Essenza Leya

Essenza Leya • Reiki • Holistische coaching
• Holistische massages • Human Design
• Vrouwencirkels • Kindercirkels
• Kernvisiemethode

02/06/2026

Waarom werkt een dieet voor de één fantastisch en voor de ander totaal niet?

De laatste tijd verdiep ik me in voeding volgens Human Design. En eerlijk? Er vallen behoorlijk wat puzzelstukjes op hun plek.

Zo begrijp ik nu beter waarom intermittent fasting en koolhydraatarm eten voor mij zo goed werken.

Misschien gaat het niet om het perfecte dieet.

Misschien gaat het erom dat je leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Herkenbaar?

Voeding is een onderwerp dat mij de laatste tijd enorm fascineert.Niet omdat ik geloof in het perfecte dieet, maar juist...
02/06/2026

Voeding is een onderwerp dat mij de laatste tijd enorm fascineert.

Niet omdat ik geloof in het perfecte dieet, maar juist omdat ik steeds meer ontdek dat niet ieder lichaam hetzelfde werkt.

Via Human Design kwam ik in aanraking met de verschillende manieren waarop mensen volgens deze leer voeding verwerken. Dat zette mij aan het denken.

Want als ik kijk naar mezelf, vallen er ineens dingen op hun plek.

Intermittent fasting voelt voor mij vaak heel natuurlijk. Ik eet niet omdat de klok zegt dat het tijd is, maar omdat mijn lichaam aangeeft dat het daar behoefte aan heeft. Ook merk ik dat ik me vaak energieker voel wanneer ik koolhydraatarm eet. Minder schommelingen, minder dipjes en meer rust in mijn lichaam.

Dat betekent niet dat dit voor iedereen werkt.

En misschien is dat juist wel de grootste les.

We zijn zo gewend om te zoeken naar hét dieet of dé oplossing, terwijl ieder lichaam anders is. Wat voor de één werkt, hoeft niet automatisch voor de ander te werken.

Human Design nodigt uit om nieuwsgierig te worden naar jezelf.
Niet vanuit regels.
Maar vanuit ontdekken.

✨ Wat geeft jouw lichaam energie?

Vanavond zat ik buiten in stilte.Geen afleiding. Gewoon kijken, luisteren en voelen.En ineens dacht ik aan hoe wonderlij...
28/05/2026

Vanavond zat ik buiten in stilte.
Geen afleiding. Gewoon kijken, luisteren en voelen.

En ineens dacht ik aan hoe wonderlijk de natuur eigenlijk is.

Dieren leven gewoon in het moment.
Een vogel maakt zich geen zorgen over gisteren of morgen.
Een boom twijfelt niet of hij wel goed genoeg is om te mogen groeien.

De zon die elke ochtend weer opkomt en in de avond langzaam ondergaat.
De maan en de sterren die er altijd weer zijn.
Wolken die rustig voorbij bewegen in de lucht.
Vogels die met elkaar communiceren.
Bomen die meebewegen met de wind zonder weerstand.

En wij mensen… wij zijn vaak alleen maar bezig.
Denken. Rennen. Plannen. Controleren.

Alsof we vergeten zijn dat we zelf ook onderdeel zijn van de natuur.

Terwijl ik daar zat voelde ik alleen maar diepe verwondering en dankbaarheid voor Moeder Aarde en alles wat leeft.

Soms denk ik dat de natuur ons voortdurend iets probeert te leren.
Over vertrouwen.
Over eenvoud.
Over écht aanwezig zijn.

“Misschien is de natuur niet stil…
misschien zijn wij vergeten hoe we moeten luisteren.” 🤍

Veel vrouwen die bij mij komen voelen diep vanbinnen dat er “iets” niet klopt.Ze lopen vast in terugkerende patronen, ra...
26/05/2026

Veel vrouwen die bij mij komen voelen diep vanbinnen dat er “iets” niet klopt.
Ze lopen vast in terugkerende patronen, raken snel overprikkeld, voelen emoties intens of zijn zichzelf onderweg kwijtgeraakt.

Binnen mijn coaching kijken we niet alleen naar je hoofd, maar juist ook naar wat je lichaam, gevoel en energie je proberen te vertellen.

Denk aan:
✨ het doorbreken van oude patronen
✨ leren omgaan met intense emoties en overprikkeling
✨ meer lichaamsbewustwording en gronden
✨ weer leren voelen wat jíj nodig hebt
✨ begeleiding bij spiritueel ontwaken en bewustwording
✨ thuiskomen bij jezelf

Op een zachte, eerlijke en nuchtere manier.
Zonder oordeel.
Gewoon mens tot mens. 🤍

PinksterenPinksteren is voor mij nooit alleen een verhaal uit een oud boek geweest.Nooit alleen iets wat ooit gebeurde, ...
24/05/2026

Pinksteren

Pinksteren is voor mij nooit alleen een verhaal uit een oud boek geweest.
Nooit alleen iets wat ooit gebeurde, lang geleden, ver weg van ons dagelijkse leven.

