Hormonen in Balans

Hormonen in Balans Leven met endometriose is lastig. Ik deel tips en tricks voor een Happy Endo Belly.

Oostenrijk met jullie was een geweldig idee! 🇦🇹 💛
26/08/2026

Oostenrijk met jullie was een geweldig idee! 🇦🇹 💛

Steeds vaker lees en hoor ik dat vrouwen ijzer slikken, of alleen afgaan op ijzerwaardes uit een bloedonderzoek, maar bi...
25/08/2026

Steeds vaker lees en hoor ik dat vrouwen ijzer slikken, of alleen afgaan op ijzerwaardes uit een bloedonderzoek, maar bij het suppleren geen verschil merken. Of dat ze niet verder kijken dan alleen de waardes.

Dat zat me niet lekker. Er wordt vaak gestopt bij de vraag welk supplement je moet nemen, maar niet bij de vraag of je lichaam het ook daadwerkelijk opneemt.

De bloedwaarde is het startpunt, die laat zien dát er een tekort is. Maar voeding alleen hoeft niet de boosdoener te zijn. Of je lichaam optimaal in staat is om ijzer om te zetten en op te nemen, is minstens zo belangrijk als wat je eet of slikt.

Daarom kijk ik in mijn praktijk altijd verder dan het cijfer. Op zoek naar wat er onder de klacht ligt, niet alleen naar het label eromheen.

In deze carrousel neem ik je mee in waar ik dan naar kijk, en waarom dat net zo belangrijk is als de vorm van je supplement.

Bewaar deze post en neem ‘m mee naar je volgende gesprek. En loop je vast? Dan kun je bij mij terecht om verder te kijken.

Je slikt al maanden ijzertabletten. En toch blijf je moe, valt je haar uit, is je ferritine amper vooruitgegaan.Vaak zit...
14/08/2026

Je slikt al maanden ijzertabletten. En toch blijf je moe, valt je haar uit, is je ferritine amper vooruitgegaan.

Vaak zit ‘m dat in twee dingen: de vorm van het ijzer, en hoe goed je maag en darmen het opnemen. Het meest voorgeschreven ijzer, ferrosulfaat, neemt je lichaam maar voor een klein deel op, de rest irriteert je darmen in plaats van dat het helpt. En zonder genoeg maagzuur komt zelfs een goede vorm nauwelijks binnen.

Hoor jij van je huisarts dat je waardes “goed” zijn, terwijl jij je allesbehalve optimaal voelt? Of blijft je ijzerwaarde maar niet stijgen, hoe je deze ook aanvult?

Reageer IJZER, dan neem ik contact met je op. 🩸

WTH is dat we dit allemaal normaal zijn gaan vinden? Niet meer kunnen functioneren tijdens je menstruatie. Elke dag een ...
06/08/2026

WTH is dat we dit allemaal normaal zijn gaan vinden?

Niet meer kunnen functioneren tijdens je menstruatie. Elke dag een middag dip in je energie. Al jaren “ja” zeggen terwijl je “nee” bedoelt. Een buik die meteen verandert na het eten. Overleven op koffie voor je iets hebt ontbeten.

We wuiven het weg als “gewoon het leven”. Maar als hormoontherapeut zie ik dagelijks dat je lichaam deze signalen niet zomaar geeft.

Deze post is een knipoog, maar ook een reminder. Herken jij een paar van deze punten? Laat het weten.

Je eet gezond. Of in ieder geval: dat denk je. 🌿Je kiest bewust, let op je voeding, probeert balans te houden… en toxch ...
20/04/2026

Je eet gezond. Of in ieder geval: dat denk je. 🌿

Je kiest bewust, let op je voeding, probeert balans te houden… en toxch blijf je last houden van klachten waar je geen grip op krijgt. PMS die elke maand terugkomt, een lijf dat vermoeid voelt, stemmingswisselingen die je niet kunt plaatsen. Het is frustrerend, zeker als je het gevoel hebt dat je “alles al goed doet”.

Wat veel vrouwen niet weten, is dat het probleem vaak niet zit in hoe gezond je eet, maar in wat er onder die keuzes gebeurt. De verhouding tussen omega-3 en omega-6 vetzuren speelt hierin een grotere rol dan je denkt. In onze westerse voeding ligt die verhouding vaak rond de 1:15 of zelfs 1:20, terwijl je lichaam veel beter functioneert rond de 1:3. Dat verschil zorgt voor meer ontstekingen in je lichaam, en precies dat zie je terug in hormonale klachten zoals PMS, pijnklachten en vermoeidheid.

Dus nee, het ligt niet aan jouw discipline. Je lichaam mist simpelweg de juiste balans om tot rust te komen.

En dat is ook meteen het goede nieuws: dit is iets waar je wél invloed op hebt, als je weet waar je moet beginnen.

Wil je dat ik met je meekijk hoe dit er voor jou uitziet en wat je kunt aanpassen?

Reageer dan met ‘omega-3’ hieronder, dan help ik je op weg. 🤍

-3

Adres

Hoocamp 57
Akersloot
1921WC

Telefoon

+31611645200

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hormonen in Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Hormonen in Balans:

Snelkoppelingen

Delen

Type