Heart of Freedom 自在心

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自在心是一个引导人们探索自我、发现内在丰盛的平台。我们致力于帮助个人在繁忙的生活中找到内心的平静与自由，通过自我觉知和情绪探索的工具，提升自我价值，实现身心的平衡与和谐。

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Campany Name: HEART OF FREEDOM TRADING

30/05/2026

28/5/2026 《心中有数》公益课堂

以前的我很会照顾别人。别人需要帮忙我总是第一个出现。别人心情不好我会耐心陪伴。可是轮到自己时，我却常常说：”没关系，我自己来。”后来才发现，原来我不是不值得被爱。只是太习惯付出，忘了接受。所以今天的小练习是：练习接受一次。接受一句赞美。接受...
29/05/2026

以前的我很会照顾别人。

别人需要帮忙我总是第一个出现。
别人心情不好我会耐心陪伴。

可是轮到自己时，
我却常常说：”没关系，我自己来。”

后来才发现，原来我不是不值得被爱。
只是太习惯付出，忘了接受。

所以今天的小练习是：
练习接受一次。

接受一句赞美。
接受别人的帮忙。
接受一份善意。
接受自己的不完美。

因为接受，不是麻烦别人。

而是在告诉自己：我也值得。

今天的你，
最不容易接受什么呢？

☕ 别人的帮助
🤍 别人的赞美
🌿 自己的不完美
😌 休息的权利
✨ 生活的丰盛

有时候，我们不是不够温柔。而是太习惯，先照顾别人了。怕别人难过。怕关系变冷。怕自己说出口后，别人会失望。于是慢慢地，委屈自己变成了习惯。可是啊。真正健康的关系，不是只有你一直体谅。而是：🤍 你也能安心做自己。今天想轻轻提醒你：你不用一直懂事...
28/05/2026

有时候，
我们不是不够温柔。

而是太习惯，
先照顾别人了。

怕别人难过。
怕关系变冷。
怕自己说出口后，
别人会失望。

于是慢慢地，
委屈自己变成了习惯。

可是啊。

真正健康的关系，
不是只有你一直体谅。

而是：

🤍 你也能安心做自己。

今天想轻轻提醒你：

你不用一直懂事。
你也值得被理解、被心疼、被好好珍惜。

今天的你，
在关系里最容易委屈自己什么呢？🌿

有时候，我们真的已经很努力了。只是习惯了，一边撑着，一边嫌自己不够好。走得慢一点，不代表你差。也许只是这一路，你背了太多东西。所以今天想轻轻告诉你：🤍 你已经很棒了。真的。不用一直逼自己马上变好。慢慢来也没关系。今天的你，最想放过自己什么呢...
26/05/2026

有时候，
我们真的已经很努力了。

只是习惯了，
一边撑着，
一边嫌自己不够好。

走得慢一点，
不代表你差。

也许只是这一路，
你背了太多东西。

所以今天想轻轻告诉你：

🤍 你已经很棒了。
真的。

不用一直逼自己马上变好。
慢慢来也没关系。

今天的你，
最想放过自己什么呢？🌿

有时候，我们不是没有情绪。只是太习惯说：“我没事。”委屈收起来。难过藏起来。连想哭的时候，都还在告诉自己要坚强。可是啊。真正的疗愈，不是逼自己不要难过。而是慢慢学会：“我可以有情绪，但我不会否定自己。”今天的你，最容易把哪一种情绪藏起来呢？...
24/05/2026

有时候，我们不是没有情绪。

只是太习惯说：
“我没事。”

委屈收起来。
难过藏起来。
连想哭的时候，
都还在告诉自己要坚强。

可是啊。

真正的疗愈，
不是逼自己不要难过。

而是慢慢学会：
“我可以有情绪，
但我不会否定自己。”

今天的你，
最容易把哪一种情绪藏起来呢？

🥺 委屈
😞 难过
😡 生气
😶 逞强
🤍 其实只是想被理解

以前总觉得，自己一定要快一点、厉害一点、进步一点。后来才发现。原来有时候，最需要学习的不是努力。而是放过自己。所以今天想问问你：✨ 今天的你，最想对自己放松哪一件事？🌿 不再一直逼自己☁️ 不再一直胡思乱想🤍 不再什么都逞强🔥 学着相信自己...
21/05/2026