Ik geloof dat de Heilige Geest nog steeds leeft. Niet buiten ons, maar door ons heen. In momenten van stilte. In intuïtie. In dat diepe innerlijke weten dat ineens opkomt zonder dat je precies kunt uitleggen waarom. In liefde. In mededogen. In de momenten waarop je voelt: er stroomt iets groters door mij heen.

En misschien zijn we vergeten dat dit nooit alleen bedoeld was voor “ingewijden”, priesters of mensen met een speciale positie. Misschien was dat juist wat Jezus probeerde te laten zien. Dat het Goddelijke niet buiten ons leeft, maar dat ieder mens verbonden is met die Goddelijke Bron. Gelovig of ongelovig. Gedoopt of niet gedoopt.

Dat de sluier tussen het aardse en het goddelijke dunner werd.
Dat we niet afgescheiden zijn van de Goddelijke Bron, maar er onderdeel van zijn. Wij zijn voortgekomen uit de Schepping van de Goddelijke Bron.

Voor mij gaat Pinksteren daarom over herinneren.
Over dat wij voortkomen uit de schepping van de Goddelijke Bron. Over opnieuw leren luisteren. Naar je hart. Naar je intuïtie. Naar die zachte stem diep vanbinnen die je richting geeft, waarschuwt, troost of uitnodigt om dichter bij jezelf te komen.

De Heilige Geest zie ik niet als iets angstigs of onbereikbaars. Maar als een levende stroom van bewustzijn, liefde en waarheid die door mensen heen wil bewegen… als we bereid zijn stil genoeg te worden om haar te voelen.

Misschien zijn we spiritueler dan we denken.
Misschien zijn we alleen vergeten hoe we moeten luisteren.✨

Soms denk ik dat kinderen de wereld nog veel puurder zien dan wij volwassenen.Afgelopen week tijdens de avondvierdaagse ...
23/05/2026

Soms denk ik dat kinderen de wereld nog veel puurder zien dan wij volwassenen.

Afgelopen week tijdens de avondvierdaagse viel me iets op.
Op social media zag ik vooral veel volwassenen die zich druk maakten over het lange wachten bij de medaille uitreiking. Over dat het te laat werd, niet strak genoeg geregeld was of anders liep dan gehoopt.

Maar terwijl volwassenen zich druk maakten over het lange wachten, zag ik kinderen die straalden.

Ik zag trotse gezichtjes met medailles om hun nek.
Kinderen die samen lachten, snoep uitwisselden en herinneringen maakten.
Ik zag ouderen bij verzorgingstehuizen zichtbaar oplichten van een simpele high five of glimlach van een kind.
Ik zag verbinding.
Plezier.
Menselijkheid. 🤍

En ergens dacht ik alleen maar: wat geven wij onze kinderen eigenlijk onbewust mee?

Leren we ze vooral kijken naar alles wat niet perfect ging?
Of leren we ze ook om dankbaar te zijn voor wat er wél was?

Want achter zo’n avondvierdaagse staan tientallen vrijwilligers, verkeersregelaars en organisatoren die hier bijna het hele jaar mee bezig zijn. En tijdens de avondvierdaagseweek zelf zijn zij van ’s morgens vroeg tot laat in de avond in touw om alles draaiende te houden. Naast hun eigen werk, gezin en leven. Dat verdient óók gezien te worden.

Natuurlijk mag je verbeterpunten hebben. Maar ik denk soms ook: we leven in een tijd waarin mensen zó snel focussen op frustratie, ongemak en negativiteit, dat we vergeten stil te staan bij alles wat wél mooi was.

En kinderen spiegelen ons daarin feilloos.
Want hoe wij naar het leven kijken, nemen zij onbewust over.

Jij bent als ouder een voorbeeld voor je kind.
Een spiegel.
Dus als wij blijven focussen op negativiteit, irritatie en alles wat niet goed ging, geven we dat óók door. Maar als wij positiviteit, dankbaarheid, verbinding en waardering laten zien, leren kinderen dat net zo goed.

Hayley kwam als één van de laatsten binnen. Moe? Nee.
Ze kwam stralend binnen, vol energie en enthousiasme omdat ze het zó leuk had gehad.

En ik weet zeker dat zij zich later niet zal herinneren hoe lang ze moest wachten.
Ze zal zich herinneren hoe het voelde.✨

Veel mensen hebben jarenlang geleerd om zich aan te passen.Om niet te veel te voelen.Niet te gevoelig te zijn.Niet te aa...
17/05/2026

Veel mensen hebben jarenlang geleerd om zich aan te passen.
Om niet te veel te voelen.
Niet te gevoelig te zijn.
Niet te aanwezig.
Niet te stil.
Niet te intens.

Maar hoe dichter je bij jezelf komt, hoe meer je merkt dat je niet voortdurend hoeft uit te leggen wie je bent of waarom je voelt wat je voelt.

Persoonlijke groei betekent niet altijd dat alles makkelijker wordt.
Soms betekent het vooral dat je jezelf steeds minder verlaat om ergens bij te horen.

