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MS Team雪人大健康推广者 👩🏻‍⚕️90后魔族宝妈
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📌使命：将爱，健康与美丽带进每个家庭
📩 诚邀合作｜健康路上一起成长！

原來妳也是豬腳飯 Kaki 😂❤️今日難得把孩子們送去上學後，終於可以跟朋友慢慢坐下來吃一餐 😁❤️結果一講到要吃什麼，才發現原來她也是「豬腳飯 Kaki」😂 這種口味對上真的很可以，直接一起去吃豬腳飯！豬腳配飯，再來顆滷蛋、酸菜和辣椒，旁...
29/09/2026

原來妳也是豬腳飯 Kaki 😂❤️

今日難得把孩子們送去上學後，終於可以跟朋友慢慢坐下來吃一餐 😁❤️

結果一講到要吃什麼，才發現原來她也是「豬腳飯 Kaki」😂 這種口味對上真的很可以，直接一起去吃豬腳飯！

豬腳配飯，再來顆滷蛋、酸菜和辣椒，旁邊再配一杯酸梅酸甘的飲料和小吃，簡簡單單就很滿足。平時都是忙孩子、忙家裡，偶爾這樣跟朋友一起吃飯聊天，感覺時間都過得特別快。

而且最好笑的是，本來只是約吃飯，最後變成找到一個可以一起吃豬腳飯的 Kaki 🤣❤️ 下次要吃什麼，應該不用想太久了。

你們也有那種一約吃飯，口味就超合的朋友嗎？😂

#媽媽放風時間 #日常小確幸

如果要把「我」裝進一個盒子裡，大概就是這個樣子了 🤎✨有孩子、有家庭、有健康、有學習，也有我每天離不開的手機、筆記本和拍攝工具。以前的生活，好像大部分時間都圍著孩子和家庭轉。現在的我還是那個女魔王媽媽，只是慢慢多了一些屬於自己的東西。我會記...
21/09/2026

如果要把「我」裝進一個盒子裡，大概就是這個樣子了 🤎✨

有孩子、有家庭、有健康、有學習，也有我每天離不開的手機、筆記本和拍攝工具。

以前的生活，好像大部分時間都圍著孩子和家庭轉。現在的我還是那個女魔王媽媽，只是慢慢多了一些屬於自己的東西。

我會記錄孩子的成長，也會留意一家人的日常健康；會研究自己在用的東西，也會把學到的健康知識整理成比較簡單的方式分享出來。手機裡除了孩子的照片，開始多了工作、內容、學習筆記，還有很多拍了又刪、刪了又重拍的素材😂

金色是我很喜歡的感覺，溫暖、有力量，又帶一點屬於自己的光。黑色則是我喜歡的沉穩，所以這一盒黑金配色，真的很像現在的 May Sharon。

媽媽，是我很重要的身份。
家庭健康，是我現在願意一直學、一直實踐的事。
內容創作，是我正在慢慢走的一條路。

我沒有想把自己變成多厲害的人，只希望一邊照顧家人，一邊也不要把自己弄丟。可以繼續學習、分享、成長，也讓孩子看到：媽媽除了愛你們，也有自己喜歡做的事情。❤️

如果要你把「自己」裝進一個盒子裡，你第一個一定會放什麼？😆

#女魔王媽媽 #家庭健康管理

今天一出门，真的明显感觉到空气不一样了。天空灰灰的，远一点的地方都像蒙着一层雾，烟霾越来越严重，污染指数也一直在升。这种时候，我最先想到的就是家里的孩子和长辈。大人可能还会觉得“没事啦，出去一下而已”，但小朋友、长辈，还有本身鼻子、喉咙比较...
17/09/2026

