Zoeetje

Zoeetje leert en coacht je gezond te eten bij verschillende aandoeningen en risico's daarop. Denk aa Ze zijn vrij toegankelijk.

Zoeetje diëtisten zijn afgestudeerd aan de opleiding Voeding en Diëtetiek aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen als diëtist. Je hebt dus niet perse een verwijsbrief nodig voor een consult. Voor adviezen over een gezonde leefstijl ben je hier aan het goede adres. Neem contact op via telefoon of e-mail om een afspraak te maken.

18/08/2026

Blijft een leuk liedje 😃🩷

12/07/2026

Instagram vs. de werkelijkheid. 📸➡️🩷♥️

Twee foto's. Zelfde persoon. Zelfde bikini. Zelfde dag. Niet eens een andere houding, een andere hoek... en toch ineens zijn daar vetrolletjes.

En weet je wat? Dat is volkomen normaal.

Op Instagram zien we vaak de perfecte plaatjes. Ingetrokken buik, juiste belichting, goede pose, photoshop, AI. Maar ons lichaam ziet er niet (de hele dag) zo uit. En dat hoeft ook helemaal niet.

Een lichaam dat zit, buigt, lacht en leeft, maakt plooien. Dat zegt niets over je gezondheid, je waarde of je schoonheid.

Dus de volgende keer dat je jezelf vergelijkt met een perfecte foto op social media, onthoud dan: achter veel van die beelden zit een pose, een hoek, photoshop, AI of een zorgvuldig gekozen moment.

Jij hoeft niet perfect te zijn om mooi te zijn. Je bent al goed zoals je bent. 🩷

Laten we wat liever zijn voor onszelf én voor elkaar.

Herken je dit?
Laat wat liefde ♥️🩷 achter als jij ook kiest voor meer echtheid op social media.

Fijne zomer! 🩷☀️

02/07/2026

Kim (aka Kimchi) is geslaagd!🇳🇱
Na 4 jaar hard werken mag ze zichzelf eindelijk diëtist noemen! 🥳

Ze trakteerde de cliënten in de praktijk vandaag op voedzame kwarktaart:
Bodem van granen naar keuze (havermout, muesli), gemengd met wat dadels of krentjes, een ei en een klein beetje vloeibare bakboter. Even blenden en 15-20 min afbakken in de oven op 180°c.
De kwarklaag van magere kwark met een smaakje (Optimel of ESN) en gelatineblaadjes.
Aftoppen met fruit naar keuze 🍓.

Gelukkig hoeven we nog geen afscheid te nemen van Kim, we gaan haar nog terugzien! 🥁

Van harte gefeliciteerd ! 🥂🍾

19/06/2026

Hitte alarm! 🚨
Vergeet niet 2-3L vocht te drinken vandaag.
Maak het vooral een beetje leuk en lekker, bijvoorbeeld met mijn favorietje: ijskoffie ☕🧊
Schenk een sterke koffie/espresso (met evt zoetstof naar smaak) over een paar ijsklontjes, schuim het geheel op, en schenk het opnieuw over in een glas met ijsklontjes.
Als je van melk in de koffie houdt, schuim dan wat koude magere melk op en doe dit er vervolgens nog bovenop. Top evt af met een beetje kaneel of cacao 🤤.
En vergeet niet te genieten van het zonnetje🌞, hier hebben we zolang op gewacht 🥰.
Wat is jouw favoriete drankje met dit weer? 🍸

05/04/2026

🌷🐣 Fijne Paasdagen! 🐣🌷

Namens Sophie, Kim en Zoë van ZOeetje wensen we jullie hele mooie en gezellige paasdagen toe! 💛
Geniet vooral van de mensen om je heen, de gezelligheid aan tafel en de kleine momentjes samen. Dáár draait het uiteindelijk om.
En ja… daar hoort ook bij dat je jezelf gerust iets minder voedzaams gunt. Een stukje chocolade, een extra paasbroodje – helemaal oké. Geniet ervan, zonder schuldgevoel. Balans zit ‘m niet in één dag, maar in het grotere geheel ✨
Misschien maak je tussendoor een fijne paaswandeling 🌿, of kies je ook voor wat voedzame momenten.
Maar voel vooral wat voor jóu goed werkt.
Genieten staat voorop deze dagen 💛

