15/06/2026
Bij ons in de praktijk komen mannen vaak pas binnen als de klachten serieus worden. Slecht slapen, vermoeidheid die niet weggaat, gewicht dat niet meer wil zakken. Dit zijn 3 stoffen die we dan vaak terugzien als tekort:
1️⃣ Magnesium, voor wie regelmatig sport, veel stress heeft of slecht slaapt. Draagt bij aan een normale spierfunctie en aan vermindering van vermoeidheid (EU-claim).
2️⃣ Vitamine D, vooral bij kantoorwerkers die het grootste deel van de dag binnen zitten. Draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem en het behoud van normale botten (EU-claim).
3️⃣ Omega-3 (visolie), voor wie weinig vette vis eet. Draagt bij aan een normale hartfunctie (250mg EPA + DHA per dag, EU-claim).
Niet alles tegelijk. Niet zonder context. Begin bij wat het meest opvalt.
Vaderdag is dit weekend. Toevallig. Save + tag een man die dit zou moeten lezen.