今天一出门，真的明显感觉到空气不一样了。天空灰灰的，远一点的地方都像蒙着一层雾，烟霾越来越严重，污染指数也一直在升。

这种时候，我最先想到的就是家里的孩子和长辈。

大人可能还会觉得“没事啦，出去一下而已”，但小朋友、长辈，还有本身鼻子、喉咙比较敏感的人，真的要更加小心。

这几天能少在户外待就尽量少一点，真的要出门，口罩记得戴好。回到家先洗手、洗脸，必要的话冲个澡、换衣服，也尽量把门窗关好，减少外面的烟霾跑进家里。

家里有空气清净机的话，也可以开起来用。水记得多喝一点，如果已经开始觉得眼睛刺刺的、喉咙不舒服、一直咳，就不要硬撑，多休息、多观察。

如果出现呼吸困难、胸闷胸痛，或者身体越来越不舒服，就不要拖，尽快去看医生。

当了妈妈之后，真的会发现很多事情自己可以随便一点，但牵涉到家人的健康，就会特别紧张😂

所以最近出门前，我都会先留意一下当天的空气品质指数，再决定要不要带孩子出去。

烟霾不是我们看不到就代表没事。
这几天大家真的要多照顾自己，也记得提醒家里的老人家和小朋友。❤️

#女魔王妈妈 #烟霾防护 #家庭健康提醒
#家庭健康實踐者

大家都在玩80年代复古风，我想了想……我还是比较适合直接玩大的🤣别人重生回80年代，我直接重生千禧年当女首富😂 西装一穿、老板椅一坐、金笔一拿，那个气势先给自己安排上。现实里还是女魔王妈妈，忙孩子、忙生活、忙自己的小事业；照片里先让我体验一...
11/09/2026

大家都在玩80年代复古风，我想了想……我还是比较适合直接玩大的🤣

别人重生回80年代，我直接重生千禧年当女首富😂 西装一穿、老板椅一坐、金笔一拿，那个气势先给自己安排上。现实里还是女魔王妈妈，忙孩子、忙生活、忙自己的小事业；照片里先让我体验一下“钱多到要烦恼怎么花”的感觉先🤣

不得不说，这种女老板造型还真的有点上头。看久了连我自己都差点相信：下一秒秘书就要进来跟我讲——“May总，今天的行程已经排好了。”😂

80年代你们先玩，我先去千禧年当女首富了👑💰

#重生千禧年成为女首富 #女魔王妈妈

✨ 四种橄榄油排排站，到底要怎么选？🥰逛超市看到同一个牌子的橄榄油，黑、绿、黄、红四种包装摆在一起，我真的站在那边看了一下😂 名字看起来差不多，用法其实还是有分别的。简单整理了一下，平时需要进厨房煮饭的寶子们：🖤 Extra Virgin ...
06/09/2026

✨ 四种橄榄油排排站，到底要怎么选？🥰

逛超市看到同一个牌子的橄榄油，黑、绿、黄、红四种包装摆在一起，我真的站在那边看了一下😂 名字看起来差不多，用法其实还是有分别的。

简单整理了一下，平时需要进厨房煮饭的寶子们：

🖤 Extra Virgin 初榨橄榄油
橄榄香味比较明显，适合凉拌、沾面包、拌意大利面，或用来做低至中温料理。

💚 Pure 纯橄榄油
味道比较温和，用途也比较广。平时家里炒菜、煎蛋、煎肉都可以，用起来比较顺手。

💛 Extra Light 淡味橄榄油
油味比较淡，不容易抢掉食材原本的味道，适合煎、炒和烘焙。不过要注意，Extra Light 指的是味道较淡，并不是热量比较低哦。

❤️ Organic Extra Virgin 有机初榨橄榄油
同样带有比较明显的橄榄风味，主要多了有机认证，适合凉拌、淋酱和低至中温料理。

所以，如果只是家里平常炒菜、煎东西，我会从 💚 Pure 和 💛 Extra Light 里面选；喜欢橄榄香味就选 Pure，不想油味太明显，可以选 Extra Light。

以前买油真的只会看牌子和价钱，现在才知道，同样是橄榄油，也要看自己平时怎么煮。家里有用橄榄油的宝子，你们平时买的是哪一种？下次进超市可以拍给我看看🥰

#女魔王媽媽 #廚房日常 #家庭健康實踐者
#好物分享 #健康飲食

🌱 每天一点点，也是在往前走有时候真的会觉得，明明一天忙到晚，回头看看，好像也没做出什么“大成绩”😂尤其当了妈妈以后，时间都是挤出来的。忙家里、陪孩子、处理自己的事情，有空的时候再学一点、做一点。进度可能没有别人快，但至少我没有停下来。我现...
31/08/2026

