Dr Norman Aafia Living, Shah Alam

Dr Norman Aafia Living, Shah Alam NUTRITIONAL MEDICINE CENTRE & HEALTH FOODS SHOP

04/09/2026

Bagaimana untuk minum air secara sihat untuk menjaga hidrasi tubuh kita..
AIR yang cukup dan sihat penting untuk kesihatan kita..Insya-ALLAH

ASSALAMUALAIKUM 💧 AIR — NUTRIEN PALING ASAS YANG SERING KITA LUPAKAN!Dalam konsep Nutritional Medicine, hidrasi mencukup...
04/09/2026

ASSALAMUALAIKUM

💧 AIR — NUTRIEN PALING ASAS YANG SERING KITA LUPAKAN!

Dalam konsep Nutritional Medicine, hidrasi mencukupi penting untuk fungsi otak, pencernaan, buah pinggang, peredaran darah, kawalan suhu badan dan prestasi fizikal. Air juga membantu tubuh menyingkirkan bahan buangan melalui proses semula jadi.

Keperluan setiap individu berbeza mengikut aktiviti, cuaca dan keadaan kesihatan.

💙 Jangan tunggu terlalu dahaga. Minum secukupnya, makan berkhasiat, kekal aktif dan tidur berkualiti.

Kesihatan hebat bermula daripada asas yang kita lakukan setiap hari!

Boleh klik link ini www.drnormanmarketing.com

Dr Norman Norawi
Doktor Perubatan Nutrisi

03/09/2026

“LEAKY GUT — BILA ‘PAGAR’ USUS MULA BOCOR!”

“Assalamualaikum semua! Pernah tak anda rasa perut selalu kembung, mudah tak selesa selepas makan atau sistem penghadaman macam ‘sensitif’ sangat?

Hari ini kita nak bercakap tentang satu istilah yang sangat popular dalam Functional dan Nutritional Medicine:

LEAKY GUT.

Nama saintifik yang lebih tepat ialah:

👉 Increased Intestinal Permeability

Maksudnya, kebolehtelapan lapisan usus meningkat.

Usus kita bukan sekadar paip tempat makanan lalu. Usus adalah satu barrier atau benteng pertahanan tubuh.

Dan hari ini saya nak terangkan bagaimana kita boleh menyokong kesihatan usus melalui pemakanan — khususnya:

🌿 Kunyit
🌿 Halia
🌿 Saderi
🦠 Probiotik.”

03/09/2026

Punca masalah asid urik tinggi atau GOUT adalah berkaitan dengan pengamalan gula fruktosa yang berlebihan setiap hari..

Kawal pengambilan gula untuk mengawal masalah GOUT.. Insya-ALLAH

Boleh klik link ini www.drnormanmarketing.com

ASSALAMUALAIKUM 🍭 GULA BERLEBIHAN BUKAN SEKADAR MENAIKKAN GULA DARAH!Dalam konsep Nutritional Medicine, pengambilan gula...
03/09/2026

ASSALAMUALAIKUM

🍭 GULA BERLEBIHAN BUKAN SEKADAR MENAIKKAN GULA DARAH!

Dalam konsep Nutritional Medicine, pengambilan gula tambahan yang tinggi—terutama minuman manis yang kaya fruktosa—boleh meningkatkan penghasilan asid urik di hati. Jika berterusan, ia boleh berkait dengan gout, rintangan insulin, hati berlemak dan peningkatan risiko kardiometabolik.

Namun, jangan samakan buah sebenar dengan minuman bergula. Buah membekalkan serat, vitamin dan fitonutrien yang memperlahankan pengambilan gula.

🥦 Kurangkan minuman manis dan makanan ultra-proses, utamakan makanan sebenar, cukupkan air, aktif bergerak dan tidur berkualiti.

Kurangkan gula, perbaiki metabolisme, lindungi kesihatan dari dalam!

