Psic. Delia González Márquez

31/08/2026

28/08/2026

25/08/2026

“Debería poder con todo”
“Debería ser más fuerte”
“Debería haberlo hecho mejor”

Los "deberías" son reglas rígidas que construimos (o que heredamos) para intentar controlar la incertidumbre de la vida. Operan como un juez interno implacable que mide nuestro valor no por quienes somos, sino por qué tan estrictamente cumplimos con un ideal imposible.

El problema de vivir gobernados por los "deberías" es que anulan nuestra humanidad. Nos dejan sin espacio para el error, para el cansancio, para el matiz o para el simple hecho de ser vulnerables. Nos enseñaron que la rigidez era sinónimo de fortaleza, cuando en realidad la verdadera madurez emocional se parece mucho más a la flexibilidad: a la capacidad de negociar con nuestras expectativas y hacernos un poco de espacio cuando la vida no sale como planeábamos.

Soltar un "debería" no es rendirse ni bajar los estándares; es atreverse a transitar la vida desde la autocompasión en lugar de desde el látigo de la autoexigencia.

¿Cuál es el "debería" que más te ha pesado cargar?