Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 13:00 Woensdag 09:00 - 15:15 Donderdag 09:00 - 12:30 Vrijdag 09:00 - 15:15

Natuurlijk in Balans

Startpagina
Nederland
Everdingen
Natuurlijk in Balans

Website

Wat als vandaag ... een nieuw begin zou zijn? natuurlijkinbalans.salonized.com

Ik help mensen met vermoeidheidsklachten beter met hun energie om te gaan en hun rust te vinden in het hectische leven als ouder, partner en professional.

18/10/2026

Jarenlang wist ik precies wat mijn kids nodig hadden.

*Maar wat heb ík eigenlijk nodig?*

Misschien herken je dat.

Dat je zo gewend bent om voor anderen te zorgen, dat je jezelf soms vergeet.
Voetreflex helpt mij om weer even bij mezelf te komen.

Niet bij mijn rol als moeder.
Niet bij mijn werk.
Niet bij alles wat nog moet.
Gewoon bij mij.
Even vertragen.
Even voelen.
Even niets hoeven.

Misschien is dat precies wat we soms nodig hebben. 🤍

15/10/2026

Ik ben goed in doorgaan.

Stiekem ook als ik eigenlijk moe ben.

Nog even dit afmaken.
Nog even iemand helpen.
Nog even een wasje.
Nog even die afspraak.
Nog even…

Alsof ik pas mag stoppen wanneer alles gedaan is.
Maar eerlijk: wanneer is alles ooit gedaan?
Misschien is dat wel mijn valkuil.

Doorgaan voelt vertrouwd.
Stilstaan betekent dat ik misschien moet voelen hoe het echt met me gaat.

Tijdens zoiets als een voetreflexbehandeling kan ik daar even uitstappen.
Ik hoef niets te regelen.
Niemand te helpen.
Nergens over na te denken.
Ik mag gewoon liggen en ontvangen.
En soms merk ik dan pas hoeveel spanning ik al die tijd heb vastgehouden.
Misschien hoef ik niet nog beter te leren doorgaan.
Misschien mag ik juist leren om af en toe te stoppen.
Herkenbaar?
ontspanning

07/10/2026

Ik merk dat ik mijn ruimte soms meteen weer opvul.

De kids zitten op de middelbare school en hebben me steeds minder nodig (alleen voor schone kleren, haha). Dus je zou zeggen dat ik ergens meer tijd heb.

En toch… hoe ik het doe, doe ik het: ik heb zó weer een vol gevulde agenda.

Werken.
Wassen.
Afspraken.
Wassen.
Met mama naar de sportfysio.
Zelf sporten.
Wassen.
Koken.
Huishouden.
Boodschappen.
Had ik al Wassen genoemd?
Nog even dit. Nog even dat. Nog even zus. Nog even zo. Hoe dan?

Het lijkt er op dat ik het lastig vind om gewoon even niets te doen.

Want oeh … wat gebeurt er als het stil wordt?
Dan voel ik misschien pas hoe moe ik ben.
Wat er de afgelopen jaren allemaal is gebeurd en hoeveel ik heb gedragen. Hoe vaak ik er vooral voor anderen ben geweest.
En dan voel ik misschien wel wat ik eigenlijk zelf nodig heb.
En … oepsie ik moet bekennen:
Dat is soms best confronterend.

Ik denk dat ik niet de enige ben.
Juist daarom vind ik me-time steeds belangrijker worden en onderga ik zelf ook behandelingen zoals voetreflex, een moment om uit mijn hoofd te komen en weer in mijn lijf te zakken.

Niet om iets te moeten oplossen.
Maar om even te vertragen. Pas op de plaats.

Even niets hoeven.
Even voelen.
Even ik. 🤍

22/09/2026

🎶 “Het is moeilijk bescheiden te blijven…”
Wanneer je zo goed bent als ik, zo leuk en charmant en zo aardig…
dat zie je in één ogenblik🎵🎶

Dit liedje zong ik samen met mijn Zorgmies-mevrouw heel hard mee en we hadden een lol! Niet alleen om het zingen, maar vooral ook om de tekst.

Waarom vinden we het eigenlijk zo grappig als iemand zegt dat hij zichzelf goed, leuk of bijzonder vindt? 😄

“Nou nou… doe maar gewoon.”
“Niet zo opscheppen.”
“Je moet wel bescheiden blijven.”

Herkenbaar? Ik dacht bij mezelf:

We leren eigenlijk al jong om onszelf niet té belangrijk te vinden.
Niet te veel op de voorgrond.
Niet te trots.
En vooral niet te enthousiast over jezelf.
Dus maken we onszelf soms maar een beetje kleiner.