Boleh klik link ini www.drnormanmarketing.com

Dr Norman Norawi
Doktor Perubatan Nutrisi

MetabolicHealth

02/09/2026

STRESS boleh menjadi punca kepada pelbagai masalah kesihatan...
Kawal stress dengan baik adalah kunci kesihatan yang terbaik..Insya-ALLAH

Boleh klik link ini www.drnormanmarketing.com

ASSALAMUALAIKUM 🧠 STRES BUKAN SEKADAR DALAM FIKIRAN!Dalam konsep Nutritional Medicine, stres kronik boleh mempengaruhi h...
02/09/2026

ASSALAMUALAIKUM

🧠 STRES BUKAN SEKADAR DALAM FIKIRAN!

Dalam konsep Nutritional Medicine, stres kronik boleh mempengaruhi hormon, tidur, gula darah, pencernaan, imuniti dan kesihatan kardiometabolik. Apabila kortisol kekal tinggi berpanjangan, tubuh sukar mencapai keseimbangan optimum.

🌿 Kawal stres melalui tidur berkualiti, aktiviti fizikal, makanan sebenar, protein dan nutrien mencukupi, relaksasi serta hubungan sosial yang baik.

Suplemen tertentu mungkin membantu jika sesuai, tetapi asasnya tetap gaya hidup.

Jaga minda, seimbangkan tubuh, lindungi kesihatan!

Boleh klik link ini www.drnormanmarketing.com

Dr Norman Norawi
Doktor Perubatan Nutrisi

01/09/2026

Masalah berkaitan otak dan mental sebenarnya ada kaitan dengan kesihatan usus kita iaitu BRAIN-GUT AXIS .
Menjaga pemakanan adalah penting untuk menjaga kesihatan mental kita..Insya-ALLAH

Boleh klik link ini www.drnormanmarketing.com

ASSALAMUALAIKUM 🧠🌿 USUS SIHAT, OTAK CERDAS — ADA KAITANNYA!Dalam Nutritional Medicine, usus dan otak berkomunikasi melal...
01/09/2026

ASSALAMUALAIKUM

🧠🌿 USUS SIHAT, OTAK CERDAS — ADA KAITANNYA!

Dalam Nutritional Medicine, usus dan otak berkomunikasi melalui gut-brain axis yang melibatkan saraf vagus, sistem imun, hormon dan metabolit daripada mikrobiota usus. Keseimbangan mikrobiota boleh mempengaruhi mood, tindak balas stres dan fungsi kognitif.

Jadi, menjaga otak bukan hanya tentang “brain supplement”. Mulakan juga dari usus! 🥦

Utamakan makanan sebenar kaya serat, makanan fermentasi jika sesuai, hidrasi mencukupi, aktiviti fizikal, tidur berkualiti dan pengurusan stres.

Jaga usus, sokong otak dan bina kesihatan dari dalam. Kesihatan optimum bermula dengan gaya hidup yang konsisten!

Boleh klik link ini www.drnormanmarketing.com

Dr Norman Norawi
Doktor Perubatan Nutrisi

KesihatanOtak

31/08/2026

“VITAMIN C BUKAN SEKADAR UNTUK SELSEMA!”

“Assalamualaikum semua! Malam ni saya nak bercakap tentang satu vitamin yang hampir semua orang pernah dengar — Vitamin C.

Tapi saya nak tanya…

Kenapa badan kita perlukan Vitamin C setiap hari?

Adakah Vitamin C hanya diperlukan bila kita demam atau selesema?

Dan betul ke lagi banyak Vitamin C kita ambil, lagi bagus?

Sebenarnya Vitamin C bukan sekadar ‘vitamin untuk selesema’. Dalam Nutritional Medicine, Vitamin C merupakan nutrien penting yang terlibat dalam pelbagai fungsi tubuh.”

Address

42 G Jalan Zirkon F7/F Seksyen 7
Shah Alam

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Norman Aafia Living, Shah Alam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Norman Aafia Living, Shah Alam:

Shortcuts

Share

Category