以前总觉得，
自己一定要快一点、厉害一点、进步一点。

后来才发现。

原来有时候，最需要学习的不是努力。

而是放过自己。

所以今天想问问你：

✨ 今天的你，
最想对自己放松哪一件事？

🌿 不再一直逼自己
☁️ 不再一直胡思乱想
🤍 不再什么都逞强
🔥 学着相信自己
✨ 慢慢把生活过回来

今天，
也对自己温柔一点吧。❤️

有时候，不是你不够坚强。 只是你已经很久，没有好好照顾自己了。 今天想轻轻提醒你： 你不用一直赶，你也值得被爱。 如果今天的你，也在偷偷撑着。 来签个到吧 🌿 让我知道，你今天还好吗？ —— 自在心疗愈空间 Heart Of...
21/05/2026

有时候，不是你不够坚强。

只是你已经很久，没有好好照顾自己了。

今天想轻轻提醒你：

你不用一直赶，你也值得被爱。

如果今天的你，也在偷偷撑着。

来签个到吧 🌿
让我知道，你今天还好吗？

——
自在心疗愈空间 Heart Of Freedom
叶宸嘉

520这一天，很多人都在说“我爱你”。可后来我发现，真正能陪你很久很久的人，除了别人，还有那个一直努力撑着生活的自己。那个会偷偷委屈、却还是继续温柔的人。那个明明很累，却还是想照顾身边每个人的人。有时候我们太习惯爱别人了，习惯回应、习惯付出...
20/05/2026

520这一天，
很多人都在说“我爱你”。

可后来我发现，
真正能陪你很久很久的人，
除了别人，
还有那个一直努力撑着生活的自己。

那个会偷偷委屈、
却还是继续温柔的人。
那个明明很累，
却还是想照顾身边每个人的人。

有时候我们太习惯爱别人了，
习惯回应、习惯付出、习惯体谅。
却忘了——

你也值得被爱。
而且，是被你好好地爱。

爱自己，
不是自私。
而是终于愿意在忙碌的人生里，
轻轻抱住自己的心。

允许自己累。
允许自己慢。
允许自己不是永远坚强。

因为真正长久的爱，
从来不是拼命燃烧自己，
而是：

你一边温暖别人，
也一边照亮自己。

愿你在爱与被爱里，
慢慢长成更幸福的模样。♡

—— 叶宸嘉

有些老师，是在教方法。而有些老师，会让你的人生开始改变。这一次《金钱关系工作坊》的两位导师，真的让我很有感触。因为他们带来的，不只是“如何赚钱”。而是帮助一个人重新看见：🌿 为什么自己总是留不住钱 🌿 为什么越努力，内心却越焦虑 🌿 为...
12/05/2026

有些老师，是在教方法。

而有些老师，会让你的人生开始改变。

这一次《金钱关系工作坊》的两位导师，
真的让我很有感触。

因为他们带来的，不只是“如何赚钱”。

而是帮助一个人重新看见：

🌿 为什么自己总是留不住钱
🌿 为什么越努力，内心却越焦虑
🌿 为什么明明已经很拼命，却还是不敢丰盛

我很喜欢他们的一点是——

他们不会用高高在上的方式告诉你：
“你不够好。”

反而会很真实地陪你去理解：

你与金钱之间，
到底发生了什么。

很多时候，
钱不是离开你。

而是你的内在，
还没有真正允许自己接住丰盛。

我相信，
好的老师，
不是让你崇拜。

而是让你慢慢相信：
“原来我也值得拥有更好的生活。”

所以如果你最近：
总为钱烦恼、
很努力却很累、
想改变金钱状态，
又不知道问题在哪里……

也许，
这是一次很值得你来的学习。❤️

🌸 金钱关系工作坊
🗓 5月16号（星期六）
⏰ 10:00am – 5:00pm
📍 自在心 HeartOfFreedom
No 12-2, Jalan KSB 16,
Taman Kota Syahbandar,
75200 Melaka (2nd Floor)

导师：
✨ 吕林奚老师
✨ 何冠兴老师

有时候我们会觉得，某个人真的很好、很温柔，总是在我们低落的时候给予安慰。但后来慢慢发现，其实不是只有对方很好，而是因为自己的心里也有善良，所以才能看见那些美好。一个愿意理解别人的人，眼里看见的世界，通常也比较温暖。今天早上突然很想提醒自己：...
11/05/2026

有时候我们会觉得，
某个人真的很好、很温柔，
总是在我们低落的时候给予安慰。

但后来慢慢发现，
其实不是只有对方很好，
而是因为自己的心里也有善良，
所以才能看见那些美好。

一个愿意理解别人的人，
眼里看见的世界，通常也比较温暖。

今天早上突然很想提醒自己：
别总把目光放在“谁对我好”，而是别忘了，其实自己也一直是那个愿意真心对待别人的人。

愿我们都能在照亮别人的同时，也别忽略了自己的光。

Address

No. 12-2 Jalan KSB 16, Taman Kota Syahbandar
Malacca City
75200

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

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