Happygo healthy

02/06/2022

豌豆也能做成蛋白粉！ ？有没有哦

很多在练muscle的人哦 就会知道【蛋白质】是一种重要的营养物质。
对身体肌肉的生长和修复，很鬼重要🔥
有在运动 加上蛋白质够就肌肉keat keat 💪🏻
不够的话你就软趴趴

其实我们生活中很多吃的都含有丰富的蛋白质，
就好像：鸡肉，鸡蛋和乳清蛋白。
锻炼的人一定离不开这三个的咯，
根本就会变成他们平常吃饭的必备了 😋😋


可是吃素的人怎么办⁉️

当然就是使用 #豌豆蛋白 或者大豆蛋白这种 #纯素的蛋白质 最好啦‼️

【什么叫豌豆蛋白】

💚 是由 #黄豌豆中提取的蛋白制成的，是一种那个高质量的高蛋白
💚 所以能很好的被身体吸收，同时也是铁的重要来源
💚 对 #肌肉的生长和減脂 是非常超级有用的

而且真的超级方便 👍🏻👍🏻👍🏻
单喝也可以，加进去冰沙还是milkshake里也可以balance口味再提高蛋白质含量

豌豆蛋白与其他的奶制品比起来
💚 #过敏性底 ， so不太可能会引起过敏

几乎任何饮食习惯的人都可以直接try豌豆蛋白，包括以下

🔔 素食主义者 （ 不能直接从肉类or乳制品中摄取蛋白质）
🔔 任何对奶制品不耐或者那种会过敏的人
🔔 对花生或坚果过敏的人
🔔 对小麦 和大豆过敏的人
🔔 任何一个希望可以通过饮食增加蛋白质的人

有以上症状的人都可以放心大胆的尝试啦！

还想了解更多吗？按下【SEND MESSAGE】来找我吧！

等你哦☺️☺️

#有机豌豆蛋白粉

23/05/2022

一分钟快速搞定，一次可以耐饱4小时！
让你每天能多睡10分钟，还能吃了早餐再出门上班👍

我懂的 半夜的手机很好玩嘛是不是？😅
我再看多一个video就睡 现在… 12点12分 okay！
凑整数 我12点30就睡！🤣🤣🤣
结果就是越玩越迟 第二天8点的alarm响真的很jialat哦！累到狗那样啊😩😩😩😩
还要吃早餐 不然哪里有力去做工先

现在不用怕 🖐🏻 就是要给你多睡10分钟也可以喝一杯 #有机豌豆蛋白粉 饱饱去上班😎

Astral 有机豌豆蛋白粉
👉🏻来自 #北美黄豌豆制作
👉🏻拥有18种氨基酸，9种是人体无法产生的！
#100%纯天然有机 和 #非转基因的原料，完整保留食物营养🤩

