Magaly Rangel Fit & Care

07/05/2026

De mis planes favoritos , comer rico

03/03/2026

03/03/2026

Muchos pacientes llegan con culpa por “comer carbohidratos”.
Y una de mis partes favoritas de la consulta es ver su cara cuando entienden que no tienen que vivir restringiendo 🍞✨

Los carbohidratos no son el enemigo.
La clave está en el tipo, la cantidad y tu objetivo.

Comer con estrategia siempre será mejor que comer con miedo.

07/02/2026

Le pedí a ChatGPTque hiciera una foto de mí y de mi trabajo y este fue el resultado , a mi me encantaron 🦦

Cuánto les gusta más ?🤭✨

14/01/2026

🛑El azúcar del Jumex de Uva se absorbe de una manera tan rápida que genera picos de glucosa a nivel metabólico, provocando impactos negativos en el mismo.

Evita consumir este producto, es prácticamente azúcares y agua.
https://elpoderdelconsumidor.org/2024/07/radiografia-de-jumex-uva/

06/01/2026

¿Rosca de Reyes y miedo a “arruinar” tu progreso? 👀🍞 Respira 😮‍💨

👉 Un solo alimento no define tu salud ni tus resultados.
Lo que realmente importa es lo que haces la mayoría de tus días, no una celebración.

Disfrutar una porción de 60 a 80 g ( del tamaño de la palma de tu mano ) con atención y sin culpa,
también es parte de una relación sana con la comida.

✨ Nutrición no es restricción constante.
✨ Es equilibrio, constancia y conciencia.

¿Tú ya disfrutaste tu rosca? 👑👇

RelaciónSanaConLaComida

22/10/2025

Tú métete de todo
Automáticamente yo.........🫢🤭🙂‍↕️😂

25/09/2025

Te comparto algunas comidas saludables para mi crecimiento muscular , así también se pueden ver tus comidas favoritas

24/09/2025

🍂✨ ¡Llega el Reto Fit – Edición Otoño! ✨🍂

Del 13 de octubre al 2 de noviembre acompáñame en un programa pensado para transformar tus hábitos de manera práctica y deliciosa.

✅ 3 menús semanales en PDF (desayuno, comida y cena)
✅ Lista de supermercado y postres saludables
✅ Rutina de ejercicios funcionales
✅ Consulta de seguimiento al mejor cambio
✅ Reconocimiento especial

🌟 Beneficios:
👉 Aprenderás a cocinar con alimentos de temporada
👉 Perderás grasa o ganarás músculo según tu objetivo
👉 Mejorarás digestión, energía y relación con la comida
👉 ¡Organización total en tu alimentación!

💲 Precio preventa: $599 (del 22 al 28 de septiembre)
💲 Precio normal: $699

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