Mala's Healing Space

Mala's Healing Space Mala's Healing Space

一个让身体真正休息的地方

深度放松·改善睡眠·释放情绪压力

📍Johor Bahru, Taman Gaya
📩 PM预约：https://wa.link/vd51d8

母亲节快乐🌹愿岁月温柔以待，愿妈妈永远健康平安，被爱包围，岁岁无忧。
10/05/2026

母亲节快乐🌹

愿岁月温柔以待，愿妈妈永远健康平安，被爱包围，岁岁无忧。

*线上快乐课程（Online Happiness Program）*学会放松、呼吸、笑出来，重寻轻松与喜悦！CNN誉其为“改变生命的课程”，全球180+国家4500万人亲测，科学证实可释放压力、提升幸福感、重启能量与平静。*核心收获** 看...
08/05/2026

*线上快乐课程（Online Happiness Program）*

学会放松、呼吸、笑出来，重寻轻松与喜悦！CNN誉其为“改变生命的课程”，全球180+国家4500万人亲测，科学证实可释放压力、提升幸福感、重启能量与平静。

*核心收获*

* 看见情绪不被淹没，用呼吸释放焦虑、愤怒等负面情绪

* 平衡神经系统，改善睡眠，重拾身体力量与内心柔软

适合人群

18岁以上，常焦虑、睡不安稳者；易情绪失控的家长/老师；想连结内在、让生命更轻盈的人

*课程详情*

* 日期：29 May-1 June 2026（周五至周一）
* 时间：晚上8:00PM-10:00PM
* 内容：净化呼吸法（Sudarshan Kriya）+ 知识 + 静心
* 授课：Mala & Ginnie（中文）

学费（不含8% SST）
* 新生：RM450
* 学生/乐龄/老师：RM350
* 复课学员：RM225

*立即报名：
https://aolreg.org/MYC1038400

* 咨询义工：
wa.me/60174721478 Ley Wee
wa.me/60138133613 Mala
wa.me/60162225185 Ginnie

📚 *了解更多*
🎥 *耶鲁大学研究支持*：https://youtu.be/8A3nW90-Nls
🌬️ *净化呼吸法介绍*：https://youtu.be/F4S_4jX0ERA

亲爱的家人们 🌿正式通知📢Mala’s Healing Space 已从旧中心圆满搬迁至全新疗愈空间✨全新环境、全新场域、更高频纯净能量为了给大家更安静、更舒适、更适合静心疗愈的氛围我们正式搬迁升级啦～新空间已全程用秘鲁圣木条 Palo S...
07/05/2026

亲爱的家人们 🌿

正式通知📢
Mala’s Healing Space 已从旧中心圆满搬迁至全新疗愈空间✨

全新环境、全新场域、更高频纯净能量
为了给大家更安静、更舒适、更适合静心疗愈的氛围
我们正式搬迁升级啦～

新空间已全程用秘鲁圣木条 Palo Santo 全屋净化
清走旧有杂讯、净化磁场、稳定高频能量
每个角落都温柔又安定，等你来静坐、疗愈、充电💛

📍新地址 New Address：
31B Jalan Gaya 1 Taman Gaya 81800 Ulu Tiram Johor

往后所有个案疗愈、Bars课程、净化呼吸法课程、静心冥想等课程，全部移步新地址进行～

感恩一路陪伴，期待和大家在新空间温柔相见🌿

#搬迁通告 #新疗愈中心 #新场地新气象 #能量净化 #秘鲁圣木条 #身心灵疗愈 #静心疗愈

07/05/2026

新中心空间全面净化焕新🌿
以自然神圣能量，清走空间杂讯、净化磁场
让整个疗愈中心回归纯净、温柔又安定的频率。

特意带来秘鲁圣木条 Palo Santo
南美安第斯千年神圣灵木
天然温润木质香，清雅治愈
✅ 净化空间负能量
✅ 平复焦虑、安定情绪
✅ 冥想打坐、疗愈仪式必备
✅ 居家、工作室、疗愈室都适合