🌱 每天一点点，也是在往前走

有时候真的会觉得，明明一天忙到晚，回头看看，好像也没做出什么“大成绩”😂

尤其当了妈妈以后，时间都是挤出来的。忙家里、陪孩子、处理自己的事情，有空的时候再学一点、做一点。进度可能没有别人快，但至少我没有停下来。

我现在对自己也没有要求一定要马上看到结果。今天学一点，明天做一点；该照顾家人的时候好好照顾，该忙自己的事情就认真去做。

就像种子种下去，也不会第二天马上开花🌱 中间那段看起来没什么变化的时间，其实也很重要。

所以最近我常常提醒自己：不用急着证明什么，先把今天该做的做好就可以了。

女魔王妈妈继续顾家、顾自己，也继续慢慢把自己的事情做好💪🏻 有时候能坚持下来，对我来说就已经很不错了。

最近也在一边顾家庭、一边忙自己的你，最近坚持最久的一件事是什么？可以跟我分享一下❤️

#女魔王妈妈 #妈妈也在成长 #每天进步一点点
#家庭健康實踐者

31/08/2026

歡慶加入 Facebook 1 週年。感謝大家持續支持！沒有你的幫助，我也無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉

【回家前的幸福晚餐🥣】回家之前，先和大老闆的家人一起共進晚餐❤️看看這一桌，這只是咱們一家三口的份量哦😂每個人各點各的，吃得飽飽再回家～其實幸福不一定要多隆重，一家人聚在一起，簡簡單單吃頓飯、聊聊天，就是最平凡的小幸福🥰 #一家三口的幸福日...
29/08/2026

【回家前的幸福晚餐🥣】

回家之前，先和大老闆的家人一起共進晚餐❤️

看看這一桌，這只是咱們一家三口的份量哦😂
每個人各點各的，吃得飽飽再回家～

其實幸福不一定要多隆重，
一家人聚在一起，簡簡單單吃頓飯、聊聊天，就是最平凡的小幸福🥰

#一家三口的幸福日常
#一家人整整齊齊就是幸福
#生活中的小確幸

🌙 最近是不是又熬夜了？我知道，大家都知道熬夜不好。但有时候工作、照顾孩子，或只是想拥有一点属于自己的时间，不知不觉就超过12点了。如果真的避免不了熬夜，与其一直觉得愧疚，不如在饮食上多照顾自己一点。平时可以适量补充这些食物：🍌 香蕉：含有...
09/07/2026

🌙 最近是不是又熬夜了？

我知道，大家都知道熬夜不好。
但有时候工作、照顾孩子，或只是想拥有一点属于自己的时间，不知不觉就超过12点了。

如果真的避免不了熬夜，与其一直觉得愧疚，不如在饮食上多照顾自己一点。

平时可以适量补充这些食物：

🍌 香蕉：含有钾和镁，有助于维持神经与肌肉正常运作。

🌹 红枣：可以作为日常点心，但记得不要一次吃太多。

🫐 枸杞：泡水、煮汤都很方便。

🐟 鱼类：提供优质蛋白质和 Omega-3 脂肪酸。

🥛 牛奶：有些人睡前喝一杯，会比较放松。

🖤 黑芝麻：含有健康脂肪和矿物质。

🥕 胡萝卜：富含 β-胡萝卜素，有助于补充营养。

🫘 黄豆：植物性蛋白质来源之一。

不过还是要提醒大家，这些食物只是帮助身体补充营养，并不能抵消熬夜带来的影响。

真正最好的修复方式，还是尽量早点休息、睡眠充足。

健康不是一天养出来的，而是每天一点点累积起来的。❤️

你最近平均几点睡？欢迎留言告诉我👇

#健康管理 #健康生活 #睡眠 #养生 #家庭健康 #女魔王妈妈

家里的神队友下班第一件事：陪我买奶粉🛒下雨天真的特别感谢家里的神队友，今天早放工，一回来就载着我们去补货女魔王的奶粉。家里的奶粉快喝完了，这种东西真的不能等，尤其有孩子后，每次都会提前准备好，自己也比较安心。我们家一直都是喝 Mamil，这...
05/07/2026

家里的神队友下班第一件事：陪我买奶粉🛒

下雨天真的特别感谢家里的神队友，今天早放工，一回来就载着我们去补货女魔王的奶粉。

家里的奶粉快喝完了，这种东西真的不能等，尤其有孩子后，每次都会提前准备好，自己也比较安心。

我们家一直都是喝 Mamil，这次照样买回同一款。每个孩子适合的不一样，我自己就是找到适合女魔王的，就一直持续喝，没有特地一直换品牌。

当妈妈以后，好像每次出门采购，第一件想到的都是孩子需要什么😂。看到家里的东西都补齐了，心里也踏实不少。

你们家宝宝现在都喝哪一款奶粉？有空一起交流一下～❤️

如果你家也有孩子，每个月最常补货的东西是什么？留言聊聊～

#女魔王妈妈日常 #妈妈生活记录 #育儿日常

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