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Perla Montiel Nutrióloga

Casa
Mexico
Villahermosa
Perla Montiel Nutrióloga

Te comparto tips para mejorar tus niveles de glucosa en sangre comiendo rico y fácil.
(3)

30/05/2026

ESTE MENÚ DEL DÍA
BAJARÁ TUS PICOS DE INSULINA🍎

Foto en el primer comentario ⬇️

30/05/2026

Haz este LICUADO si quieres evitar picos de insulina y glucosa en las mañanas✅

No todos los licuados son buena opción si tienes resistencia a la insulina o diabetes❌. Muchas veces los de fruta, avena o yogur pueden elevar muchísimo tu glucosa.

Por eso prefiero opciones más altas en proteína y bajas en carbohidratos cuando voy tarde.

¿Cuál es tu licuado favorito? Lo analizamos en comentarios.⬇️

29/05/2026

Haz esto para revertir la RESISTENCIA A LA INSULINA ✅

Esto no solamente mejora bajando de peso❌

Hay hábitos diarios que pueden ayudarte muchísimo a mejorar cómo responde tu cuerpo a la glucosa✅

28/05/2026

¿Qué me provoca la resistencia a la insulina?

28/05/2026

LIVE HOY 🚨
¿Qué me provoca la resistencia a la insulina?
En los comentarios te digo el horario ⏰⬇️

26/05/2026

Si tu cuello se está poniendo oscuro o te están saliendo verruguitas pequeñas, esto podría ser una señal de resistencia a la insulina🚩

Y muchas veces aparece antes de que la glucosa salga alterada🙌🏻.

22/05/2026

Dejó de comer tortillas… y su glucosa seguía peor 👀

22/05/2026

Haz esto si quieres BAJAR tus niveles de glucosa en sangre y hacer diferencia en tus picos de glucosa ✅

21/05/2026

¿Porque mi glucosa no baja si ya dejé de comer todo lo que tiene azúcar y harinas?

Porque lo que comes no solo es el problema, el problema es esto ⬇️

19/05/2026

Tu glucosa después de comer constantemente arriba de 200 NO es algo que deberías normalizar.

Y no siempre es solamente por “comer azúcar”. 👀

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