En dat vraagt zachtheid.
Eerlijkheid.
En vertrouwen in jezelf. 🤍

Ik kan het mij nog zo goed herinneren…Het moment dat mijn oom op zijn sterfbed lag.Voor het eerst maakte ik van dichtbij...
16/05/2026

Ik kan het mij nog zo goed herinneren…
Het moment dat mijn oom op zijn sterfbed lag.
Voor het eerst maakte ik van dichtbij een stervensproces mee. Het stervensproces van mijn geliefde oom, waar ik zoveel van hield.

Ik had net even koffie gedronken in de wachtkamer in het ziekenhuis, voor ik weer de kamer inliep waar hij lag. Mijn moeder zat naast hem. Terwijl ik de kamer inliep, voelde ik een rust in de kamer die ik nog nooit zo had ervaren.
Zoveel sereniteit. Zoveel liefde.
Tijd en ruimte leken niet te bestaan op dat moment. Mijn zus kwam ook de kamer ingelopen, en ging aan de andere kant van zijn bed zitten.
Ik zat op een krukje, naast mijn moeder.

Terwijl we met zijn drieën om hem heen zaten, in stilte voelde ik zoveel liefde.
Mijn oom leek zich al in een andere wereld te verbinden, en keek omhoog.
Daar zaten we dan, met zijn drieën in stilte om zijn bed heen. Ineens voelde ik een aanwezigheid. En ik herkende de aanwezigheid. Mijn oma, die op dat moment allang overleden was.
Ik voelde hoe ze bij het bed stond, schuin achter mij. Maar ik zei niks.

Op dat moment, terwijl ik haar aanwezigheid voelde, kreeg mijn oom een opleving.
Hij riep mijn moeder: “An, An! Oma!”
Terwijl hij dit riep, maakte hij met zijn rechterhand een gebaar, alsof hij aan het roken was.
Direct keek mijn moeder mij onbegrijpend aan.
Op dat moment sprak ik het uit: “Ik weet wat je ziet ome Gerrie. Je ziet oma, met een sigaretje. Ze rookt een sigaretje.”
Ik kon dit uitspreken, omdat ik dit ook wist en voelde. Ik zag het ook. Ik voelde haar aanwezigheid.
Mijn oom reageerde, opgelucht en vol blijdschap.
“Jaaa!” riep hij uit.

Mijn moeder, sprak uit dat hij naar mijn oma toe mocht gaan, om ook een sigaretje met haar te roken. En dat dit goed was.
Maar hij was resoluut. Nee. Nog niet.
Op dat moment wist ik, dat mijn oma doorgaf dat hij nog even moest wachten. Het was nog geen tijd. Nog niet. Hij zou zijn tijd moeten nemen, om af te kunnen ronden. Zijn aardse bestaan.
Zijn ziel was nog bezig met het afronden van dit leven.

Wat ik heb ervaren, was een gedeelde ervaring tijdens een sterfproces. Pim van Lommel heeft hier meer over geschreven.

Een prachtige ervaring, die ik heel mijn leven met mij mee zal blijven dragen. De liefde, de sereniteit, tijd en ruimte die niet meer leken te bestaan. De aanwezigheid voelen en zien van mijn oma. Ze hebben allemaal bijgedragen aan mijn spirituele ontwaking. De opluchting op het gezicht van mijn oom, dat ik hem begreep. De blijdschap op zijn gezicht, dat hij mijn oma zag.
Dikwijls krijg ik deze beelden nog door.

12 mei 2026 was het 2 jaar geleden dat hij stierf.
Ik krijg nog steeds fragmenten van beelden door.
Van hem. Van mijn oma. Van mijn opa.
Ik zie hem spelen, op zijn gitaar.
Op het nummer Paint it black van The Rolling Stones. Het beginstukje van dat nummer, op dat gitaarspel. Inmiddels heb ik deze beelden al veel vaker doorgekregen. Hoe bijzonder is het, dat binnen mijn familie, zij tekens kregen van mijn oom.
Op 12 mei 2026.
Tekens, die gekoppeld zijn aan het nummer Paint it Black. Ook zij hebben een stukje meegekregen hoe tekens van overleden geliefden werken.
Toen ik dit hoorde, glimlachte ik, omdat ik wist dat zij zijn tekens hebben mogen ontvangen.
Zij mochten ook even afgestemd zijn, op dit veld.
De sluier was even dun genoeg om erdoorheen te mogen kijken. Om te kunnen ontvangen.

Er is meer dan we met onze ogen kunnen waarnemen in deze aardse realiteit.

Ons hoofd wil er vaak tussen zitten waardoor tekens niet zuiver ontvangen kunnen worden, omdat we geneigd zijn willen te verklaren. Met ons hoofd. Analyseren.
Maar dat is het hem juist: voelen. Niet willen verklaren. Voel wat het met je doet, kippenvel, een warm gevoel vanbinnen. Probeer niet te verklaren, maar ontvang. Want dat is het allerliefste wat onze overleden dierbaren willen:
Ze willen laten weten dat ze er nog steeds zijn 🙏🏻

✨Ze zijn er nog steeds, de liefde en verbinding stopt niet wanneer iemand overlijdt, het verandert alleen van vorm.

Adres

Gouda

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Essenza Leya nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen