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🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ ¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗛𝗶𝗷𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗰𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗮?📲 𝘗𝘳𝘦𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢 𝘦𝘭 𝙗𝙤𝙩ó𝙣 𝙙𝙚 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥, 𝘭𝘦𝘴 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘮𝘰𝘴 𝙐𝙣𝙖 𝙋𝙧𝙤𝙥...
28/05/2026

🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ ¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗛𝗶𝗷𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗼 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗰𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶𝗮?
📲 𝘗𝘳𝘦𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢 𝘦𝘭 𝙗𝙤𝙩ó𝙣 𝙙𝙚 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥, 𝘭𝘦𝘴 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘮𝘰𝘴 𝙐𝙣𝙖 𝙋𝙧𝙤𝙥𝙪𝙚𝙨𝙩𝙖 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘯𝘤𝘢𝘯𝘵𝘢𝘳á.

🙋‍♀️ ¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝘆 𝘁𝘂 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮? 👩‍👧‍👦👩‍🍳 No te preocupes, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗵𝗮𝘇 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗲𝗻...
02/10/2023

🙋‍♀️ ¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝘆 𝘁𝘂 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮? 👩‍👧‍👦

👩‍🍳 No te preocupes, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗵𝗮𝘇 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗯𝗼𝘁ó𝗻 𝗱𝗲 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 para enviarte Diariamente y Gratis a tu Whatsapp sabrosas y nutritivas recetas económicas y fáciles para preparar desayunos, comidas, cenas y postres especiales para diabéticos, libres de azúcar, harinas y gluten.

"𝗖𝗢𝗡 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗔𝗦 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗔𝗦 𝗧𝗨𝗦 𝗣𝗜𝗖𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗚𝗟𝗨𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗝𝗔𝗠Á𝗦 𝗦𝗘 𝗩𝗢𝗟𝗩𝗘𝗥Á𝗡 𝗔 𝗘𝗟𝗘𝗩𝗔𝗥"

📱 𝗦𝗼𝗹𝗼 𝗵𝗮𝘇 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗯𝗼𝘁ó𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿 𝗮 𝗲𝗻𝘃𝗶á𝗿𝘁𝗲𝗹𝗮𝘀, 𝗦𝗢𝗡 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦.

LO QUE NO SABIAS 🔥🔥🔥1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua. 2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales ...
23/09/2023

LO QUE NO SABIAS 🔥🔥🔥
1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales diarias, es con dieta. 🥦🥑🥗🥩🍗
3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄
5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠
7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🏻🦵🏻
9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en ti y en tus avances. 😏
10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiéndole muchas ganas y siendo disciplinada.

Esperamos que esta información te sea de ayuda 👊🏻🏆‼

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🙏 A todo el personal médico de México y del mundo: Gracias, siempre están ustedes en nuestras oraciones, Dios les bendig...
23/09/2023

🙏 A todo el personal médico de México y del mundo: Gracias, siempre están ustedes en nuestras oraciones, Dios les bendiga y cuide.

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