Maar…
waarom eigenlijk? 🙈

Van wie heb jij geleerd dat je niet te trots op jezelf mag zijn?

En wat zou er gebeuren als je gewoon eens zegt:
✨ Ik ben hier best goed in.
✨ Ik ben trots op wat ik heb bereikt.
✨ Ik vind mezelf eigenlijk best leuk.
✨ Ik hoef mezelf niet kleiner te maken.

Dat is toch iets anders dan jezelf beter vinden dan een ander?
Misschien is het juist heel mooi om jezelf te kunnen zien.
Met alles wat je bent.
Met alles wat je kunt.
En ook met alles wat nog mag groeien.
Dat is voor mij ook bewustwording. 🌿
Niet steeds kijken naar wat er anders of beter moet, maar ook leren zien en voelen wat er al is.
Dus bij deze een kleine uitdaging:
Waarin mag jij jezelf wat meer erkennen?
En… durf je dat ook hardop te zeggen? 😉. Zoek liedje eens voor de gein op en bedank me later als je dit liedje minimaal 1 week in je hoofd hebt 🤣😂🤣 het issss moeilijk bescheiden te blijven, wanneer je zo knap bent als ik, lalalala .

16/09/2026

Even voorstellen... of misschien beter: opnieuw voorstellen.
Mijn naam is Helmone.

Ik houd van afwisseling. Vooral mijn gezin zorgt hiervoor met opgroeiende pubers, met ieder zijn eigen uitdagingen.
Qua werk is het niet anders. Sinds 2006 bestaat Natuurlijk in Balans (Lek Care …. omdat dat zo lekkkkaaeer klinkt) Met aandacht, rust , humor en intuïtie begeleid ik mensen naar meer balans in lichaam en geest. Als voetreflextherapeute werk ik vanuit een holistische visie waarbij ik kijk naar het geheel.
Naast en icm voetreflextherapie bied ik ook een ‘Uit je Bol’-behandeling aan – om mentale ruis te verminderen en meer ruimte in het hoofd te creëren .

Daarnaast ben ook mantelzorgondersteuner bij ZorgMies MerweCare en ondersteun ouderen aan huis met persoonlijke aandacht en praktische hulp. Zo kunnen mantelzorgers – partners of kinderen – met een gerust hart even tijd voor zichzelf nemen, wetende dat hun dierbare in goede handen is.

En jaaaaa … ik houd van afwisseling zei ik al!!!

Tijdens het kampeerseizoen werk ik ook nog op een unieke plek, De Lievelinge . Dit jaar voor het eerst. De Lievelinge is een plek waar natuur, creativiteit en gastvrijheid samenkomen. Klinkt als Helmone (hoor ik vaak terug, haha). Daar doe ik heel wat anders. Je treft mij in het receptiegebouw bij het inchecken als je daar verblijft of als je wat te vragen of te vertellen hebt.
Nog een paar weken dan is het seizoen afgelopen, maar once you checked in, you can never Lievelinge, is mij ingefluisterd dus wat mij betreft, ga ik volgend seizoen weer terug.
Je kunt mij daar dit jaar tot eind oktober vinden op vrijdag en zaterdag.

Dit betekent dat vanaf november de vrijdagen voor behandelingen weer bij Natuurlijk in Balans Lek Care (Everdingen) terecht kan. Voor overige dagen kun je natuurlijk al terecht. Link zie bio.

13/09/2026

De zomer komt langzaam tot een einde…

De dagen worden korter, het ritme verandert en de natuur nodigt ons uit om weer wat meer te vertragen. 🍂

Na een periode van volop naar buiten, genieten en bezig zijn, mag er weer ruimte komen voor rust, herstel en aandacht voor jezelf.
Voetreflexologie kan je helpen om even uit de ‘aan-stand’ te komen. Een moment van diepe ontspanning, waarin je lichaam en hoofd tot rust mogen komen en je weer kunt voelen wat jij nodig hebt.

Gun jezelf deze overgang van zomer naar herfst.
Even niets hoeven. Gewoon zijn.

03/06/2024

Vandaag heb ik veel dingen te doen in Arkel in mijn praktijk en met de mantelzorg voor mijn moeder. Wat mij helpt om op zo'n dag tóch nog met energie thuis te komen is in de ochtend al afspraken met mijzelf maken wat ik die dag ga doen om goed voor mezelf te zorgen. Voor vandaag is dit:

🚶‍♀️Een korte wandeling voordat ik in de auto naar Arkel stap. Dat moment voor mezelf zorgt ervoor dat ik ontspannen de dag begin en eindig. Daarnaast pak ik meteen mijn beweging en daglicht (vitamine D) mee!

