13/03/2023
Nadat ik jaren ongezond had geleefd - stel je een shagjes rokende bankzitter voor die tot diep in de nacht tel-sell reclames kijkt en roze koeken eet -, lukte het me ruim 5 jaar geleden eindelijk om definitief te stoppen met roken.
Dat was het begin van een ontdekkingsreis naar een betere gezondheid. Ik leerde steeds meer over gezonde voeding (misschien verklap ik je ooit wel eens het recept van mijn vegan en suikervrije bananencake :)) en sport en beweging.
Maar ondanks een gezonde levensstijl, lukte het me maar niet om echt tot ontspanning te komen: ik had regelmatig hartkloppingen en moest overdag veel geeuwen en diep zuchten omdat ik het gevoel had dat ik niet genoeg lucht kreeg. En vooral sliep ik ontzettend slecht: ik ging moe naar bed en werd moe wakker. Met als gevolg dat ik overdag nauwelijks energie had. 'Tired but wired', zoals ze dat in het Engels zeggen. Uitgeput, maar gespannen.
Om een lang verhaal kort te maken: ik struikelde over een boek over ademhaling (Breath, van James Nestor: echt een aanrader!) en zocht iemand om mij te helpen om mijn ademhaling te verbeteren. In korte tijd ging mijn rusthartslag naar beneden en , stopte het diepe zuchten en geeuwen. En ik ging beter slapen, waardoor mijn energiepeil fors omhoog ging. Eindelijk had ik weer genoeg energie om de dag door te komen!
Het lukte me eindelijk weer om een échte, diepe ontspanning te ervaren in mijn hoofd en in mijn lijf.
Ik dacht: 'Waarom heeft niemand mij dit ooit verteld?! Dat zoiets 'kleins' als het verbeteren van mijn ademhaling zo veel verschil kan maken!'
Door deze ervaring raakte ik totaal gefascineerd door ademhaling. Ik volgde een opleiding tot ademtherapeut en las en onderzocht alles wat ik maar over ademhaling kon vinden. En hoe meer ik erover las en hoorde, hoe meer ik ervan overtuigd raakte dat ademhaling misschien wel de meest onderschatte manier is om je gezondheid te verbeteren.
Van goed ademen wordt je beter, daar ben ik inmiddels van overtuigd. Al snel wist ik dat ik een praktijk als ademtherapeut wilde starten. Toen ik een jaar geleden een vriendin adem-tips gaf, zei ze grappend: 'Okay, ademmeester!' En zo heet mijn praktijk inmiddels.
