19/12/2020
Pembunuh dalam senyap!
Apa tu?
โข
Jom Mytropicalhoney share.
โ5 TIPS PENJAGAAN KESIHATAN JANTUNG..โ
โข
1. PENGURUSAN STRES ๐โน๏ธ
Jangan pandang stres sebelah mata. Stres yang berlebihan mungkin merupakan punca tekanan darah meningkat dan meningkatkan bebanan terhadap jantung kita.
Apa kita boleh buat? Kalau ada hobi,buat la hobi yang kita s**a tu. Happykan diri. Jangan stress sangat nanti makan diri.
โข
2. LUPAKAN KULIT KFC,DAN AMALKAN DIET SIHAT. ๐ ๐
Bab makan ni, cuba pilih makanan yang rendah dengan lemak tepu dan kolesterol. Pilih bahagian daging yang kurang berlemak, dan kurangkan makanan bergoreng.
So kalau ada kulit ayam kfc tu? Hehe lupakan la sekejap. Demi jantung ๐
Haaa satu lagi cuba cuba la kurangkan garam dan gula.
Makan buah-buahan dan sayuran pun bagus tu, sebab kaya dengan sumber serat, vitamin-vitamin dan mineral, serta fitokimia yang baik untuk jantung awak semua.
โข
3. KEKALKAN TAHAP KOLESTEROL, TEKANAN DARAH DAN GULA DARAH DALAM LINGKUNGAN NORMAL
Ini kena buat setiap tahun tau.Boleh buat pemeriksaan tahunan yang lengkap untuk check tahap kolesterol, tekanan darah dan gula darah bagi mengekalkan kesihatan jantung yang baik.
โข
4. KEKALKAN BERAT BADAN YANG SIHAT
Berat badan yang sihat BMI di antara 18.5 dan 24.9.
Kalau lebih 25? Sangat sangat recommend untuk kurangkan berat badan dan bersenam sebab dapat membantu mengurangkan tahap gula darah dan tekanan darah
โข
5. AMALKAN MADU + BAWANG PUTIH
Ada kaedah tradisional yang boleh membantu mencegah saluran arteri jantung daripada tersumbat ni.
Mudah untuk amalkan.
Dengan mengamalkan campuran madu dan bawang putih setiap hari.
โข
Harap bermanfaat,boleh share dekat orang tersayang or di fb.
Moga semua beringat dan berjaga jaga.
โข
Tekan klik whatsapp dibawah,kami nak bagi resepi yang best yang baik untuk kesihatan.
Nak madu asli pun kami ada,baru sampai FRESH lagi tu ๐ฏ
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
https://mytropicalhoney.wasap.my/
https://mytropicalhoney.wasap.my/
https://mytropicalhoney.wasap.my/
Your Trusted Honey
Mytropicalhoney