Liefs,
Sophie, Kim en Zoë
ZOeetje

02/04/2026

🎉 ZOeetje is genomineerd voor de Nationale Naamprijs 2026! 🤩

De naam ZOeetje is eigenlijk een knipoog naar mezelf: Zoë → Zoëtje. En natuurlijk naar wat ik elke dag doe: mensen helpen ontdekken: ZO eet je gezond, lekker en in balans 💚
Dubbele betekenis, met een persoonlijke touch: precies waar mijn praktijk voor staat!

Leuk, deze nominatie ✨

27/03/2026

SPINAZIE CHIPS 🌱

Vrijdagavond is bij ons Voice avond! 😍🎙️
Wist je dat je van verse spinazie heerlijke chips kunt maken?
Het vergt ff wat tijd maar dan heb je ook wat 😉.
Meng de spinazie met wat zout, evt andere kruiden naar keuze en een klein beetje olie.
Leg de blaadjes naast elkaar op een bakpapiertje of onder het roostertje van je airfryer (anders gaan ze vliegen🕊️).
Bak op ongeveer 130° en houd na 10 minuten in de gaten of het klaar is. Het is klaar als krokant is.
En dan maak je de volgende lading 🤤.

Geniet ervan en een fijn weekend!! 🌷

16/03/2026

Vanavond maakte ik een snelle tzatziki met wat ik in huis had 🥒
Magere kwark (kan natuurlijk ook met Griekse yoghurt), een goede theelepel gehakte knoflook uit een potje, maar verse kan ook prima, wat zout en een halve geraspte komkommer. Klaar!
Wil je hem nog iets meer fine-tunen? Voeg dan wat verse of gedroogde dille toe. Had ik niet in huis, dus deze keer simpel gehouden.
Perfect sausje bij onze maaltijd met gyros en volkoren flatbread.
En de rest? Die eet ik vanavond gewoon als tussendoortje met de overgebleven komkommer. Heerlijk! 😋
Simpel, snel en lekker.
Fijne avond!

11/02/2026

Heerlijk simpel, gezond en warm receptje voor de laatste koude en donkere dagen 🥶🤤🥰🔥

31/01/2026

Before & after – 11 maanden verschil.
Deze meneer is wat ons betreft een échte held 💪✨
In 11 maanden tijd verloor hij ruim 31 kilo. Niet met hocus pocus, maar door meteen serieus aan de slag te gaan, alles met aandacht uit te voeren en vooral: te voelen wat het met hém en zijn lichaam deed.
Hij deed alles met plezier, zonder pijn, zonder strijd. En dat merkte hij al snel:
✔️ zijn bloedsuikers zijn nu helemaal top
✔️ geen diabetesmedicatie nodig
✔️ hij voelt zich fitter en gezonder
✔️ bewegen gaat makkelijker
✔️ en hij voelt zich gewoon… súpergoed
Hij zegt zelf: “Had ik hier maar eerder mee begonnen.”
Maar kijk eens waar hij nu staat 🙌

Wel belangrijk om te zeggen:
👉 dit is niet bij iedereen zo
👉 iedereen bewandelt zijn eigen pad
👉 resultaten zijn voor iedereen anders
En precies dát is oké.
Grote doelen, kleine doelen, snelle stappen of juist hele rustige… alles telt.
Iedereen mag trots zijn op zijn of haar eigen proces ❤️

Maar vandaag zetten we hém even in het zonnetje.
Omdat deze prestatie allesbehalve normaal is.
En omdat hij dit podium dubbel en dwars verdient 🌟
Trots. ZOeetje.

Adres

Beek

Website

http://www.zoeetje.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zoeetje nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.