✅植物性蛋白 ❌无胆固醇 ❌无反式脂肪 ❌无添加糖
三高/不能食糖者可以饮用！👍👍👍
连素食者、乳制品和鸡蛋过敏者、孕妇都也能安心享用！🥦🧀🍳🤰🏻

💥帮助提高免疫力
有机豌豆蛋白粉中的 #燕麦奶，对心脏和肠道健康有益。能增强免疫系统，让你不再容易生病和疲累🤧

💥帮助增肌和强健骨骼
有助于修复肌肉组织，使骨骼肌的蛋白质合成物增加，强化肌肉重建能力💪

💥SO身代餐
#金合欢纤维 可以缓解消化问题，减少 #脂肪囤积 #提高新陈代谢 而且一杯才102大卡而已，非常低哦！也可以作为代餐， #饱足感 满满！

💥促进孩子发育成长
有机豌豆蛋白粉 帮助孩子提供足够的营养！让孩子达到最佳的成长与发育

有机 #植物性豌豆蛋白粉 可以提高我们身体的能量Energy🤸🏻‍♂️🤸🏼‍♀️
丰富的支链氨基酸BCAA 让我们更有活力❤️‍🔥❤️‍🔥

🥛补充优质蛋白原料：
蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的 #优质蛋白质 💪🏻💪🏻

✅可以消耗更多的热量，同时又能增加饱腹感
✅平稳血糖，
✅增加肌肉量，
✅提升基础代谢，
✅多项合格与认证

🔺拥有
🔺 Certified 的认证
🔺 #无人造色素
🔺 #无人造香料
🔺 #无防腐剂
给你100%安全保障

🔥重点是现在优惠🔥
赶紧点击［Send Message] button来找我购买吧‼️‼️

#有机豌豆蛋白粉

13/05/2022

谢谢顾客给予的好评语🥰👍💪

10/05/2022

📣【 #上班族必看】早上总是匆匆忙忙 #没时间吃早餐？🏃🏻💨
介绍你 #简单健康营养早餐
一分钟内快速搞定，而且一餐可耐饱最少4个小时❗😱

让每天早上忙碌的你也能好好享受营养早餐！😉

有机 #植物性豌豆蛋白粉 可以提高我们身体的能量🔥Energy🔥
🧬丰富的支链氨基酸BCAA 让我们更有活力‼️

🥛补充优质蛋白原料：
蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的 #优质蛋白质。

所以多摄入蛋白质，
✅可以消耗更多的 #热量
✅增加饱腹感
✅平稳血糖
✅增加肌肉量
✅提升基础代谢
对SO身的你非常有益。
重点‼️1份25g Protein粉只有102卡路里❗
💪SO身不反弹！
💪不再复胖的秘密！

口味有⬇️
🌱经典原味
🌱黑巧克力
🌱阿拉比卡咖啡

[ #豌豆蛋白饮] 每天给你够够力地燃烧脂肪，让你SO到自己都不懂😱👍
✅营养均衡 | ✅简单快速 | ✅方便饮用

下单过的顾客，99%都是一定UTurn回来再买，都是给5星评价与支持❗👍

口感：⭐⭐⭐⭐⭐
耐饱度：⭐⭐⭐⭐⭐
回购率：⭐⭐⭐⭐⭐

⚠️重点是现在🈶优惠‼️
赶紧点击［Send Message] button, #限时优惠 西马免邮，还有精美Shaker等你加购🤗

28/04/2022

3餐照吃，肚子spare tyre直接都小了3寸到5寸😱‼️

每天只需要一杯浓郁 加上 ～7-14天保证告别大象腿，水桶腰，全身so腰so腹💪

每天运动尝试过很多So身产品～ 就是so不下🥱😑
蝴蝶袖 .大肚腩. 大象腿. 萝卜腿. 双下巴 .全身浮肿 .臀部肥大 .腰部肌肉 . 就是so不下❗🥲

救星來了🌟 MCT OIL
3天消水肿✔
7天身形改变✔
14天脱胎换骨✔
不腹泻✊🏻
不反弹✊🏻
无副作用✊🏻
不失眠✊🏻
不心跳加速✊🏻

⓵帮助so：
下半身，全身水肿，肩背，臀，腿，全身瘦到完‼️
同时帮助新陈代谢，加速燃烧脂肪，控制饮食且达到饱腹感。
提神醒脑让你慢慢的Energy去冲刺💪
调理荷尔蒙达至不复胖的机会哦！
一直健康瘦下去💪❗

26/04/2022

自主选择低卡代谢高纤维的蔬菜、水果、食物|||常见的水果、蔬菜、食物，只知道吃，你知道他门什么用作用吗❓


整理了一些日常的我们生活中常见的食物、水果、蔬菜的每100g的大卡量，以及他们的作用一起来看看吧:
✨低糖低卡水果:
苹果53大卡/100g 🍎 橘子53大卡/100g🍊
草莓32大卡/100g🍓 木瓜30大卡/100g🍉
柚子40大卡/100g🍊 猕猴桃61大卡/100g🥝
梨子51大卡/100g🍐 圣女果25大卡/100g🍅

