Fysio Theunissen Van Hoof

30/05/2026

Deze hardloopfout zorgt voor kniepijn (en je maakt ’m waarschijnlijk nu)

Het wordt mooier weer en ineens gaan we massaal weer hardlopen. Lekker naar buiten, conditie opbouwen richting de zomer. Maar precies nu zien we veel lopersknieën.

Dat is pijn aan de voorzijde van je knie, meestal door te snel opbouwen na een rustige periode. Meer lopen, vaker trainen, minder rust… en je knie protesteert.

Met het mooie weer is de motivatie top, maar je lichaam moet wel mee kunnen groeien.

👉 Tip: bouw rustig op met intervaltraining, neem rustdagen en verhoog je belasting stap voor stap. Dat is de beste manier om fit te worden.

21/04/2026

Elke ochtend die eerste stappen… 😖
Alsof je achillespees even “op gang moet komen”
Na een paar minuten zakt het weg… dus je denkt: valt wel mee.

Maar later op de dag komt die zeurende pijn gewoon weer terug.
Dit is geen toeval..👉 dit is je achillespees die overbelast is.

Hoe langer je ermee doorloopt, hoe hardnekkiger het wordt.
Wacht niet tot wandelen al pijn gaat doen.

Stuur ons een DM 📩 of plan direct je afspraak. Dan kijken we samen hoe je hier vanaf komt.

28/03/2026

Voel je tijdens het padellen een zeurende pijn aan de buitenkant van je elleboog? Bijvoorbeeld bij een backhand, knijpen in je racket of het optillen van een tas? Grote kans dat je last hebt van een tenniselleboog.

Door de vele herhaalde slagen en de trillingen van het racket raken de onderarmspieren sneller overbelast. En met de groei van padel zien we deze klacht ook steeds vaker terug in de praktijk. We kijken hierbij verder dan alleen je elleboog, dus ook naar je pols, nek, etc.

Blijf er niet te lang mee doorlopen. Met de juiste aanpak sta je meestal snel weer pijnvrij op de baan. 🎾

05/03/2026

Feit of Fabel! 🤔
Had jij ze alle 3 goed geraden?

12/02/2026

Skiën betekent sneeuw, snelheid en vooral veel plezier ⛷️

Maar laten we eerlijk zijn: kruisbanden en meniscussen zijn iets minder enthousiast over scherpe bochten, onverwachte hobbels en net iets te veel lef 😉

Kom je thuis met een knie die niet helemaal meewerkt? Dan helpen we je graag weer op weg.

24/12/2025

𝗜𝘁'𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗼𝘀𝘁 𝘄𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗳𝘂𝗹 𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝘆𝗲𝗮𝗿 🎶🎄

Namens het hele team van Theunissen | Van Hoof wensen wij iedereen prettige feestdagen en een gezond 2026 toe. Geniet van deze dagen met familie en vrienden. Tot ziens in het nieuwe jaar!

09/12/2025

𝗠𝗮𝗮𝗸 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗝𝗼𝗰𝗵𝗲𝗺! 🤝

Sinds september versterkt deze krachtpatser ons team met o.a. zijn skills in fasciatherapie en dry needling. Als hij niet bezig is met spieren losmaken, dan is hij ze wel aan het kweken in de gym of speelt hij de sterren van de hemel bij VBC'25.

Voor een goede en kundige behandeling met fysiotherapie kun je vanaf nu altijd bij Jochem terecht! 🔥

19/11/2025

De temperatuur daalt, de koffiemokken stijgen en je schouders gaan omhoog. De dagen worden korter en je beweegt minder.

Kleine reminder:
✔️Let op je houding
✔️Houd je schouders ontspannen
✔️Zet je scherm op ooghoogte

Je rug zal je dankbaar zijn 😉

10/10/2025

10/10/2025

Mooie club! Maak er een mooi seizoen van VBC'25!