The Mindful Place

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The Mindful Place Yoga Studio, Sound Healing, Aromatherapy, Art & Craft Workshop

这个星期来到阴瑜伽「秋藏系列」的最后一堂——圆满。🤎学生在大休息时眼泪突然感动地落下,她说从一开始透过阴瑜伽慢慢修复受过伤的身体,到现在看见自己的改变,当下真的觉得一路走来非常圆满。其实练习就是这样,不急着看结果,一点一点照顾身体,时间自然...
03/10/2026

这个星期来到阴瑜伽「秋藏系列」的最后一堂——圆满。🤎
学生在大休息时眼泪突然感动地落下,她说从一开始透过阴瑜伽慢慢修复受过伤的身体,到现在看见自己的改变,当下真的觉得一路走来非常圆满。
其实练习就是这样,
不急着看结果,一点一点照顾身体,时间自然会给你答案。
秋藏圆满结束,接下来我们走进 「顺养系列」🌿

顺应雨季的湿气,排湿、舒展、调养身心,把身体慢慢养回来。
秋藏,是收藏能量;
顺养,是顺着身体,好好养自己。

每逢星期二晚上8:10pm
等待与你相遇。

#金山园瑜伽 #阴瑜伽 德尔雅瑜伽馆

29/09/2026
书法疗愈工作坊通过简单的书写练习,让自己慢下来、静下来,专注于当下。🌿不需要书法基础,初学者也可以参加。🖌️ 3小时体验✨ 书写|冥想|抽卡|茶点📅 29/9/2026🕐 2:30pm – 5:50pm💰 RM168 / 人🎁 完成的作品可...
22/09/2026

书法疗愈工作坊
通过简单的书写练习,让自己慢下来、静下来,专注于当下。🌿
不需要书法基础,初学者也可以参加。
🖌️ 3小时体验
✨ 书写|冥想|抽卡|茶点
📅 29/9/2026
🕐 2:30pm – 5:50pm
💰 RM168 / 人
🎁 完成的作品可以带回家
名额有限,如果你有兴趣,可以私讯我报名 😊

#新山书法 #书法疗愈

书法疗愈工作坊通过简单的书写练习,让自己慢下来、静下来,专注于当下。🌿不需要书法基础,初学者也可以参加。🖌️ 3小时体验✨ 书写|冥想|抽卡|茶点📅 29/9/2026🕐 2:30pm – 5:50pm💰 RM168 / 人🎁 完成的作品可...
20/09/2026

书法疗愈工作坊
通过简单的书写练习,让自己慢下来、静下来,专注于当下。🌿
不需要书法基础,初学者也可以参加。
🖌️ 3小时体验
✨ 书写|冥想|抽卡|茶点
📅 29/9/2026
🕐 2:30pm – 5:50pm
💰 RM168 / 人
🎁 完成的作品可以带回家
名额有限,如果你有兴趣,可以私讯我报名 😊

#新山书法疗愈 #新山书法班 #成人书法 #金山园书法

月满 · 归心 🌕月满,不只是团圆。更是一场与自己的相逢。一轮明月,照见此刻。一声钵响,回到内在。让声音缓缓展开,从身体、呼吸,到心念,在层层共振之间,留下一段属于自己的宁静。这个中秋,以颂钵与声音为伴,听见声音的来与去,也听见心的起与落。...
19/09/2026

月满 · 归心 🌕

月满,不只是团圆。
更是一场与自己的相逢。

一轮明月,照见此刻。
一声钵响,回到内在。

让声音缓缓展开,
从身体、呼吸,到心念,
在层层共振之间,
留下一段属于自己的宁静。

这个中秋,
以颂钵与声音为伴,
听见声音的来与去,
也听见心的起与落。

Full moon sound journey

The full moon is more than a symbol of reunion.
It is also a moment to meet yourself.

Under the moonlight,
let the resonance of singing bowls unfold gently—
moving through the body, the breath, and the quiet movement of the mind.

As each sound rises and fades,
allow yourself to notice the spaces in between—
where stillness begins to emerge.

This Mid-Autumn,
come spend an evening with sound, silence, and the gentle rhythm within.

Full Moon Sound Bath
26 September 2026 (Saturday)
8:00 – 9:30 PM
The Mindful Place
RM128 / person

#新山颂钵 #新山音疗 #中秋周末活动

13/09/2026

第一场禅坐|看见念头的来去

《庄子·知北游》~
人生天地之间,
若白驹之过隙,忽然而已。

直译是人生存在于天地之间,就像白马从门缝前飞驰而过,只是一瞬间,转眼便过去了。

很多事情,
来了,我们认真面对;
过去了,就让它过去。

念头也是一样。
升起时,看见;
离开时,不追。

这一场禅坐,
我们练习的不是让念头消失,
而是慢慢看见——
念头来了,也会走。

不需要抓住,
也不需要抗拒。

只是看见,
然后让它经过。

谢谢每一位,
今天愿意坐下来的人。

#新山疗愈馆 #新山静心 #新山禅坐 #生活哲学 #庄子

什么是禅坐?禅坐,不是老师带你去完成什么,也不是要求自己什么都不想。如果只是坐下来,在家也可以。而工作坊所提供的,是一个有人引导、有人陪伴的空间。从身体、呼吸,到当下的觉察,慢慢把注意力带回自己。你可能感受到身体,听见呼吸,看见念头与情绪的...
06/09/2026

什么是禅坐?

禅坐,不是老师带你去完成什么,
也不是要求自己什么都不想。

如果只是坐下来,
在家也可以。

而工作坊所提供的,
是一个有人引导、有人陪伴的空间。

从身体、呼吸,到当下的觉察,
慢慢把注意力带回自己。

你可能感受到身体,
听见呼吸,
看见念头与情绪的来去。

没有需要达到的状态,
也没有标准答案。

老师提供方向,
而真正的体验,需要你自己去感受。

坐下来,
给自己一段时间,
好好地与自己相处。

#新山静心 #新山禅坐

在一呼一吸之间,回到自己。

#新山静心 #新山禅坐 #新山周末活动

禅坐静心|工作坊让生活多一份从容。留一段时间给自己,通过身体、呼吸与静坐,感受内在的安静与清明。一小时,只属于自己的时光。阴瑜伽|静坐|呼吸|分享📅 13 / 9 / 26(星期日)🕙 10:30 – 11:30 AM📍 The Mindf...
04/09/2026

禅坐静心|工作坊

让生活多一份从容。

留一段时间给自己,
通过身体、呼吸与静坐,
感受内在的安静与清明。

一小时,
只属于自己的时光。

阴瑜伽|静坐|呼吸|分享

📅 13 / 9 / 26(星期日)
🕙 10:30 – 11:30 AM
📍 The Mindful Place
💰 RM38

#新山静心活动 #周末 #禅坐 #金山园静心 德尔雅瑜伽馆

02/09/2026

后弯,不只是身体向后打开,
也是学习放下害怕,勇敢地把心打开。

不需要追求弯得多深,
每一次稳定的呼吸、每一点温柔的延展,
都在让紧绷的身体慢慢释放。

尊重身体当下的状态,
在自己的范围里练习,
慢一点,也可以到达。🤍

#后弯练习 #瑜伽日常 #打开胸腔 #温柔地练习

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