uya.fittrainer

uya.fittrainer Coach Turun Berat Badan untuk Orang Yang Suka Makan οΏ½

Lunch sihat hari niBrown rice + Telur kukus + Sotong kunyitEnjoy diet journeyCoach UyaPersonally Lost 17kg0124521554Kuru...
14/12/2022

Lunch sihat hari ni
Brown rice + Telur kukus + Sotong kunyit
Enjoy diet journey
Coach Uya
Personally Lost 17kg
0124521554
Kurus Fit Online Coaching

Misi LANGSING BERGAYA DI PAGI RAYA bermula SEKARANG!Saya serius nak bantu wanita yang nak turun berat badan dengan cara ...
13/12/2022

Misi LANGSING BERGAYA DI PAGI RAYA bermula SEKARANG!
Saya serius nak bantu wanita yang nak turun berat badan dengan cara yang mudah, sihat dan still dapat enjoy makan sedap walaupun berdiet. Jom book slot segera.
Mudahnya kurus & sihat bila ada ILMU PEMAKANAN YANG BETUL, COACH YANG GUIDE, SUPPORT GROUP YANG POSITIF
Kurus Fit Online Coaching intake January 2023 :
🀳 Whatsapp group Mentoring & Coaching
πŸ› Mealplan beserta resepi sihat selama 25hari
πŸ€Έβ€β™€οΈ Combo workout step by step dari rumah
πŸ›’ Groceries Checklist
πŸ‘©β€πŸ³ Lunch Meal Rating Setiap Hari
πŸ“² Topik-topik penting Diet & Pemakanan dikongsi
🚦 Do's & Don't dijelaskan semasa program
πŸ“’ PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA SEKARANG
🚫 SLOT TERHAD
Klik link whatsapp di bio .fittrainer untuk maklumat lanjut dan pendaftaran program Kurus Fit Online Coaching
Coach Uya
Personally Lost 17kg
012 4521554
Kurus Fit Online Coaching

Jom checkout tips hilangkan lemak niCoach UyaPersonally Lost 17kg0124521554Kurus Fit Online Coaching
08/12/2022

Jom checkout tips hilangkan lemak ni
Coach Uya
Personally Lost 17kg
0124521554
Kurus Fit Online Coaching

Bila cara tak kena tu yang buat berat susah nak turun. Cuba check balik adakah anda...1. SKIP MAKAN- Skip makan tak memb...
08/12/2022

Bila cara tak kena tu yang buat berat susah nak turun. Cuba check balik adakah anda...
1. SKIP MAKAN
- Skip makan tak membantu kita turun berat. Malah menyebabkan kita lebih trigger nak makan banyak.
2. TAK FAHAM KONSEP KALORI
- Kalau makan sikit pun tapi jenis makanan tu berkalori tinggi macam mana nak bantu turun berat badan. Contoh "saya makan sikit je tengah hari tadi, sepiring pisang goreng". Sekeping pisang goreng 170kalori. Sepiring kalau ada 7 keping? Lebih baik makan nasi, kenyang pun kenyang.
3. TAK JELAS ILMU
- Bila tak faham ilmu pemakanan yang betul dan buat diet bersangka-sangka memang tak kurus2 la jadinya. Ambil karbo saja, atau ambil protein saja. Nak diet perlu keseimbangan.
4. STRESS
- Tekanan juga boleh sebabkan kita susah turun berat. Jaga emosi kita, rancang aktiviti/kerja seharian. Baru lah mood pun happy.
5. PENUAAN
- Semakin berusia, semakin susah turun berat. Kadar metabolisme badan dah semakin berkurangan. Bukan tak boleh turun tapi agak perlahan progressnya. Fokus kepada kesihatan dulu. Kurus datang sebagai bonus.
Semoga bermanfaat!
Klik Link Di Bio .fittrainer untuk join program Kurus Fit Online Coaching
Coach Uya
Personally Lost 17kg
0124521554
Kurus Fit Online Coaching

Menu diet boleh je cara Melayu ke, Cina ke, India ke, English ke...Tak de masalah pun makan nasi. Boleh je kurus. Yang j...
05/12/2022

Menu diet boleh je cara Melayu ke, Cina ke, India ke, English ke...
Tak de masalah pun makan nasi. Boleh je kurus. Yang jadi salahnya bila kita makan nasi segunung, kuah melimpah.
Yang penting makan ikut portion dan pilih cara masakan yang sihat contoh yang bakar, kukus, grill ok?
Coach Uya
Personally Lost 17kg
0124521554
Kurus Fit Online Coaching

Address

Kuala Lumpur

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when uya.fittrainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share