Lunes 8pm - 9pm Miércoles 8pm - 9pm Viernes 8pm - 9pm

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YogaLife

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Yoga y Meditación🧘🏽‍♀️ para todos los niveles, en vivo 🙆🏽‍♀️ o en linea 📲 tu decides! Namasté 🙏🏼

21/05/2026

Yoga en la Casa Maya de Xcanatún
Maestra Noemi Zamora
Miércoles 8 pm
Sábados 9 am
Cupo limitado
Primera clase gratis
YogaLife
Confirma asistencia 6121543065

Noemi Zamora

21/04/2026

A todos los que conocieron a Lila en mis clases de Yoga .y.leo
Les aviso que Lila seguirá cuidando nuestro Savasana desde otra dimensión🥹
Namasté 🙏🏽

15/04/2026

Regresamos con más energía, más fuerza y más posturas para ti.
Clases grupales y privadas
Presenciales o en línea
Elige tu horario y tu estilo.

Para más información manda mensaje al 6121543065 y solicita tu clase muestra!

15/04/2026

🦵 ¡PIERNAS DE ACERO Y MENTE EN CALMA! 🧘‍♀️✨
¿Quieres fortalecer tu tren inferior sin necesidad de pesas? 🏋️‍♀️ El secreto está en el Yoga. No solo se trata de estirar, ¡se trata de construir una base sólida, estable y poderosa! 🔥

Hoy te traigo estas 4 posturas clave para trabajar fuerza y flexibilidad al mismo tiempo. ¡Solo necesitas 2 minutos para completar una ronda! 🕒👇

📋 LA RUTINA DE PODER:
1️⃣ Guerrero I (Virabhadrasana I): Siente el estiramiento en el psoas y la fuerza en tus muslos. 🛡️ (30 seg)
2️⃣ Guerrero II (Virabhadrasana II): Abre tus caderas y tonifica cuádriceps como un guerrero real. ⚔️ (30 seg)
3️⃣ Postura de la Diosa (Utkata Konasana): ¡Fuego puro en glúteos y abductores! Conecta con tu fuerza femenina. 👑 (30 seg)
4️⃣ Guerrero III (Virabhadrasana III): Equilibrio total. Fortalece tobillos, rodillas y core. ⚖️ (30 seg)

🌈 Beneficios extra:
✅ Mejora la circulación.
✅ Reduce la pesadez en las piernas.
✅ Aumenta tu concentración y equilibrio.

¡No hay excusas! Puedes hacerlo en la oficina, en casa o al aire libre. 🌿🏠 Repite el circuito 3 veces para un quemado extra. 🔥💪

15/04/2026

Vine…
🥰

15/04/2026

YOGA VINYASA FLOW
con Noemí Zamora
✨ Clase muestra ✨
Te invito a regalarte un momento para ti…
para respirar, soltar y reconectar con tu cuerpo 💫
Horarios
🕗 Miércoles — 8:00 pm
🌞 Sábados — 9:00 am
📍 Casa Maya, Xcanatún, Yucatán

Una práctica dinámica, fluida y deliciosa donde encontrarás:
🧘🏻‍♀️ Movimiento consciente
🌙 Meditación guiada al final
🔔 Baño sonoro con cuencos tibetanos
No necesitas experiencia…
solo venir con ganas de sentirte bien ✨
⚠️ Cupo limitado — aparta tu lugar
Nos vemos en el tapete 🤍
— Noemí Zamora
Maestra de Yoga Holístico & Ayurvédico
📲 Reserva al: 612 154 3065

15/04/2026

¿Te animas a regalarte un espacio solo para ti? 🌿
Lunes y Viernes a las 7:00 pm

Te invito a una clase muestrade Yoga Vinyasa Flow

📍Casa Kamaq, Cholul Yucatán 💫

Una práctica dinámica, fluida y deliciosa para reconectar contigo✨:

🧘🏻‍♀️ Movimiento consciente
🌙 Meditación al final
🔔 Baño sonoro con cuencos tibetanos que te va a encantar
No necesitas experiencia, solo venir con ganas de sentirte bien ✨
📍 Cupo limitado aparta tu lugar 😉

Nos vemos en el tapete 🤍
— Noemí Zamora
Maestra de Yoga Holistico y Ayurvedico
612 154 3065

07/04/2026

Sesiones de Yoga online
Con Noemi Zamora
aparta tu sesión de muestra al 612 154 3065

06/04/2026

🧘‍♀️ Rutina de yoga para sentirte en forma 🧘‍♀️

Ejercicios incluidos
Flexión hacia adelante 🤸‍♀️
Postura del niño 🧘‍♀️
Gato y vaca 🐱🐄
Estocada baja 🦵
Postura del camello 🐪
Cobra 🐍
Perro boca abajo 🐕

Cómo practicar
1️⃣ Mantén cada postura durante unos segundos ⏱️
2️⃣ Repite cada ejercicio varias veces 🔁
3️⃣ Respira de forma lenta y controlada 🌬️
4️⃣ Realiza la rutina con constancia 📅

Un hábito diario que mejora la movilidad y el bienestar

06/04/2026

🧘‍♀️ Rutina diaria de estiramientos 🧘‍♀️

Ejercicios incluidos
Apertura de piernas sentado 🦵
Flexión hacia adelante 🧘‍♀️
Estiramiento mariposa 🦋
Postura de paloma 🐦
Postura del lagarto 🦎
Estiramiento de isquiotibiales 🦿
Intento de split 🤸‍♀️
Gato y vaca 🐱🐄
Cobra 🐍
Plancha inversa 🔄
Camello 🐪
Puente 🌉

Cómo hacerlo
1️⃣ Comienza con movimientos suaves
2️⃣ Mantén cada postura unos segundos
3️⃣ Respira de forma controlada
4️⃣ Aumenta la intensidad poco a poco

La constancia mejora la flexibilidad y el bienestar

06/04/2026

Yoga para principiantes

En la Casa Maya de Xcanatún
Calle 20a x 48 y 17c, Xcanatún, .
Lunes y miércoles a las 8:00 pm
Sábados a las 9:00 am
Primera clase gratis, aparta tu lugar al
WhatsApp 6121543065
Relajación con Cuencos Tibetanos

Dirección

Mazatlán

Horario de Apertura

Lunes	8pm - 9pm
Miércoles	8pm - 9pm
Viernes	8pm - 9pm

Página web

facebook.com

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