🧘‍Goede afstemming voor mijn cliënten, om in mijn eigen energie te blijven en er toch voor hen kan zijn. Rustig ademhalen helpt daarbij.

🚶‍♀️Samen met mijn moeder lopend naar de supermarkt. Ontspannend voor mij, ontspannend voor haar.

🍳Een zelfgemaakte lunch meenemen en écht tijd nemen om te gaan zitten om te gaan lunchen. Zonder telefoon & laptop, en in vol contact met mijn moeder.

🏡Daarna een kennismakingsgesprek met de ZorgMies die ons een paar uurtjes per week gaat ontzorgen, zodat wij minder zorgtaken hebben en meer gewoon moeder/dochter(zoon) kunnen zijn.

⚡️En nog een behandeling uitwisselen met een collega, omdat ik als werkende mantelzorger/moeder/partner ook mezelf niet mag vergeten.

🌳Lekker door de polders terugrijden naar Hagestein en onderweg genieten van de weidse natuur.

📱Mijn Instagram heb ik verwijderd op mijn telefoon, dus tussendoor kan ik mezelf niet verliezen in het scrollen. Dit helpt voor mij.

Zo zie je maar dat goed voor jezelf zorgen niet altijd heel veel tijd hoeft te kosten. Wat ga jij vandaag doen om goed voor jezelf te zorgen?

01/06/2024

Als je er voor kiest, kan het leven over rozen gaan. Nee, niet dat alles aangewaaid komt. Al hoewel: energypull. Ik kies (meestal) voor dingen waar ik energie van krijg. En soms wisselen mijn doelen. Momenteel haal ik nog steeds heel veel plezier uit mijn praktijk, het Jouw Benen – Strak Plan, de voetreflex, Access Bars en massages. Daarnaast vul ik mijn tijd ook aan met mantelzorg. Niet alleen voor mijn moeder, maar ook om kinderen, partners te ontzien van zorgtaken, zodat ze gewoon weer dochter, zoon of partner kunnen zijn. Daar word ik blij van.
Uit de hand gelopen hobby, zorgtaken – noem het hoe je wilt.
Iedere dag is anders. En ik houd ervan wat ik doe.

30/05/2024

In de praktijk is het soms wat rustiger, maar dit heeft vooral te maken dat ik tijd voor mezelf moet plannen en niet zozeer dat ik er geen nieuwsbrief uit heb gedaan of geen blog heb geschreven. Anderzijds is het soms keidruk en is elke minuut vol gepland. Zowel ‘zakelijk’ als privé. Er is echt geen peil op te trekken.
En dát vind ik juist leuk – zolang ik doe wat ik leuk vind en mijn eigen energie volg. Oh en daar horen nieuwsbrieven en bloggen niet bij trouwens. 😆
Voor mij geen 9:00 tot 17:00 baan, maar lekker flexibele uren, zodat ik soms in de avond werk, soms om 11:00 begin, soms om 14:30, maar ook soms om 11:00 weer klaar, of een onverwachte dag vrij, omdat ik dat een tijd terug blijkbaar had ingepland dat ik die specifieke dag vrij mocht zijn. Dit geldt zowel voor mijn praktijkuren als mijn zorguren. Geen dag het zelfde! Hoe leuk wil je het hebben?

Ben jij een 9-17 tijger, want dat is ook ok, hè!? Of kies jij liever voor flexibele uren?

27/05/2024

Nog steeds na al die jaren (de praktijk zelfs al bijna 18 jaar!) vraag ik me soms nog steeds af: wat wil ik later worden, maar eigenlijk volg ik al die tijd al mijn flow en trap ik af en toe in ‘hoe het eigenlijk moet’ volgens de business guru’s.
Een eigen praktijk hebben, is tegenwoordig, ten opzichte van 10 jaar geleden, steeds meer een onderneming runnen. Ik ben behandelaar, administratief medewerkster, secretaresse, coach, marketing- en sales directeur tegelijk. Daarnaast nog moeder, partner, dochter en mantelzorg(ondersteuner). Vind ik alle taken leuk? Nope. Ik ga vooral het marketing- en sales gebeuren laten vallen en meer vertrouwen op dat ik krijg wat mij toekomt.

Welke taken zou jij willen schrappen om meer in de flow te komen?

Adres

Everdingen

Openingstijden

Maandag	09:00 - 13:00
Woensdag	09:00 - 15:15
Donderdag	09:00 - 12:30
Vrijdag	09:00 - 15:15

Website

http://natuurlijkinbalans.salonized.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natuurlijk in Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.