16/08/2026
Pernah tak lepas makan tengah hari, mata terus rasa berat dan badan mula nak βshutdownβ? π₯±
Rasa mengantuk selepas makan boleh berlaku secara normal, terutamanya selepas makan dalam kuantiti banyak atau makanan yang tinggi karbohidrat.
Antara faktor yang boleh menyebabkan anda cepat mengantuk selepas makan:
π Makan terlalu banyak
π° Pengambilan makanan tinggi gula & karbohidrat
π΄ Tidur tidak mencukupi
π§ Kurang minum air
π§ Badan terlalu penat atau stres
Namun, jika rasa mengantuk berlaku terlalu kerap, terlalu kuat atau mengganggu aktiviti harian, jangan abaikan. Ia mungkin berkaitan dengan keadaan kesihatan tertentu yang memerlukan pemeriksaan.
π Kenali perubahan pada badan anda. Jangan tunggu simptom menjadi lebih serius sebelum bertindak.
π Dapatkan pemeriksaan dan nasihat doktor di Klinik Perubatan Raudhah.