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Sistema de Yoga para mulheres, baseado no ciclo Lunar e sua
relação com nossos ciclos femininos,

09/10/2026

Hoy me despido de este altar con mucha gratitud y en buena compañía. ♥️🙏🧘🏽‍♀️🕉️

Gracias, Ananda Yoga San Cristóbal, por estos años en los que me permitieron compartir mi magia a través del Yoga. Gracias por la confianza, el cariño y por abrirme las puertas de este espacio.

Gracias a tod@s l@s estudiantes de tantas partes del mundo 🌎 que pasaron por aquí a lo largo de estos años. Ha sido maravilloso compartir la práctica con ustedes. Agradezco su entrega, su confianza y el permitir que les acompañara y guiara en este camino del Yoga.

Espero que cada clase haya sido una oportunidad para divertirse, descubrir su propia fuerza, cultivar la confianza en sí mism@s y, sobre todo, nutrir el amor propio. ♥️♥️♥️

Como les decía hoy en clase…
“Espero que volvamos a practicar junt@s en algún momento, y que el Yoga siga siendo para nosotr@s ese refugio al que siempre podemos regresar: un espacio de autoconocimiento, conexión espiritual, movimiento y salud.”

Me voy con el corazón lleno por todo lo compartido y con la alegría de saber que cada encuentro deja una huella. Gracias por haber sido parte de este capítulo de mi camino, y bueno ya lista para el que sigue! 🙏✨

¡Nos volveremos a encontrar sobre el mat! 🕉️♥️
Namaste!🙏

07/10/2026

Yoga como una aliada de tu cuerpo NO al revés. 🥰

Vivimos en una cultura que nos invita a funcionar igual todos los días: con la misma energía, productividad y disposición…
A lo largo del mes, nuestras hormonas, emociones, energía y necesidades cambian, y cuando aprendemos a escuchar estos ritmos en lugar de luchar contra ellos, encontramos una forma más amorosa y sostenible de habitar nuestro cuerpo.

El yoga 🧘🏽‍♀️ puede ser una herramienta poderosa para acompañar esta ciclicidad, no porque exista una postura mágica para cada fase, sino porque la práctica nos ayuda a desarrollar conciencia corporal, sensibilidad y escucha interna. Nos enseña a preguntarnos: ¿qué necesito hoy?

Hay momentos del ciclo que invitan al movimiento, la fuerza y la expansión, y otros que piden descanso, suavidad, introspección y cuidado.

🦋 Practicar desde la ciclicidad femenina significa dejar de exigirle al cuerpo que rinda siempre igual y comenzar a honrar sus cambios como parte de su sabiduría.

Porque cuidar de nuestra salud hormonal no se trata solo de lo que hacemos, sino también de cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo. 🙏

Vamos juntas 🧡

02/10/2026

Vinyasa Creativa 🧡

Muy raro que grabe mis clases, pero ando en ritmo de despedida de Ananda Yoga San Cristóbal y me dieron ganas de guardar un pedacito de esta etapa. 🤍

Una de las cosas que más amo de enseñar es poder acompañar a las personas a volver a su cuerpo, a sentirlo, moverlo, descubrirlo y disfrutarlo.

Me encanta ver cómo una práctica puede despertar más confianza, más fuerza, más libertad… esa sensación tan bonita de estar conectadas con nuestra propia energía es increíble!

Porque para mí, el yoga también es eso: sentirnos vivas.!

Esta clase y este espacio guardan una parte muy bonita de mi camino, me quedo profundamente agradecida por todo lo que aquí compartimos por aquí. ✨🤍

Gracias gracias 🧡🧡🧡

01/10/2026

🌙 LUNAS DE OCTUBRE 🌙

La Luna nos recuerda que no tenemos que estar siempre en el mismo lugar.

Hay momentos para recogernos.
Momentos para crear.
Momentos para expandirnos.
Y momentos para soltar.

Observar sus ciclos puede ser una forma de volver a escuchar nuestros propios ritmos.

🌑 Luna Nueva — Mujer Mística
Tiempo de silencio, introspección y escucha.
De cerrar los ojos y volver hacia adentro.
✨ ¿Qué me susurra mi intuición?

🌒 Luna Creciente — Mujer Silvestre
La vida comienza a moverse.
Es tiempo de atrevernos, sembrar, crear y dar espacio a lo que quiere nacer.
🌱 ¿Qué deseo alimentar?

🌕 Luna Llena — Mujer Salvaje
La energía se expande y aquello que estaba gestándose puede mostrarse.
Tiempo de celebrar, expresar y ocupar nuestro lugar.
🔥 ¿Qué quiere ser visto en mí?