✨提高代谢的食物:
绿茶10大卡/100g🍵 洋葱39大卡/100g
辣椒212大卡/100g🌶️ 番茄8大卡/100g🍅
娃娃菜8大卡/100g 冬瓜11大卡100g
白萝卜16大卡/100g 黑咖啡1大卡100g☕

✨高纤维蔬菜:
西蓝花27大卡100g🥦 紫甘蓝29大卡/100g
胡萝卜32大卡/100g🥕 木耳27大卡/100g
香菇26大卡/100g 豌豆111大卡/100g
生菜16大卡/100g🥬 菠菜28大卡/100g🥬

26/04/2022

喝大豆Protein粉喝到sien! 🤢

外面卖的蛋白粉，味道很化学加工，喝来喝去都没有喝 真正咖啡很puas的感觉🤷‍♀️

ASTRAL 的咖啡口味就完全不一样，加入2汤匙罢了，我的protein shake 直接level up 到好像”KOPI kaw kaw”的味道酱!　

更geng的是，热量只有 102KCAL , 放心喝又不怕肥💯

#低卡 #低碳 #无糖 #无色素 #无人造香精

的Coffee 不是不同质量的咖啡制成，而是采用最高品质的 #巴西阿拉比卡咖啡，香浓不苦涩❤️

豌豆蛋白粉中的 #燕麦奶，对心脏和肠道健康有益。能增强免疫系统💪，让你不再容易生病和疲累🤧 改善消化系统， #金合欢纤维 可以缓解消化问题，大肚肚开始缩小🤩

不要以为无糖就不好喝，你Try 看就知道了！

每一口都是很浓的COFFEE香味，还带着舒服的豌豆味！🤎【Very 香 】口感也很Smooth！可以Feel 到从喉咙 咻 一声滑到胃里面暖暖的感觉

从第一口 到 最后一口 都是【很天然COFFEE味】❤️ 没有很Geli 的奶味和甜味。

That’s why 跟protein粉很搭！
我们现在推出优惠配套， 3包ASTRAL PROTEIN优惠价只需 RM2xx, 再送上摇杯，西马包邮！！！

记得按下Send Message，优惠马上送给您❗😍

25/04/2022

一直减肥还痩不下来的人在哪里！！！？？有没有一瞬间觉得一定是体重机坏掉！
介绍你 MCT OIL啦，保证你一个月内站上去体重机又以为它坏掉啊，因为痩太多！

eh你们一定有试过每天运动到半死，节食饿到要死，站上体重机，夭寿 ！100g都没有跌！
为什么长胖那么容易！减肥却那么难lehhhhh！！！！！！

我同事看我那么辛苦就介绍我搭配MCT OIL一起啦~很有效的~ 不会有怪味道还很方便
我喝咖啡也加进去，要运动前也喝一点给我Energy kuat kuat，肌肉也keat keat
欸真的，短短两个礼拜掉了3KG，开心到我飞啊

什么是MCT OIL呢？？
MCT OIL就是从优等 Coconut 提炼出来的【天然椰子油】，这种完全优质的天然油脂是我们身体都需要的【好油】。
有时候瘦不下来，不是你不够饿，也可能是你内脏脂肪超标，导致内分泌失调才痩不下来的

MCT Oil 有效提高新陈代谢，可以燃烧更多内脏脂肪
- 本来1个小时只能烧 300卡的，现在搭配MCT OIL 1个小时就烧600卡嘞
同样的时间，但效果是double！！double啊！是不是赚到，你自己讲

