27/07/2022
Bila waktu yg sesuai minum kopi? 🤔
Menurut kajian Steven Miller dari University of Health Sciences di Bethesda, cadangan pengambilan kafein pd jam :
- 9.30 pagi- 11.30 pagi
- 12.00 tghari- 1.00 petang
- 5.00 petang
Pada waktu ni, pengeluaran hormon kortisol mengalami penurunan. Jadi, tidak hairanlah muncul istilah 'Coffee Break' 😬
Pilihan di tangan anda bagaimana mengawal pengambilan kafein/gula sebagai sumber tenaga 🤗
Maklumat lanjut, hubungi Kila di http://www.wasap.my/60108203913/infopage
