Luxit Psychologie & Hypnotherapie

19/06/2026

Ben je bereid ook de problemen te accepteren die succes met zich meebrengt?

Succes loopt nooit lineair. En elk einddoel brengt zijn eigen soort problemen met zich mee:
Stel je wilt graag miljonair zijn. Denk je dat je dan elke dag relaxt bij het zwembad hangt? Nee tuurlijk niet. Je hebt dan ook de bijbehorende problemen van een miljonair, zoals: ervoor zorgen dat niemand je erin luist voor je geld; dat je echte vrienden hebt; je moet al je luxe zoals huis en auto's onderhouden; je lasten zijn veel hoger, dus moet je uitzoeken hoe je dat allemaal het beste regelt; je bent vaker bang dat je bepaalde dingen verliest; iedereen wil wat van je als je niet uitkijkt; mensen oordelen meer over je; enzovoorts.

Dus als je iets wilt, vraag jezelf dan altijd eerst af: ben ik ook bereid de problemen die daarbij horen te accepteren?

Groet,
Julia

18/06/2026

Wat houdt 'me-time' voor jou in? Mijn uitgebreide post hierover:

Er wordt vaak gesproken over 'me-time'. Die term gebruik ik zelf ook regelmatig, maar nu bedacht ik me ineens: voor iedereen is de invulling daarvan anders en dus heel persoonlijk. De term 'me-time' is daardoor veel te abstract en mag wel wat gedetailleerder uitgelegd worden. Dus bij deze:

Iedereen laadt op zijn/haar eigen manier op.
Zo heeft de ene het nodig om helemaal alleen in zijn/haar eigen energie te zitten, zonder andere mensen om zich heen. Maar de ander wandelt graag in de natuur met de hond of gaat een middagje tuinieren of klussen bij bejaarde buren. En weer een ander gaat naar de sauna/spa/masseur. Of misschien verken je graag de omgeving met je auto of fiets. Enzovoorts, enzovoorts.

Het is dus goed om voor jezelf bewust stil te staan waar jouw unieke brein/lichaam echt van oplaadt. Bedenk daarom voor jezelf:

1. Betekent me-time voor jou dat je:
a. helemaal alleen bent
b. onder de mensen bent die je niet kent
c. in de buurt van bekenden bent, maar niet actief samen iets doet
d. samen met (huis)dieren bent

2. Na welke activiteiten voel je je altijd super relaxt? Bijvoorbeeld:
a. Op de bank of in bed hangen met een film of boek
b. Iets met natuur doen
c. Sporten
d. Mediteren
e. Koken
f. Iets creatiefs doen, zoals tekenen, of klussen in huis.
g. Enzovoorts.

Het is slim om voor jezelf duidelijk te hebben wat me-time voor jou is, zodat je dit meteen kunt uitvoeren zodra je je al een tijdje overprikkeld of ongemotiveerd voelt.

Waarom?

Omdat op zulke momenten je brein vaak al niet meer echt meewerkt, daardoor lukt activiteiten verzinnen dan meestal niet goed meer. Daarom is het verstandig om standaard te weten wat je doet als je zo'n 'meh'-moment bereikt.

Op die manier hoef je er niet meer over na te denken, en je brein je dan ook niet meer eruit kan praten om het toch niet te doen.

Uiteraard is het beter om me-time momenten sowieso altijd standaard in je agenda te plannen, maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Vandaar het belangrijk is dat je in ieder geval wél weet welke me-time-activiteiten bij jou horen.

Heb je nog vragen hierover? Stel ze me gerust!

Groet,
Julia

17/06/2026

Speciaal voor de dames: in welk land vindt men jou het meest aantrekkelijk?

Zo zie je maar weer hoe subjectief het begrip 'schoonheid' is. Wees liever gewoon tevreden met jezelf, omdat ervan b***n vrij zinloos is. Waarom?

Omdat er een kans bestaat dat je over 5 jaar juist opeens het ideaalbeeld bent. Of omdat je over 2 jaar bent geëmigreerd. Of... vul de reden maar in.

Zonde om daar dan je zelfvertrouwen aan vast te hangen. Sterker nog: men vindt zelfverzekerde mensen juist het meest aantrekkelijk!

Heb je hulp nodig om je zelfvertrouwen weer terug te vinden? Stuur me gewoon een appje met al je vragen of plan eventueel een intake in.

Groet,
Julia

16/06/2026

Soms zit dat ene obstakel dat jou zo tegenhoudt... gewoon in je hoofd.

15/06/2026

Het verschil tussen eigenwaarde & anderenwaarde

Als je anderen laat bepalen wat jij over jezelf zou moeten denken, dan is dat 'anderenwaarde'. Eigenwaarde is namelijk wat jij welgemeend van jezelf vindt, zonder beïnvloeding van anderen.
Handel dus altijd naar je eigen waarden, vorm je eigen opbouwende meningen over jezelf, en laat zien dat je daar achter blijft staan. Zo bouw je een gezonde eigenwaarde op.

14/06/2026

Wist je dat het woord ‘persoon’ afgeleid is van het woord ‘persona’, dat ‘masker’ betekent? Gedrag is veranderlijk, we hebben niet één manier van doen en denken. Oftewel: we zijn niet één persoon!

We bestaan uit vele soorten maskers die ons gedrag sturen. Denk maar eens na: als je bij vrienden op bezoek bent, dan gedraag je je anders dan bij je werkgever of een belangrijke klant.

Welke van deze maskers is dan ‘JIJ’?

We proberen onszelf te ontleden omdat we willen weten wie we ‘zijn’, maar is dat wel mogelijk?

Stof tot nadenken he ;)

Groet,
Julia

13/06/2026

12/06/2026

Is het je hart of je mind/ego die spreekt? Het verschil tussen wensen vanuit je hart en brein herken je zo:

Moet je jezelf overtuigen om iets te doen, te willen, of te vinden? Dan komt het uit je hoofd/brein/mind/ego (hoe jij het ook noemt). Er komen dan allerlei argumenten en redenen omhoog waarom je iets wel of niet zou moeten doen, denken of vinden. Maar het antwoord van je hart is dan op dat moment dus gewoon 'nee'. Anders zou je jezelf niet hoeven te overtuigen!

Maar: is er iets wat je zeker weten heel graag wilt, omdat het gewoon bij jou hoort, maar raak je desondanks overmand door een overweldigende angst op het moment dat je tot actie over wilt gaan? Dan is het je hart die geïndoctrineerd is door je mind. Op zulke momenten zul je merken dat er géén sprake is van jezelf rationeel te moeten overtuigen om iets te doen, maar voel je alleen maar die enorme angst.

Hopelijk is het verschil je zo een beetje duidelijk en zo niet: stel me gerust je vragen hierover!

11/06/2026

🌿 Wat is het belangrijkste dat je de afgelopen 30 dagen over jezelf hebt geleerd? En hoe kwam je op dat inzicht?

10/06/2026

Durf je geen nee te zeggen tegen een sociale uitnodiging? Gebruik dan dit stappenplan:

Stap 1: Erken de ander. "Wat leuk dat je me uitnodigt voor de BBQ morgenavond!"
Stap 2: Wees duidelijk, zonder megalange excuses. "Ik was graag langsgekomen, alleen merk ik dat ik dit weekend rust nodig heb, dus ik sla dit keer over."
Stap 3: Bied een alternatief (optioneel). "Maar ik zou wel graag weer met je bijkletsen. Zullen we volgende week woensdag anders samen koffie drinken?"