AMISET

29/10/2020

Boost je weerstand!

Meerdere hoogleraren immunologie, wetenschappers en doktoren pleiten voor het slikken van vitamine D tegen corona. Volgens experts is de kans dat je een corona-infectie oploopt kleiner en als je tóch ziek wordt kan de ziekte minder ernstig verlopen.

18/10/2020

'Meestal sta je er niet bij stil dat je kan denken, je iets kunt herinneren of informatie verwerken. Onze hersenen zijn het middelpunt van onze intelligentie en persoonlijkheid.'

Hersenmist, waardoor je er niet helemaal bij bent met je hoofd, komt vaak doordat je lever niet goed functioneert. De oplossing? Water, energie en detoxen!

17/10/2020

'Sta je nog steeds liever niet op de weegschaal, omdat het je niet aan staat wat daarop verschijnt? Maar ben je inmiddels al wel een tijd bezig om wat gewicht te verliezen? Stevig wandelen maakt slank en er zijn nog andere manieren waarmee je je wapent voor de strijd tegen overbodige kilo’s.'

Minimaal 30 minuten per dag stevig wandelen is een effectieve oplossing om kilo's kwijt te raken. Bijkomend voordeel is een goed humeur en minder stress.

16/10/2020

'Zo’n beetje iedere gymsporter weet dat creatine je kan helpen om langer en zwaarder te trainen – en zo dus sneller meer spiermassa te kweken. Maar meer en meer wordt in onderzoek aangetoond dat ook je hersenen baat kunnen hebben bij wat extra van deze voedingsstof.'

Dat creatine je spieren vermogen geeft, is bekend. Onderzoek wijst uit dat creatine ook hersenprestaties verbetert, glycogeenopslag en botdichtheid vergroot

15/10/2020

Het toppunt van mannelijkheid, of toch niet?

Magnesium om je testosteron te verhogen en stress vermijden. Niet sexy, maar het zorgt ervoor - ook bij mannen boven de 40 - dat de sexy-jij weer terugkomt!

14/10/2020

'Ben je regelmatig vermoeid of heb je een bleke huid? Sport je intensief? Dan heb je misschien wel een ijzertekort. In de volksmond noemen we dit bloedarmoede. De reden is dat ijzer noodzakelijk is voor het transport van zuurstof naar je lichaam en zonder zuurstof geen energie.'

IJzer is nodig voor zuurstoftransport. Tekort (bloedarmoede) kan tot vermoeidheid leiden. Vrouwen, sporters en zwangeren hebben extra nodig.

13/10/2020

'Flauwvallen heeft vele oorzaken, waarvan we er in een eerdere blog al een aantal genoemd hebben. Die staan meestal niet op zich. Er zijn heel veel dingen die eraan kunnen bijdragen dat je flauwvalt, waaronder vitamine- en mineralentekort en een onbalans in mineralen. Een dieet rijk aan voedingsstoffen kan helpen om de rol van een vitaminetekort bij flauwvallen te voorkomen.'

Flauwvallen gebeurt als je hersenen te weinig bloed krijgen. Het kan vele oorzaken hebben. Zo speelt vitaminetekort bij flauwvallen een rol en laag natrium.

12/10/2020

'Vitamine B12 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. De werking hangt nauw samen met foliumzuur en vitamine B6. Het beste is om deze drie samen of in een complex binnen te krijgen. B12 is een wateroplosbare vitamine en wordt ook wel ‘cobalamine’ genoemd.'

Vitamine B12 - voor de vorming van rode bloedcellen, voor de synthese van DNA, voor een goed functionerend zenuwstelsel, hart en bloedvaten.

10/10/2020

'In het boek Leren Presteren van Afke van de Wouw, sportpsycholoog en bewegingswetenschapper, is ook een hoofdstuk gewijd aan herstel. Want hard trainen is één, herstel is ook heel belangrijk om goede prestaties neer te kunnen zetten. Pas wanneer je daar ook tijd voor neemt, krijg je meer energie en voel je je vitaal. Dit geldt trouwens niet alleen voor fanatieke sporters, maar ook als je een pittige baan hebt of een druk gezin. Van de Wouw geeft in haar boek aan dat al deze activiteiten veel energie kosten. Deze blog gaat in op een aantal tips die aangeven op welke manier topsporters ervoor zorgen dat ze nóg beter kunnen presteren.'

https://www.vitamins.nl/blog/leren-presteren-hersteltips-uit-de-topsport-voor-meer-energie/

01/07/2020

Echt niet zo onschuldig

Candida (een gist) komt voor op de huid, in darmen, mond en keel en kan zich ook via het bloed in het hele lichaam verspreiden. 15 feiten over candida.

24/06/2020

Als emoties de vrije loop nemen... 😂🥰 😭

Zonder de kracht van hormonen, missen we sturing en lopen veel systemen in ons lichaam niet goed. Gevolg: we raken volledig uit balans.

16/06/2020

Oops! Je kunt ook onderuit gaan door een vitaminetekort.

Flauwvallen gebeurt als je hersenen te weinig bloed krijgen. Het kan vele oorzaken hebben. Zo speelt vitaminetekort bij flauwvallen een rol en laag natrium.