🌘 Luna Menguante — Mujer Sabia
Tiempo de recoger, integrar y dejar ir.
De reconocer lo aprendido y liberar aquello que ya cumplió su ciclo.
🍂 ¿Qué estoy lista para soltar?

👉 Guarda este calendario y úsalo como una pequeña brújula para acompañar tu mes.

🌙 Que octubre nos encuentre escuchando nuestros propios ciclos.

Comparte con las mujeres lunares de tu vida 🧡

Vamos juntas.

30/09/2026

🧘🏽‍♀️🫀 20 años practicando yoga me han enseñado que no existe una única forma correcta de habitar la práctica.

Cuando comencé, buscaba solo tener salud 🤭 buscaba sentirme bien, aprender a respirar y surgió una bonita conexión espiritual, luego empeze a desear hacer las posturas “bien”, ser más flexible, avanzar, sostener más, llegar más lejos.. y hacer el imposible con mi cuerpo. 😆

🧘🏽‍♀️Con el tiempo entendí que el yoga también puede ser otra cosa: una herramienta para escuchar el cuerpo, reconocer sus cambios y acompañarlo en las distintas etapas de la vida.

🧘🏽‍♀️Especialmente como mujer, mi relación con la práctica cambió cuando dejé de intentar adaptar mi cuerpo al yoga y empecé a preguntarme:
¿Cómo puede el yoga adaptarse a mi cuerpo?

🧘🏽‍♀️No se trata de abandonar la práctica que aprendimos, sino de cuestionarla, conocer nuestro cuerpo y encontrar formas de practicar que realmente nos cuiden, abandonar estereotipos, entender el que el cuerpo necesita HOY!

Y definitivamente el cuerpo de 20 no es el mismo del de 40 años, porque aquelle cuerpo no se conocía, no sabía de todo que sería capaz de expresarse en esta vida!

Por aquí volviendo a compartir más de esa prática que tanto me acompaña!

Vamos juntas, por una yoga viva, cíclica y respetuosa!

28/09/2026

✨ CÍRCULO DE MUJERES de LECTURA DE AURA ✨

Te doy la bienvenida a un espacio de escucha, presencia y conexión espiritual. ♥️🙏

Este mes de OCTUBRE volvemos a encontrarnos en círculo. 🤍

📅 Sábados día 3 y 17 de OCTUBRE
*Puedes elegir el día y horario que sea mejor para ti.*

🌟 Tema abierto 🌟

En este círculo no habrá un tema predefinid, cada mujer llega con aquello que desea mirar, comprender, sanar, fortalecer o transformar.

🌟 A través de la lectura de aura podemos observar nuestra energía desde una perspectiva más amplia, reconociendo recursos, desafíos, bloqueos y potenciales que están pidiendo ser vistos y comprendidos.

🌟Puedes traer una pregunta, una situación que estés atravesando o simplemente aquello que hoy necesite tu atención.

✨ Este espacio puede acompañarte si deseas:

• Comprender mejor un momento que estás atravesando.
• Escuchar con mayor claridad tu intuición.
• Mirar una situación desde una nueva perspectiva.
• Reconectar con tu fuerza interior y tu sabiduría personal.
• Dar espacio a emociones, preguntas o decisiones que necesitan ser escuchadas.
• Recibir el reflejo amoroso y respetuoso de otras mujeres en camino.

Será un encuentro íntimo para detenernos, escucharnos y mirar aquello que a veces queda detrás del ruido cotidiano.

Un espacio para conectar con tu energía, recibir claridad y recordar que muchas veces, cuando nos damos el tiempo de escuchar, las respuestas ya están dentro de nosotras. 🌿🤍

Si sientes el llamado, escríbeme por mensaje privado para reservar tu lugar.

‼️ cupo máximo por círculo 6 mujeres ‼️

Vamos juntas.

27/09/2026

Temazcal de Mujeres - especial Bienvenido sea el Otoño 🍂

Que genuino es abrir un espacio para intencionar, sentir, rezar y comunicar aquello que ya no queremos sostener en nuestras vidas… darnos cuenta de los miedos, de las inquietudes, de padrones y pensamientos que NO nos sirven más y soltarlos desde nuestros sudor, cantos, ofrenda de presencia y palabra 🥰♥️🙏

Y luego recibir la lluvia 🌧️ para limpiar, nutrir y traernos alegría!!!

Gracias a todas por la confianza y cariño!
Gracias Maré · Cuerpo & Movimiento por compartir el rezo 🫂 y Power Pampa por tan bonito trabajo en el fuego.

Vamos juntas 🧡
de mujeres

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