21/07/2026
BETIS = JANTUNG KEDUA MANUSIA? BETULKAH? 🩸💓
Ya, betul! Tapi bukanlah jantung sebenar. Otot betis kita (gastrocnemius & soleus) berfungsi sebagai pam semula jadi yang membantu mengepam darah dari bahagian bawah kaki untuk kembali ke jantung!
Proses ini dikenali sebagai Calf Muscle Pump.
🤔 MACAM MANA BETIS KITA BERFUNGSI?
1️⃣ Apabila otot betis mengecut (contohnya waktu kita berjalan atau angkat tumit), ia memerah salur darah vena dan menolak darah ke atas.
2️⃣ Injap dalam vena akan membuka ke atas dan menutup ke bawah supaya darah tak mengalir turun semula.
Bila kita berjalan, naik tangga, berdiri, atau bersenam, "pam betis" ini akan aktif bekerja!
⚠️ APA JADI BILA KITA TERLALU LAMA DUDUK ATAU BERDIRI TANPA BERGERAK?
Bila kita kerja pejabat, memandu jauh, atau berdiri terlalu lama tanpa pergerakan:
❌ Darah boleh mula berkumpul di bahagian kaki.
❌ Kaki rasa cepat lenguh, berat, dan membengkak.
❌ Risiko masalah vena seperti varises (urat simpul) atau Deep Vein Thrombosis (DVT) meningkat!
💡 TIP MUDAH AKTIFKAN "PAM BETIS" ANDA:
✅ Bangun dan berjalan 2–5 minit setiap 30–60 minit.
✅ Lakukan calf raise (angkat tumit) 15–20 kali jika terpaksa duduk lama.
✅ Berjalan setiap hari untuk mengaktifkan pam semula jadi ini.
🩸 KAKI RASA LENGUH, BENGKAK & BERAT? KAMI BOLEH BANTU!
Selain senaman ringan, Urutan Tradisional dan Bekam sangat membantu melancarkan semula peredaran darah yang tersumbat atau perlahan di bahagian kaki dan betis.
Sebagai pengamal perubatan tradisional yang berpengalaman sejak tahun 2012 di Sandakan, kami di Fikri & Farah Therapy sedia membantu melegakan masalah otot tegang, lenguh kaki, dan peredaran darah tidak lancar.
Keutamaan Perkhidmatan Kami:
✅ Patuh Syariah: Perawat Lelaki untuk pelanggan Lelaki, Perawat Wanita untuk pelanggan Wanita.
✅ Khidmat Terus Ke Rumah (Mobile): Kami bergerak terus ke rumah anda di sekitar kawasan SANDAKAN.
✅ Pengamal Bertauliah Sejak 2012: Pengalaman lebih satu dekad dalam urut, bekam, dan bone setting.
"Sihatkan tubuh, segarkan minda bersama kami!"
Jom kembalikan kesegaran kaki dan tubuh anda hari ini:
📲 En Fikri: [Klik Sini Untuk WhatsApp] 👉 wasap.my/60146452937
📲 Pn Farah: [Klik Sini Untuk WhatsApp] 👉 wasap.my/60143108895