11/05/2023
Resipi Pancake Yang “FLUFFY” dan Berkhasiat Untuk Sarapan Sihat!

Selalu takut nak makan Pancake sebab banyak gula dan boleh spoil diet kita ni kan, so kami nak
berkongsi salah satu resipi kegemaran kami untuk penkek yang lebih istimewa kerana ia boleh disesuaikan dengan mereka yang nak menjaga pemakanan dan kekal sihat!

Bahan-bahannya:
1.5 cawan oatATAU 1 cawan tepung gandum,
1 cawan susu berasaskan tumbuhan
1 sudu besar. epal sider cuka (ACV)
1 sudu besar. serbuk penaik
1 sudu kecil. kayu manis
Sedikit Vanilla Essence
Secubit garam
Sedikit madu atau stevia
-tambahan pilihan: kranberi kering, walnut, biji chia, cip coklat (tanpa gula), kelapa parut mengikut selera anda!
Cara Membuatnya:
Kisar oat dalam pemproses makanan atau pengisar sehingga ia mencapai konsistensi seperti tepung.
Jika anda menggunakan tepung gandum, teruskan langkah seterusnya.
Satukan tepung oat dengan semua bahan lain dan gaul rata.
Masak dengan api sederhana sederhana dalam kuali nonstick,
terbalikkan separuh apabila adunan pancake mula menggelegak.
Kemudian, taburkan buah pilihan anda.
Boleh hasilkan dalam 2-3 hidangan,
163-244 kalori setiap satu.
Mulakan pagi anda dengan makanan pancake yang lazat dan juga berkhasiat ini. Jangan lupa tag kami kalau anda dah mencubanya! Jom jalani cara hidup kepada semua Aafiya Sisters. Keadaan mental yang sihat, kesihatan sistem penghadaman, rehat yang cukup dan mendapatkan cahaya matahari adalah perkara yang dipentingkan di dalam program PW5. Ramai wanita yang memberi feedback tahap kolestrol lebih rendah, tekanan darah lebih terkawal dan juga berat badan dapat turun seperti di waktu usia 20an.
Kump**an sokongan juga memberi peranan. Nak info tentang Aafiya Life, dapatkan info di link di BIO!