点燃一缕轻烟，还给身心一片清净与平和✨

#能量净化 #秘鲁圣木条 #圣木净化 #空间净化 #身心灵疗愈 #静心冥想 #疗愈日常 #能量场提升 #净化呼吸法

🌿 *六天线下快乐课程｜卸下疲惫，回到自己*有时候我们不是不快乐只是太久没有真正放松身体一直紧着心也一直在撑久了人会累，却说不上哪里不对这6天，我们会做一件很简单但很关键的事：👉 透过 *「净化呼吸法」* 让身体慢慢放松下来你会学习一套有...
20/04/2026

🌿 *六天线下快乐课程｜卸下疲惫，回到自己*

有时候我们不是不快乐
只是太久没有真正放松

身体一直紧着
心也一直在撑

久了
人会累，却说不上哪里不对

这6天，我们会做一件很简单但很关键的事：

👉 透过 *「净化呼吸法」* 让身体慢慢放松下来

你会学习一套有步骤的呼吸方式
帮助身体释放压力、情绪和紧绷

很多人做完之后最直接的感受是：
👉 身体松了
👉 人轻了

不是想通了
是“真的感觉到了”

🌸 适合这样的你：

✔ 最近容易累、压力大
✔ 情绪容易卡住或压着
✔ 想让自己轻松一点，但不知道怎么开始

📅 *日期｜9/6/26– 14/6/26*
🕒 *时间*
*9-12/6（7:30PM-10:00PM）*
*13/6/26（2:00PM-6:00PM）*
*14/6/26 （10:00AM-04:00PM）*

🧑‍🏫*授课: Mala & KC Bah & Ginnie（中文）*

💰*费用*
新生 Rm 450 复课 Rm 225
学生/ 乐龄 Rm 350

*26/5/26 前享有早鸟价 Rm 400*
（以上费用不包含8%SST）

📍 *地点｜31B Jalan Gaya 1 Taman Gaya 81800 Ulu Tiram Johor*
https://maps.app.goo.gl/NG2vjP9qyx1rZRWc8?g_st=ic

*｜小班制｜名额有限｜ 深度体验*

如果你看到这里，觉得“好像在讲我”
那赶紧点击报名链接👇：
https://aolreg.org/MYC1046271

义工询问：
Ley Wee 0174721478
Mala 0138133613
KC Bah 0127017722
Ginnie 0162225185

关于课程 🎥
耶鲁大学的相关研究
https://youtu.be/8A3nW90-Nls

净化呼吸法-视频简介
https://youtu.be/F4S_4jX0ERA

老实说这堂6天快乐课程不适合每一个人如果你只是想听内容那可能不会有太多感觉但如果你有一种状态：有点累有点卡想让自己轻松一点那这6天课程会比较适合你因为它不是让你“知道”而是让你真的体验到改变的状态问问自己：“我是不是那个需要的人？”想了解更...
19/04/2026

老实说

这堂6天快乐课程不适合每一个人

如果你只是想听内容
那可能不会有太多感觉

但如果你有一种状态：

有点累
有点卡
想让自己轻松一点

那这6天课程
会比较适合你

因为它不是让你“知道”

而是让你真的体验到改变的状态

问问自己：“我是不是那个需要的人？”

想了解更多欢迎PM 我

#改变 #呼吸疗愈 #身心放松 #净化呼吸法

很多改变不是发生在“你想通的时候”而是发生在你开始“感觉的时候”有些人做完呼吸后会突然觉得很轻有些人会感觉身体松开有些人甚至会发现原来自己一直都在用力那一刻，不是理解是你真的感觉到了 🤍倘若你也想体验这种感觉，可以PM 我 #身心放松 #...
18/04/2026

很多改变

不是发生在“你想通的时候”

而是发生在
你开始“感觉的时候”

有些人做完呼吸后

会突然觉得很轻
有些人会感觉身体松开
有些人甚至会发现

原来自己一直都在用力

那一刻，不是理解

是你真的感觉到了 🤍

倘若你也想体验这种感觉，可以PM 我

#身心放松 #呼吸疗愈 #净化呼吸法

这次课程的核心是一套很特别的「净化呼吸法」不是平常随便的呼吸而是一种可以帮助身体释放压力、调整状态的方式很多人第一次做的时候都会发现：原来身体可以这么松有时候不是你不够努力只是你没有一个方法让身体真正放松下来你是否也在寻找一个方法让身体放松...
17/04/2026

