Wellness Hub Kota Samarahan

05/06/2026

4 Jun 2026: 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐮𝐫𝐮𝐬𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭 𝐁𝐚𝐝𝐚𝐧 (𝐈𝐅𝐈𝐓𝐄𝐑) 𝟐𝟎𝟐𝟔

💪🏻 CARDIO + CONDITIONING + FLEXIBILITY 💪🏻

Another day another sweat! Tahniah semua atas semangat juang dan disiplin yang ditunjukkan.

Keep the momentum alive! Keep pushing! 🔥

02/06/2026

📖 EDISI BAHARU E-MAJALAH KINI TIBA! 📖

Klik https://bit.ly/43OEsws untuk bacaan. Dapatkan panduan kesihatan fizikal, mental dan sosial yang terkini untuk anda dan keluarga. Antara perkongsian menarik bulan ini..

✅ Persaraan Pn. Suraiya Syed Mohamad, Pengarah Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM merangkap Ketua Editor e-majalah MyHEALTH for Life
✅ Inisiatif 'Sihat Itu Saya' & Sambutan Hari Aktiviti Fizikal Sedunia.
✅ Info Penyakit: Gout jejas kualiti hidup & kisah inspirasi Hidradenitis Suppurativa.
✅ Tip harian :
1. Cara betul baca label makanan
2. Keselamatan makanan
3. Pelupusan ubat dengan selamat (MyMediSAFE).

02/06/2026

Selamat ulang tahun dan selamat menempuh alam persaraan Pn. Suraiya Syed Mohamed. Kami warga WH Kota Samarahan mengucapkan ribuan terima kasih atas segala-galanya.

Selamat Ulang Tahun Kelahiran dan Selamat Bersara kepada Pn. Suraiya Syed Mohamed, Pengarah Bahagian Pendidikan Kesihatan.

Kami warga Promosi Kesihatan Negeri Sarawak merakamkan setinggi-tinggi penghargaan dan ucapan terima kasih atas segala jasa dan sumbangan beliau sepanjang menerajui Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM.

31/05/2026

Kotobian Kamaataan & Gayu Guru Gerai Nyamai! ✨🌾

Sempena musim perayaan Pesta Kaamatan dan Hari Gawai yang penuh kegembiraan ini, jom kita raikan bersama keluarga tersayang dengan penuh rasa syukur. Di samping menikmati hidangan tradisi yang menyelerakan, kesihatan diri jangan dilupakan ya!

Sambil-sambil duduk berkumpul atau berehat, jom kita buat X-Break sekejap! Luangkan masa 3 hingga 5 minit untuk regangkan badan macam dalam video ni. Barulah bertenaga dan segar sepanjang musim perayaan!

✨Selamat menyambut Kaamatan & Hari Gawai kepada semua!✨

28/05/2026

2 HARI LAGI! 🕒🌏

semakin hampir! Jom kita bersiap sedia untuk membersihkan persekitaran membersihkan kawasan rumah & hapuskan tempat pembiakan nyamuk serta mengitar semula demi bumi yang lebih sihat. 🌿✨

📅 Tarikh: 30 Mei 2026 (Sabtu)

Luangkan hanya 1 jam untuk persekitaran yang lebih bersih! 💪✨

📸 Ambil gambar & kongsi di media sosial!

📢 Gunakan hashtag:

28/05/2026

Jom luangkan sedikit masa sertai sesi Aerodance bersama kami di Wellness Hub Kota Samarahan. Yang penting enjoy & gerak bersama! 🤗

Jumpa anda esok!

26/05/2026

🌙 Selamat Menyambut Hari Raya Aidiladha kepada seluruh umat Islam di Malaysia.

Semoga sambutan Aidiladha ini membawa keberkatan, memperkukuh nilai pengorbanan, keikhlasan dan semangat kebersamaan dalam masyarakat.

Raikan Aidiladha dengan penuh kesederhanaan serta sentiasa mengutamakan keselamatan dan kesihatan diri, keluarga dan komuniti.

26/05/2026

25 Mei 2026: 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐮𝐫𝐮𝐬𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭 𝐁𝐚𝐝𝐚𝐧 (𝐈𝐅𝐈𝐓𝐄𝐑) 𝟐𝟎𝟐𝟔

Senaman kekuatan atas badan dilakukan untuk menguatkan otot atas badan selain membantu membakar kalori.

Senaman di Wellness Hub Kota Samarahan adalah PERCUMA untuk semua! 🤗

Jom daftar sebagai klien WHKS📝

25/05/2026

📌 Seharian di tempat kerja adakalanya boleh menyebabkan warga kerja berasa keletihan.

💪 Dengan itu, marilah mengamalkan tip-tip yang dikongsikan ini sebagai panduan dalam meningkatkan fleksibiliti diri, khususnya melalui aktiviti yang menyokong kesejahteraan fizikal dan seterusnya menyumbang kepada peningkatan produktiviti di tempat kerja.

24/05/2026

Tahniah kepada semua peserta yang menyahut seruan "Gerak Bersama, Sihat Bersama". Pakaian berwarna-warni anda benar-benar menceriakan suasana! 🌈😊

Sertai kami di Wellness Hub untuk lebih banyak aktiviti wellness di masa hadapan.