Muriel • "Durf écht te zijn"

15/06/2026

Tijd voor een nieuw hoofdstuk.

04/06/2026

Brief aan mijn zoon.

Bijna 20 jaar geleden keek je me boos aan bij de geboorte.
Hier werd niet alleen een nieuw leven geboren maar ook een moeder.
Een moeder die nog veel moest leren door harde lessen. Een moeder die ten koste van haarzelf probeerde de beste moeder te zijn die ze op die momenten dacht te kunnen zijn.
Een moeder die onmogelijke obstakels moest trotseren en keuzes moest maken om vandaag de dag niet alleen die moeder maar ook de Muriel van vandaag te kunnen zijn met immense ervaringen in haar rugzak.
Ik dacht altijd dat iemand mij wel zou redden. Zo bang om te verliezen wat ik had, deed ik hier dus alles aan om dit te fixen en verloochende hiermee mijzelf.
Springen deed ik pas wanneer de pijn te groot was geworden want ik durfde niet eerder.
Helaas de volgende valkuil in...
''Er is toch ook voor mij een prins op het witte paard?''
Zelfde lessen keer op keer. Tot ik tegen mezelf zei: Dit nooit meer!

Jij bent inmiddels nu ook groot en sterk, de kroon op mijn harde werk.

Ik hoop dat je gelukkig mag zijn, meer dan ik tot nu toe zelf ben geweest.

Lees dit nog maar eens.
Muriel, de beste versie van NU...

03/06/2026

4 jaar later... eindelijk bevrijd van oude verhalen, verstikkende verbindingen en belemmerende overtuigingen.
Dit is Muriel zonder Puntjes
Geen titels, geen poeha, geen extra of aangetrouwde namen. Brrr klaar mee!
Vrij!
Wie was ik eigenlijk? Of anders gezegd, wie wilde ik eigenlijk zijn?
Eindelijk ben ik weer m'n eigen onbevangen zelf... heerlijk! ☀️

27/05/2026

27/05/2026

Ik laat mezelf maar gewoon zien zonder mezelf mooier te maken want dat ben ik al. Gewoon om wie ik ben.
En jij?

29/04/2026

Buttttt.....I have taught them how to love themselves, and that is the key. ❤️

20/02/2026

Je eigen ''ware liefde'' (durven) zijn...

We kennen allemaal die smurf nog wel met z'n spiegeltje toch?
Wat nou als ik je vertel dat wanneer je werkelijk verliefd kunt zijn op jezelf, blij kunt zijn met je eigen gezelschap en nul bevestiging meer nodig hebt uit de buitenwereld, jij jezelf het grootste kado hebt gedaan?

Carl Jung vertelt je alle ins en outs over het proces van individuatie. Hij gebruikte het begrip individuatie om het proces te beschrijven waarin een mens psychologisch “heel” wordt.
Het proces waarbij je bewust en onbewust met elkaar integreert en steeds meer wordt wie je in wezen bent.
Hieronder de kern van wat Jung hierover zegt:
🌱 Wat is individuatie?
Individuatie is het levenslange proces waarbij iemand:
• zijn bewuste persoonlijkheid (ego) ontwikkelt
• én tegelijkertijd zijn onbewuste delen leert kennen en integreren
• waardoor het Zelf (de totale psyche) zich vollediger kan uitdrukken
Het doel is niet “perfect worden”, maar heel worden.
🧠 Belangrijke onderdelen in het proces
1. De Schaduw
De schaduw bevat eigenschappen die je hebt verdrongen of niet wilt erkennen (bijv. woede, jaloezie, maar ook creativiteit of kracht).
Individuatie vraagt dat je deze kanten onder ogen ziet en integreert in plaats van ze te ontkennen.
2. Anima en Animus
Volgens Jung draagt:
• een man een innerlijk vrouwelijk aspect (anima)
• een vrouw een innerlijk mannelijk aspect (animus)
Integratie hiervan leidt tot psychisch evenwicht.
3. Het Zelf
Het Zelf is bij Jung het centrum én de totaliteit van de psyche — groter dan het ego.
Individuatie betekent dat het ego leert samenwerken met het Zelf.
🔄 Wanneer begint individuatie?
Jung zag dit proces vaak sterker opkomen in de tweede helft van het leven.
In de eerste helft draait het vaak om:
• carrière
• identiteit
• maatschappelijke rol
Later ontstaat vaker de vraag:
“Wie ben ik werkelijk, los van mijn rollen?”
🌀 Hoe verloopt het proces?
Individuatie gebeurt via:
• dromen (Jung werkte veel met droomanalyse)
• symbolen en mythen
• confrontatie met innerlijke conflicten
• creatieve expressie
• therapie
Het is geen lineair proces, maar eerder een spiraal: je keert terug naar oude thema’s op een dieper niveau.
🎯 Wat is het doel?
Niet individualisme of egoïsme
maar innerlijke authenticiteit, balans en psychische eenheid.
Jung zag individuatie als een natuurlijke ontwikkeling van de psyche, vergelijkbaar met hoe een e***l een eik wil worden.

Muriel •

19/02/2026

Go slow.... I know, you thought the breaking was the most painful chapter.
It wasn’t.
Turn the page.
The next part is much longer.
It’s the healing.
The rise.
The comeback.
It’s the birth of the new you.
And it’s not easy.
But you are strong and brave and worth it.
You’ll have to leave a lot of yourself behind, you’ll have to let go of all the parts of you that you’ve outgrown.
We’re not making ourselves small anymore.
We’re not bending to fit where we don’t belong anymore.
Do you hear me?
We’re going all in.
Count your wounds, every scar ripped open, every drop of blood you bled like a promise, every tear you cried like a bet in the name of crossing your whole heart, your whole soul, was all for this moment.
Right here.
Right now.
You had to hurt like that to get here to this version of you who knows exactly who she is, who she’s not, who she will never be again.
Drop the apologies, babe. We’re not sorry anymore for who we are, we’re not sorry for what we had to do to get here, and we’re not sorry for the time it took to learn our worth.
Step out of the box of all you were supposed to be, according to everyone who wasn’t you, and walk into the you, who’s comfortable in her own skin.
It’s time.
You earned it.
We no longer wear the expectations of anyone else and we no longer let anyone else decide what we’re worth. Because we know now.
We finally know.
And now it’s time to celebrate it.
Get up, babe.
It does not hurt anymore.
Now go show YOU what you’re made of.

- Stephanie Bennett-Henry