这次课程的核心

是一套很特别的「净化呼吸法」

不是平常随便的呼吸

而是一种
可以帮助身体释放压力、调整状态的方式

很多人第一次做的时候都会发现：

原来身体
可以这么松

有时候不是你不够努力

只是你没有一个方法
让身体真正放松下来

你是否也在寻找一个方法让身体放松下来呢？

#呼吸疗愈 #身心放松 #净化呼吸法

【每个情绪背后，都有未被满足的需求】你有没有过这样的时刻：心里明明堵得难受，却说不清自己到底怎么了；别人一句无心的话、一个不经意的眼神，就能让你瞬间烦躁、委屈、忍不住想发火。可等情绪慢慢平复，又开始责怪自己：“我为什么会这样？”很多人从小就...
17/04/2026

【每个情绪背后，都有未被满足的需求】

你有没有过这样的时刻：
心里明明堵得难受，却说不清自己到底怎么了；
别人一句无心的话、一个不经意的眼神，
就能让你瞬间烦躁、委屈、忍不住想发火。
可等情绪慢慢平复，又开始责怪自己：
“我为什么会这样？”

很多人从小就被潜移默化地影响：
愤怒是不懂事，悲伤是矫情，
焦虑是想太多，脆弱是没用。
于是我们学会了压抑、忍耐、逃避，
却很少有人告诉我们——
每一种情绪，都在替你说话。

愤怒，不是脾气差，
而是你的委屈与痛苦，从未被看见；
焦虑，不是太敏感，
而是内心在拼命确认：
我安全吗？我还能掌控吗？
麻木，不是冷漠，
是身心超载后，本能的自我保护；
讨好，不是没脾气，
是太害怕失去关系，所以先委屈了自己；
冷漠，也不是不在乎，
是怕再次受伤，才先把心门关上；
悲伤，是在告诉你：有些东西真的失去了；
委屈，是你的付出没有被看见；
失望，是因为你心里仍有期待；
嫉妒，不是你不够好，
而是你对当下的自己，还不够满意；
内疚，在提醒你：你渴望修复与弥补；
迷茫，也不是退步，
往往意味着，你正在成长。

真正困住我们的，从来不是情绪本身。
而是我们只看到情绪的表面，
却没看见冰山之下，那个真实的自己：
我渴望被理解吗？
我需要安全感吗？
我需要守住边界吗？
我是不是太久没有好好照顾自己了？

看不见这些需求时，我们会对抗情绪：
压抑、逃避、否定、自我责怪。
可当你读懂情绪发出的信号，
就会明白：
你不需要打败情绪，
你只需要学会听懂它。

这次我用漫画，把常见的情绪重新翻译了一遍。
想送给每一个被情绪困住的人一句话：
这世上没有应该被消灭的情绪，
只有还没被看见、还没被好好照顾的自己。

#情绪管理 #情绪背后的需求 #情绪觉察 #自我疗愈

很多人以为情绪累，是心理的问题但其实身体早就知道了肩膀紧呼吸浅很容易累这些都不是小事只是我们太习惯忽略在这6天里我们会从一个很简单但很关键的地方开始：呼吸当呼吸改变身体会先松下来很多事情，也会跟着改变这6天我们陪伴你去觉察、去体验、去改变如...
16/04/2026

很多人以为

情绪累，是心理的问题

但其实
身体早就知道了

肩膀紧
呼吸浅
很容易累

这些都不是小事

只是我们太习惯忽略

在这6天里
我们会从一个很简单但很关键的地方开始：

呼吸

当呼吸改变
身体会先松下来

很多事情，也会跟着改变

这6天我们陪伴你去觉察、去体验、去改变
如果你愿意，可以私讯我了解

#放松 #情绪
#净化呼吸法 #6天快乐课程

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31B Jalan Gaya 1 Taman Gaya
Ulu Tiram
81800

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+601138133633

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