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17/12/2025

#營養免疫學 #傳遞愛 #分享健康 #愛世界

05/06/2025

23/05/2025

💔「懒洋洋」的不是个性，
是身体在求救：
一位宝宝确诊地中海贫血的故事
by Dr. Chris｜急诊科医生｜奶爸

他才一岁八个月，
却总是懒洋洋地躺着，
不爱跑、不吵也不闹。
原本以为只是性格「佛系」的宝宝，
直到有一天，爸爸在替他洗澡时，
发现他肚子鼓鼓的，
眼白发黄，脸色也比平时更加苍白。

急诊血检一查，
确诊为Thalassaemia Major 地中海贫血重型。

不是感冒，也不是缺铁，
更不是他「懒」。
是身体根本没办法制造足够健康的血红蛋白，
导致全身缺氧。

这是我们在医院里看太多次、
却还常被忽视的遗传疾病。
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🩸什么是 Thalassaemia（地中海贫血）？
这是一种遗传性疾病，
源自血红蛋白基因的突变，
导致身体无法制造健康的红血球，
运氧不足、长期贫血。

宝宝看起来疲倦、不爱动、常常生病，
不是懒惰，而是身体真的跟不上。

🧬 在马来西亚，这不是罕见病！
马来西亚全国估计约有 4% 人口是 β-thalassaemia 携带者。

华人群体中，
α-thalassaemia 更常见，
携带率达 17.5%

沙巴是全国 Thalassaemia 病患最多的州，
占比高达 22%

每年全国有超过 700 名新生儿被确诊为重型 Thalassaemia。

📌 很多人都不知道自己是携带者，
直到宝宝确诊才发现——已经太迟。

地中海贫血的类型：
💢β型地中海贫血（在马来西亚最常见）
💢α型地中海贫血（更常见于华人）

若爸妈都是携带者，宝宝的风险是：
👉🏻25% 健康无携带
👉🏻50% 成为携带者（不发病，但可遗传）
👉🏻25% 患重型地中海贫血（需终身输血治疗）

🧠 如何判断宝宝可能有？
宝宝如果长期有这些症状，
务必要检查：
✔️脸色苍白／发黄
✔️活动力差、容易累
✔️小腹微鼓（可能是肝脾肿大）
✔️生长发育迟缓
✔️血检反复贫血，但补铁无效

💉 如果确诊，怎么办？
虽然不能根治，
但治疗和照护可以让孩子一样有品质的人生！

✅ 规律输血
👉🏻每 3～4 周一次
👉🏻目标维持 Hb >9g/dL，
避免骨骼变形和器官损伤

✅ 铁螯合治疗（排铁药）
👉🏻输血会让铁堆积，需用药物排除，
避免伤害肝、心、内分泌

✅ 饮食管理
👉🏻补充叶酸：绿叶菜、豆类
👉🏻控制铁摄入，避免铁剂和高铁食物
👉🏻维生素C适量，可帮助吸收

✅ 日常与心理支持
👉🏻适度运动、预防感染（疫苗很重要）
👉🏻心理上要陪伴：让孩子知道他们不是“不一样”，而是更勇敢、更坚强

🛡️ 如何预防？这才是最关键！
👉🏻婚前基因筛查
简单抽血就能知道是否为携带者
如果双方都是，需咨询遗传科医生

🤰 产前检查
怀孕初期可进行NIPT检测，
可以要求医生多做Thalassaemia screening。

🙏 医生寄语
很多爸妈都是在孩子确诊后才知道：
原来，我们能更早知道，
只是那时候没人提醒我们。

我希望你今天读到这里，
就是提醒你、也提醒更多的家庭：
✅ 主动筛查，不必等到悲剧发生
✅ 照顾得好，孩子一样能活得精彩

#地中海贫血

22/03/2025

We grow black goji berries, yuzu, rose, and osmanthus in this carefully nurtured garden. With daily care, it thrives and blossoms beautifully.
我們在這片精心栽培的花園中種植黑枸杞、柚子、玫瑰和桂花。在每日的細心呵護下，它繁茂生長，綻放得無比美麗。


#枸杞花園 #枸杞花園桂花 #枸杞花園柚子 #鍛煉 #蔬菜水果 #以植物性食物為主 #完整的食物 #飲食和運動 #健康習慣

10/01/2025

Recent News—Regular Coffee Consumption May Increase Healthspan
Coffee consumption has shifted from a harmful habit to a health-supporting lifestyle. Over the past 20 years, evidence from more than 50 studies has shown that moderate coffee consumption can potentially increase healthspan (the number of years a person is healthy). This is achieved by reducing mortality associated with heart, cerebrovascular, cancer and respiratory diseases. Additionally, coffee helps mitigate age-related issues such as memory loss and frailty. Its components fight against aging through combating inflammation, reducing cellular damage, and supporting overall resilience.
https://bit.ly/40cXCdc

伊環球健康新聞: 常喝咖啡可延長健康壽命
喝咖啡已從過去認為的有害習慣轉變為有益健康的生活方式。過去20年超過50項的研究證據表明，適量喝咖啡可能延長健康壽命（一個人保持健康狀態的年數）。這是透過降低與心臟病、腦血管疾病、癌症和呼吸系統疾病相關的死亡率實現的。此外，咖啡還有助緩解記憶力減退和身體虛弱等老化相關問題。咖啡的成分透過抗炎、減少細胞損傷及增強身體恢復與抵抗能力來對抗老化。 #伊環球健康新聞
https://bit.ly/40cXCdc


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07/12/2024

Berries are nature's health boosters, packed with antioxidants and nutrients to keep you vibrant and strong.
莓果是大自然的健康推進器，富含抗氧化劑和營養素，讓你保持活力和健壯。 #心歡


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09/06/2024

纤维是什么？