Kelly Grau

23/05/2026

🤱 La leche materna es única ✨

La leche materna es un alimento natural y complejo que contiene numerosos componentes importantes para el crecimiento del bebé. Cada gota aporta agua, nutrientes y sustancias bioactivas que acompañan su desarrollo de forma especial.

💧 El agua representa una gran parte de la leche materna y ayuda a mantener una buena hidratación.

🥑 Los macronutrientes, como lípidos, proteínas y glúcidos, aportan energía y apoyo al crecimiento.

🌿 Los micronutrientes, como vitaminas y minerales, contribuyen al desarrollo saludable del organismo.

🧬 Las proteínas, aminoácidos y enzimas participan en funciones importantes del cuerpo y la digestión.

🛡️ Los componentes bioactivos, como células vivas, bacterias beneficiosas y factores de crecimiento, apoyan el equilibrio natural del bebé.

💛 Las hormonas y otros elementos presentes en la leche materna forman parte de una composición viva y adaptada a las necesidades del bebé.

La leche materna es mucho más que alimento. Es una fuente de nutrición, protección y conexión que acompaña al bebé en sus primeras etapas de vida.

23/05/2026

Hoy tocó escuchar historias, resolver dudas y recordar que comer también debe disfrutarse 💚
📍MediCruz

21/05/2026

18/05/2026

🩺 La medicina cambia… y tú también debes actualizarte.

📚 Aprende medicina moderna con Conceptosmedicina

Resumen en nuestro grupo de suscripción 💎

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15/05/2026

Durante décadas, el síndrome de ovario poliquístico ha sido un trastorno complejo de diagnosticar. Ahora, un consenso internacional lo renombra como síndrome ovárico metabólico poliendocrino para reflejar con mayor precisión su naturaleza multisistémica. Infórmate al respecto con UNAM Global > https://bit.ly/3PkVKhq

15/05/2026

Es importante que nuestras tres comidas del día estén completas y equilibradas 🥙 Y para lograrlo, tenemos que incluir todos los grupos de alimentos 👆🏻

¿Te gustaría conocer para qué sirve en nuestro organismo cada uno de estos grupos? 🧠 ¿Y también saber cómo clasificar los alimentos para poder aplicar con más facilidad este tip? Comenta para que el próximo post sea sobre eso 🫰🏻

Tqm, toma agua 🙂

❤️

25/04/2026

¡Nuevo espacio para acompañarte en tu alimentación! 🥗

Estaré brindando consulta de nutrición con cita previa en MediCruz 🏥
Además del servicio de nutrición, cuentan con Rayos X, electrocardiograma, ultrasonido, traumatología y pediatría 🙂

Si quieres aprender a comer mejor sin sentirte limitada/o, este espacio es para ti 💚
📍 Alvarado
📅 Agenda tu cita por mensaje

31/03/2026

“Oye niña, no has visto a la Nutrióloga”
La niña:

28/03/2026

Just let me know

20/03/2026

Todo empezó con una sensación incómoda.
Al inicio de mi carrera como nutrióloga, no me sentía en mi lugar.
Gran parte del enfoque de la nutrición giraba alrededor del físico: cuerpos delgados, disciplina extrema y una idea muy rígida de lo que “es comer bien”.
Intenté adaptarme… pero algo dentro de mí no hacía clic. Con el tiempo entendí que no era falta de disciplina…era que yo veía la nutrición de otra forma.
No quería trabajar desde el castigo.
No quería que comer bien fuera sinónimo de sufrir.
Y no creía que la salud se pudiera resumir en un cambio físico.
Todo cambió cuando conocí la nutrición materno-infantil.
Ahí entendí algo que transformó por completo mi forma de ver mi profesión:
la alimentación no empieza en una dieta… empieza desde el inicio de la vida.
Desde el embarazo.
Desde la infancia.
Desde los primeros hábitos.
Y lo que hacemos ahí, impacta nuestra salud para siempre.
Eso me llevó a replantearlo todo.
Hoy no veo la nutrición como reglas que seguir, sino como una herramienta para entender tu cuerpo, tus hábitos y tu historia.
Mi misión es que mis pacientes tengan las herramientas para tomar decisiones sin miedo y construyan una alimentación que puedan sostener toda la vida.
Si esto resuena con tu historia, toca el link en mi perfil para que pueda acompañarte en este proceso ✨
Bienvenida!! 🫰🏻

18/03/2026

Vamos al mercadito 🥭