燃烧脂肪罢了meh，
nono 那里可能只有一点好我就介绍给你先

🔴有效提高新陈代谢，加速燃烧脂肪，burn卡路里up up up！
🔴提升精力，运动的时候energy more & more，不会再输给隔壁的人！
🔴改善便秘问题，促进肠胃蠕动，从此离开便秘星球，66通顺！
🔴改善荷尔蒙失调，痛经失眠皮肤差的问题统统消失
🔴有效降低三高，健康人生gogogo

22/04/2022

减脂餐的万能搭配公式❗️
自己在家做轻食|||
🥙减脂餐的万能公式：
🥦优质碳水+优质蛋白+维生素+纤维蔬菜
💦以及多喝水，促进新陈代谢！

✅每天应该摄入多少营养？
✨碳水：人每公斤体重应摄入3-3.5g碳水，例如60公斤体重每天应摄入180g碳水。
✨肉类：130-180g
✨蔬菜：500g以上，膳食纤维的绿叶应该占一半以上
✨低GI水果：300g以内
✨饮用水：1500-2000ml

✅每天的食材怎么搭配？
📌早餐：以优质蛋白为主，不但扛饿而且健康，建议热量300卡左右
📌午餐：肉类100g+蔬菜200g，可配上一些低GI水果，建议热量450卡
📌晚餐：以蔬菜和低GI水果为主，建议热量250卡。

#轻食简餐培训

22/04/2022

每一口都 很纯正很好喝的Organic Pea Protein！
市场上唯一 “无糖 无添加”的蛋白粉，连糖友们都可以喝❗
更好的控制血糖水平、轻轻松松燃烧脂肪！

一天1️⃣杯 #有机豌豆蛋白，比‘麦咯’ 更有营养，还好喝!! 没有黏稠到很“恶心”的感觉💪！低卡 低脂 高蛋白质🆙，帮你找回纤细腰围🔥 #是上班族的最佳粮食☕

早餐1杯，直接tahan到lunch time、工作效率加倍 ；🌙晚上1杯，半夜不再起来偷吃宵夜了

Astral 有机豌豆蛋白粉
👉来自北美黄豌豆制作，拥有18种氨基酸，9种是人体无法产生的！100% 纯天然有机和非转基因的原料，完整保留食物营养🤩

#无胆固醇 #无添加糖 三高/不能食糖者可以饮用！👍👍👍
连素食者、乳制品和鸡蛋过敏者、孕妇都也能安心享用！👍👍👍

💥帮助提高免疫力
有机豌豆蛋白粉中的 #燕麦奶，对心脏和肠道健康有益。能增强免疫系统，让你不再容易生病和疲累🤧

💥帮助增肌和强健骨骼
有助于修复肌肉组织，使骨骼肌的蛋白质合成物增加，强化肌肉重建能力💪

💥瘦身代餐
#金合欢纤维 可以缓解消化问题，减少 #脂肪囤积 #提高新陈代谢 而且一杯才102大卡而已，非常低哦！也可以作为代餐， #饱足感 满满！

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有机豌豆蛋白粉 帮助孩子提供足够的营养！让孩子达到最佳的成长与发育

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拥有 以及 Certified 的认证 而且完全 #无人造色素 #无人造香料 #无防腐剂 给你100%安全保障

3种不同的口味给你try🥰 #全家大小都适合饮用

🌾原味有机豌豆蛋白 #中老年人的最爱
🍫Dark Chocolate豌豆蛋白 #最受小孩喜欢的
☕Arabica Coffee豌豆蛋白

👍回头客高达98%，只要try过我们的Pea Protein后都上瘾了，从此不再买3in1咖啡了

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20/04/2022

只能健身的男人喝蛋白粉吗？
女人喝蛋白粉没运动会越来越”壮汉“个子？😶‍🌫️😥

江湖傳聞，飲蛋白質奶粉可以增肌、減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益。到底蛋白粉要點飲先work？將蛋白粉當代餐又是否有減肥功效？註冊營養師Annie Lee為大家解說蛋白質功效以及減肥貼士。