de macronutrientes, es clave que este tipo de productos sean prácticos y agradables al consumirlos.

Siempre es buena señal cuando una proteína no solo cumple en macros, sino también en sabor 🔥
Pueden ser un buen complemento dentro de una alimentación bien estructurada.

Cuéntame cuál es tu sabor favorito 👀💪

10/04/2026

Si quieres bajar grasa, mejorar tu alimentación o simplemente sentirte con más energía… te puedo ayudar.
Agenda tu consulta nutricional 📩
Resultados reales, sin dietas extremas.

07/04/2026

CHISMECITO EN CONSULTA 🗣️

07/04/2026

Comer más saludable no tiene que ser complicado 🛒✨
A veces todo empieza con pequeños cambios.

No se trata de dejar de comer lo que te gusta,
sino de aprender a elegir mejor cuando estás en el súper.

Pequeños cambios hoy, grandes resultados mañana 💪
Tu alimentación mejora… sin que se sienta como dieta.

¿Quieres más ideas así?
Déjame un 🔁 en comentarios o mándame DM y te comparto más.

07/04/2026

Trato de mejorar 🙂

04/04/2026

¿Comes ANTES o DESPUÉS de entrenar? 🤔
Muchos creen que da igual, pero el orden de los factores sí altera el producto (y tus resultados).

🍌 PRE: Gasolina rápida. Necesitas carbohidratos que te den energía sin caídas. (Ej: Plátano o Avena).
🍳 POST: Construcción y reparación. Proteína para que ese esfuerzo en el gym valga la pena. (Ej: Omelette o Avocado toast).

Desliza para ver las combinaciones ganadoras ➡️
Dime en los comentarios: ¿Tú eres de los que desayuna fuerte ANTES de ir al gym o prefieres el post-entreno masivo? 👇

02/04/2026

“No tengo tiempo”
Yo tampoco… pero sí tengo prioridades.

No tengo tiempo para cocinar ❌
→ pero sí para pedir comida rápida

No tengo tiempo para entrenar ❌
→ pero sí para estar en el celular horas

No tengo tiempo para planear mis comidas ❌
→ pero sí para sentirme cansado todo el día

La realidad:
No es falta de tiempo… es falta de organización.

Empieza con algo simple:
✔️ 10 min para planear
✔️ 30 min para entrenar
✔️ Decisiones pequeñas todos los días

Tu salud no necesita más tiempo, necesita que la pongas primero.

¿Eres del team “no tengo tiempo” o ya estás cambiando eso? 👇
Comenta “TIEMPO” y te mando tips para organizarte

🍴

01/04/2026

¿Tu ensalada tiene más calorías que una Big Mac? 🥗 > 🍔
El error no es la verdura, es la densidad calórica. Cuando saturas tu plato con aderezos cremosos, croutons y extras, conviertes una comida “fit” en una bomba de calorías sin darte cuenta. 💣
Comer sano no es solo comer verde, es saber elegir tus ingredientes. 💡

🔥 Comenta la palabra CAMBIO y te mando por DM mi GUÍA GRATUITA para calcular tus porciones y calorías. 🚀

31/03/2026

Aquí les muestro el progreso de mi paciente Manuel 🔥
Un cambio que no se logró de la noche a la mañana… fue con mucho esfuerzo, dedicación, disciplina y constancia 💪

Cada entrenamiento, cada decisión y cada día sumaron para lograr esta transformación.
Esto demuestra que cuando te comprometes contigo mismo, los resultados llegan. 🚀

¿Te gustaría empezar tu propio cambio?
Comenta “CAMBIO” o mándame mensaje y te envío toda la información 📩

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